waga

Kolega z pracy poprosił mnie o pomoc. Jego 21 letnia siostra w lipcu br. zakończyła terapię po anoreksji. Wzrost ~165 , obecna waga 42 kg. (Najniższa podczas choroby 36 kg.) Ma poważne zaniki mięśni. W tej chwili nie przyjmuje żadnych leków, próbuje ćwiczyć (rowerek, ogólnorozwojówka). Pytanie brzmi tak - jaki preparat bądź typ kuracji [...]

[...] Norweska" , Polecam te dietke , poniewaz nawet jak sie nie schudnie 14kg , to ona tak zmniejsza apetyt i poprawia samopoczucie , a 10 sie chudnie bankowo , im wieksza waga wyjsciowa , tym wieksza ilosc tluszczu spieprza :P DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler [...]

Oczywiscie ze istnieje... wzrost - 100 = waga startowa. Do tego dochodzia cala masa czynnikow..ale zapraszam do startów Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

Robie aeroby zawsze na czczo, ale po kawie. Cwiczyc zaczelam jakies 5 miesiecy temu. Zaczynalam z waga 50 kilo przy 164 cm wzrostu, czyli bylam szczupla, ale za to mialam bardzo widoczny cellulit. Nie stosowalam zadnej diety, ale i tak waga spadla mi do 48 kilo. Teraz na szczescie wrocilam do tej wyjsciowej, bo staram sie jesc troszke wiecej, no i [...]

Tym razem ok 1700kcal, 49%WW 14%B 37%T Skad podejrzenia? 72kg (ale wyglada na 60) 168cm i 1300kcal/dobe, do tego podana aktywnosc i 14lat, "na oko mala zawartosc T". Wyraznie prosilem o kilka srednich jedlospisow - dostalem jeden w b. ciekawej konfiguracji. Moze przypadek. A moze nie. IMO budowa zdan bardziej kojarzy mi sie z meska [...]

Napisze swój przypadek. Zawsze mialem klopoty z przytyciem. Treningi znowilem po 2-letniej przerwie. Moja waga spadla(w grudniu troszke przychorowalem do 65kg!!! przy 185cm). Zaczalem trening na przełomnie kwietnia i maja. Na diecie przytylem z ok 68kg do 75kg w ciągu 2,5 miesiąca. Do diety włączylem ryź(obowiazkowo chociaż raz dziennie), co jakis [...]

[...] cech jest niezmiennie ważne. A jako ciekawostka proponuje przyjrzeć się sylwetkom najlepszych zawodników Kyokushin karate: Francisco Filho-187cm,105kg Glaube Feitosa-195cm,98kg Hagime Kazumi-180cm,97kg Ryuta Noji-185cm,95kg Nicholas Pettas-180cm,95kg Yoshihiro Tamura-176cm,100kg i...Ryu Narushima-168cm,70kg (na ten wzrost waga wcale nie mała;))

[...] klacie i rękach a najbardziej biceps i przedramie, i niechce zabardzo na kręgosłup jeszcze chce urosnąć, POMÓŻCIE. dlaczego jesli cwicze od 2 miesiecy wogóle nic nie pomaga waga ta sama czasem spada do 55kg, a kumpel nie cwiczy a rosnie jest o wiele wiekszy odemnie i nabral to w ciągu tych 2 miesiecy pomóżcie. Prosze o ustalenie treningu co [...]

[...] + 60g twarogu +lyzeczka oliwy 11.00 80g makaronu + 70g kurczaka + lyzeczka oliwy 14.00 odzywka ( 70ww , 25b) ok 1.5h przed trenin 17.00 odzywka (70ww ,25b) i 2 wafle ryzowe 19.00 80g ryzu +70g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj lub 100g twarogu WW- ok 320 , bialka - ok 120 tluszcze- ok 20 moja waga 55kg dziennie pije ok 3l wody DZIEKI!!! misiek

[...] do walki nawet w kategorii sredniej albo Bushido w Pride. jesli ważenie bedzi eodbywalo sie dzien przed walka mozliwe ze bedzie to wlasnie bushido(do 83kg). moja srednia waga to 88kg. w tym momecie jestem troche gruby(90,5kg). Jednak najbardziej prawdopodobne jest to ze bede wystepowal w wadze sredniej. dzieki mojej walce z jacksonem mysle ze [...]

