Masa - tydzień 8 Waga: 80,3 kg -> 82,3 kg (+2,0 kg) Pas (na wysokości pępka): 81 cm -> 82 cm Pas (w najszerszym punkcie): 83 cm -> 84 cm Klatka: 110 cm (bz) Biceps: 37 cm (bz) Przedramiona: 33 cm Uda: 58 cm (bz) Łydka: 43 cm Makro DT: 260g B, 660g WW 60g T 4500 kcal DNT: 260g B, 490g WW 80g 4000 kcal Cardio: 4x20 min, 2x30 min Waga poszła do [...]
koki mogę mogę nabiał znowu stopniowo zaczęłam wprowadzać,bo tak to nie jadłam przez 5tygodni, raz na jakiś czas eliminuję i w sumie dobrze to na mnie działa a orzechy to ja uwielbiam Żyrafka no teraz mogłabym filmy dawać tylko,żeby mi chciało przesyłać co do pupy to wiesz to jest jeszcze kwestia rozciągnięcia, ja widzę poprawę,wiem nad czym [...]
w piątek o 11 stej wyjechałem do Wrocławia do Żywca dotarliśmy o 18 :30 ,szybkie zakwaterowanie ,waga i uroczysta kolacja z włodarzami miasta ugościli nas wystawnie :-)) ,Jak napisałem wcześniej czwartkowa jazda rowerem nie wyszła mi na dobre noc z czwartku na piątek nieprzespana sądziłem żę w Zywcu odeśpię i lipa :-( ,zatkany nos słabe [...]
[...] federacjach , ponieważ w przypadku braku kończyn lub kończyny dolnej zawodnik ma dużo mniejszą wagę i może startować w niższych kategoriach wagowych. W przypadku mężczyzny waga nóg może stanowić nawet do 60% masy całkowitej , a jak wiadomo typowi ,,wyciskacze,, mają bardziej rozbudową górę . IPF wprowadzić doliczanie wagi , jednak i tak nie [...]
WIELKIE PODSUMOWANIE: No i nadszedł moment w którym trzeba się pożegnać. Na początku nie było łatwo. Za sam tytuł i cel zostałem opieprzony bo rzekomo nie da się robić jednego i drugiego naraz. Nie jestem doskonałym przykładem ale stwierdzam ,że połączenie stack'a i spalacza to bardzo dobry pomysł aczkolowiek kosztowny. Na początku było trudno. [...]
[...] był znacznie słabszy niż ja. Znacznie. 10-tego są mistrzostwa Dolnego Śląska, nie wiem czy pojadę, na obecną chwilę ważę 93 kg około, dosyć dużo jak na mnie, stała waga 81, a jak oglądam zdjęcia jaki byłem wycięty przy 78 to koniec %-). Kobieta ta sama, chęci wracają raz nie, zobaczymy jak to wszystko się ułoży. Progres jest kosmiczny. [...]
[...] niskim poziomem i uzywanie bromo zbije prolo i podwyzszy tescia lub estrogeny u kobiet, w dodatku u ludzi z niskim gh tez go podbije i stad na skutek wzrostu masy miesniowej waga pokaze wiecej kg .... nie nalezy sie bac bromo, w tluszcz sie po tym nie tyje ... co do b6 izastepowania bromo ... sam nie moge, po b6 mam mrowienia i odplywam jak mala [...]
[...] mistrz świata (1989 -1991, 1993, 1994) i Europy (w latach 1988 -1995). MIEDWIED ALEKSANDER (1937-), radziecki zapaśnik. 3-krotny mistrz olimpijski w stylu wolnym (1964 - waga półciężka, 1968 i 1972 - waga ciężka), 7-krotny mistrz świata (1961-1971), 3-krotny mistrz Europy (1966, 1968, 1972). Laureat nagrody Fair Play (1983). BAJEW BAJU [...]
[...] 729/MON i jest zaj**isty jeśli chodzi o ciepłotę nawet w zimę :P. No ale jest duży i ciężki. Obecnie jestem na etapie szukania śpiwora. Jego cechy powinny być następujące waga max. 1kg, dobra kompresja tj. pojemność po spakowaniu jak najmniejsza i się zastanawiam nad wypełnieniem puchowym a syntetycznym, gdyż puch jak do tej pory to [...]