Takie kategorie wagowe były 3 lata temu, teraz prawdopodobnie są takie same, trudno w necie znaleźć jakiekolwiek informacje na ten temat. Nie ma aż tak wielu chętnych do startu aby było więcej kategorii, twoja waga w sam raz do 70 kg. Poza tym w podciąganiu duża waga nie jest atutem, a wręcz odwrotnie im się mniej waży tym lepiej. Drzey

DENNIS TINIERINO I GUNTER SCHLIERKAMP W swoich czasach Tinierino był uważany za olbrzyma z waga 230 lbs(ok 110kg) Co w takim razie powiedzieć o Gunterze ważacym 300lbs(ok 140kg)... Cóż czasy się zmieniają...gusta również,ale czy na lepsze???? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Cze wam mam male pytanko a raczej prosbe. Mam 17 lat 176cm, 70kg,cwicze ok 6 miechow no i efekty nawet spoko w bicu skoczylem 31.5-35.5cm z waga tez maly skok ok 6kg na klatke biore 83kg (duzo wiecej niz przedtem)No i tak naprawde jestem zadowolony z postepu,ale nie w tym moj problem.Wszystko rosnie fajnie ale talia tez wiadomo ze nieda sie [...]

białko 2,2g/kg tłuszcz 1g/kg węglowodany min.4g/kg jak waga nie wzrasta trzeba dodać ww białko codziennie po 2,2,a ww można delikatnie ująć w dni bez treningu xxxxxl

[...] przebiegam 10 min, pozniej to juz roznie... ) do tego 2 razy w tyg sauna... chcialbym stracic przede wsszystkim jeszcze z 6-8 cm w pasie.... i bedzie dobrze.. w sumie wtedy waga juz by dla mnie nie stanowali problemu.. po prostu chce stracic brzuch.. tak ze mam nadzieje ze podacie mi kilka ciwczen... aby przyspieszyc spalanie tluszczu z [...]

Dobrze podales aktywnosc? Najczesciej ludzie sobie ja zawyzaja. Jak dla Ciebie to 120-150g bialka, ok. 180g WW i 40-60g tluszczy to powinien byc punkt wyjscia. Poza tym jak waga leci w dol to znaczy, ze dieta jest OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]

8.00 100g platki platki owsiane + 50g twarogu i 1lyzeczka oliwy 11.00 80g makaronu + 60g kurczaka i 1lyzeczka oliwy 14.00 odzywka (70 ww,25B) ok 1.5h przed trening 17.00 odzywka (70ww,25B) i jakies wafle ryzowe 19.00. 80g ryz + 70g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj lub 100g twarogu weglowodany- ok 320 bialka - 120 licze razem zroslinne i [...]

waga leci w dół ale strasznie sie męcze z aerobami a teraz sie przeziembilem cholera... no ale jak tak to dobrze bede dalej ją trzymał. Mam troche problemów w przyodzianie tego zapotrzebowania w posiłki i troche to monotonnnie wychodzi... mam jeszcze pytanko dotyczące aerobów.. nie wiem czy do tego działu ale spróbuje. Naczytalem si etych [...]

Może nie doczytałem , ale nie widzę nigdzie założenia ile wynosi założona waga osobnika dla którego jest ułożony ten program... Bo dla mnie 2700kcal to zdecydowanie za mało, mimo iż mam tendencje do tycia... skaży niet katabolism!!!

Dzięki serdeczne BOB za info o papryce ,rozwiałeś moje wątpliwości teraz będę sie nią zajadać do woli a jak tam u Ciebie z wagą nadal tak fajnie Ci jej ubywa czy raczej wolniej a może już utrzymuje się stała waga u Ciebie ? pozdrawiam Sandra