[...] potem bivi karimata i spiwór.Wstaje wyciagam spiwór i do worka , karimate wraz z bivi zawijam i to worka zipuje i do boku plecaka przypinam.Całość zajmuje mniej niż 5min , waga zestawu okolo 3kg.Na jednym z forum znalazłem opis jak zrobić stelaz do tego modelu bivi , zrobie i dam znac jak to wyglada , spiąc w bivi masz zakryta całą twarz , no [...]
[...] Polski 2015 i Eliminacje do Mistrzostw Świata Strong Man 2016 kat.open 15:00 Konkurencje : Wyciskanie Belki na rekord Yok 380 kg -25m na czas 4 kamienie na podest – waga 110X2, 120 i 130kg – na czas Walizki 130kg-25m + worek 90kg + wieża 90kg II Otwarte Mistrzostwa Polski w Pompkach godz. 18:30 Kobiety i Mężczyźni kategoria open Wybory [...]
[...] poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka z obciążeniem 20 kg na pasie.. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej zadecyduje waga zawodnika (cięższy WYGRYWA) • Pompki na poręczach z obciążeniem 10 kg na pasie. Wykonanie – Zaczynamy od pełnego wyprostu ramion do minimum konta prostego w stawach [...]
Nic nie dodaje. Jeśli dodam, to za tydzień. Wcześniej waga wzrosła o 2kg w ciągu 2 tygodni. Jeśli byśmy w tym momencie wchodzili w matematykę to głowa mała. To, że w ciągu 7 dni waga się nie zmieniła, to nie znaczy, że nie jest dobrze. Wolę podejmować kroki po okresie 2 tygodni. Aczkolwiek dzięki za rady %-). @Cayek Widzę w lustrze, że wszystko [...]
[...] to nic, a jaka będzie końcowa różnica bez tego ubrania no cóż, sflaczałe ciałko apetyczne nie jest Przestań więc przejmować się tak tą wagą. I jestem w 100% pewna,ze waga może nie jest dla Ciebie przychylna, ale lustro już tak. A jak nie lustro to porób sobie zdjęcia. Z nich człowiek najlepiej potrafi ocenić sam siebie,a tym samym [...]
[...] nie ma co się chwalić :-( Dziś DT Z rana wykonałem pomiary,no i się trochę zawiodłem,trzymałem dietę,kręciłem interwały,obcięliśmy kalorie,dodaliśmy cardio 30 min,a waga nic.Chociaż różnica w wyglądzie jest.Albo mi się zdaję,albo wpadło troszkę mięśnia. Wymiary: Waga 82,8kg ramie lewe 37,5cm /prawe 36cm pas 80cm (chociaż tutaj 1 cm [...]
Dyrektor zauważył, że zeszczuplałam.. jakie to miłe .. Jestem ciekawa jak zeszłam wagowo, będę wiedziała dopiero po weekendzie, na razie nie dysponuję wagą, jednak najmniej mnie to obchodzi, liczą się wymiary i ogólny stan ciała. A fałdki są mniejsze  wymiary jednak pozostały bez zmian i jest jeszcze jedna ważna wiadomość: cellulit na [...]
[...] kazdy początek redukcji zakładam na 1 dzień miesiączki, kiedy ubytek wody jest największy każde ładowanie ustalam w dni kiedy są imprezy rodzinne i urlopy Nie ważę się, waga nie jest dla mnie miarą efektów oglądam się krytycznym okiem i oceniam siebie rzeczowo nie dojadam, nie folguje sobie, jeśli mi się nie udaje, to mowię sobie, że jutro [...]
Cześć, z wagą jest trudna sprawa. Generalnie obecnie ważę 70,5 kg (waga z niedzieli, na czczo). Sprawa jest trudna bo waga skacze. I prawie każdy gram idzie najpierw w tłuszcz, jestem zalany po prostu i nie bardzo mogę się tego pozbyć. Tzn. gdybym chciał to miesiąc i jestem suchar, ale na bank spadła by mi też masa mięśniowa i siła. A zdobyć [...]
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
