wady

NICK: MW WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc nieprzerwalnego terningu na siłowni (wg niżej opisanego treningu) 3 x w tygodniu Wcześniej od około 1,5 roku ćwiczenia fitness 2-3 razy w tygodniu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm [...]

jak są wady, dolegliwości, przeciwwskazania - to bardzo słusznie - trzeba sie poradzić specjalisty co wolno robić a czego nie, żeby sobie nie zaszkodzić.

jak są wady, dolegliwości, przeciwwskazania - to bardzo słusznie - trzeba sie poradzić specjalisty co wolno robić a czego nie, żeby sobie nie zaszkodzić. Boję się,że moje biodro jest za bardzo nadwyrężone przez skoliozę. Ciężar nie rozkłada się równomiernie. Siłownia już mi się nie kojarzy z przyjemnością tylko przykurczami, bólem.

Czesto dostrzegam takie wady u klientów

NICK: nk88 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:29 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:91 OBWÓD TALI: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:91 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? schudnąć ****STAN [...]

[...] zdychałem z bólu w pewnym momencie, a teraz idealnie prosty. Ze wszystkich technik rozciąganie całego ciała uważam za najważniejsze dla mnie. To czy da się odkręcić jakieś wady, to zależy, kiedy powstały - jak w okresie wzrostu, to cięzej niż po tym, gdy kości przestały rosnąć (chyba że się jeszcze rośnie). Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

[...] za doskonałe źródło węglowodanów, białka oraz błonnika. Rzeczywiście zawiera te wszystkie składniki, ale „ochy i achy” są tutaj mocno przesadzone.  Najczęściej wymieniane wady brązowego ryżu zawiera kwas fitynowy, który blokuje wchłanianie składników mineralnych, m.in. wapnia, magnezu, żelaza i cynku słynie, jako roślinne źródło białka, ale [...]

Witaj, aby dobrać odpowiednio ćwiczenia do wady postawy nieodzowna jest konsultacja ze specjalistą- w tym wypadku fizjoterapeutą. Wybierz się na konsultację i on zaleci ćwiczenia. My na podstawie opisu na pewno nie mamy możliwości zalecenia rehabilitacji.

najprawdopodobniej masz plecy wklesslo-wypukle;-) dobrze by bylo, jakby fizjo na zywo obejrzal sylwetke, ocenil stopien wady i polecil cwiczenia korekcyjne

Siedzący tryb życia, praca zawodowa przed komputerem, czy spędzanie wolnego czasu spoglądając w smartfona, sprawia, że nasza sylwetka zaczyna mocno odbiegać od biomechanicznej normy. Przybieramy pozycję zgarbioną, gdzie głowa zaczyna mocno być wysunięta poza linię barków, które dodatkowo rotują się do środka. Ważne jest również odpowiednie [...]

[...] stwierdzić, że kobiety mają anoreksję we krwi. Nie potrafią realnie spojrzeć na wygląd swojego ciała i wiecznie im coś nie odpowiada. W większości przypadków zaobserwowane wady sylwetki nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, a są tylko i wyłącznie błędnym podejściem do niej i wpływem naszej psychiki, która nie oddaje tego, jak wyglądamy w [...]

pewnie Ci się nie spodoba ale w tym wieku sam trening z ciężarami nie jest najlepszym rozwiązaniem, trening z własnym ciężarem , ciała , gumy itp. generalnie ogólnorozwojowy a szczególnie odpowiednio zbalansowany zacząłem w podobnym wieku (ok.14 lat) w niewłaściwy sposób i sobie tym zaszkodziłem w postaci wady postawy

Masz zapadnięta klatkę ale żadnej wady nie masz, tylko mięśni na niej brakuje ?

Koniecznie dobrze omów co możesz a czego nie bardzo z lekarzem. Myślę też że zasugeruje Ci jakieś ćwwiczenia pod kątem poprawy tej wady postawy - a jak nie to sama go ciśnij żeby to zrobił.

[...] traciłem chęci do treningu. Dodam, że bardzo interesuje sie boksem i chciałbym nabrać troche umiejętności w domu. Napewno bede starał się rozciągać, ćwiczenia typowo na wady podstawy od lekarza (zobaczymy po wizycie). W tygodniu pomagam rodzicom (5-6x w miesiącu ciężka praca i codziennie średnia po 1h). Z budowy jestem ektomorfikiem, [...]

Cześć wszystkim :) Zakładam dziennik ciążowy jako kontynuacja mojego wcześniejszego dziennika (początek ciąży) http://www.sfd.pl/kaka21_pozbywamy_si%C4%99_s%C5%82abych_punkt%C3%B3w_plecy%2E_pods%2E_s%2E_94-t1156265-s117.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata aeroby itp, trening [...]

[...] Jeżeli chcesz dorzucić do tego wzmocnienie mięśni brzucha, to idealnym wyborem będzie stymulacja mięśni głębokich. Poprawi do nie tylko same mięśnie brzucha, ale również wady postawy i uchroni przed ryzykiem kontuzji. Tutaj możesz poczytać na ten temat: [...]

Witam. Forum czytam już dłuższy czas. Dowiedziałam się wielu rzeczy na temat odżywiania i ćwiczeń siłowych. Od około 3 lat chodzę na siłownię, jednak były to treningi bez planu, bez diety, na maszynach i w kratkę (kilka miesięcy chodziłam na siłownię, potem było kilka miesięcy przerwy). Zawsze lubiłam uprawiać sport no i dzięki temu byłam [...]

[...] Zero napojów poza wodą i okazjonalnie jakimś bezkalorycznym energetykiem w momentach dużego parcia na coś słodkiego. Waga wprawdzie spadła ale zmniejszyłem się "cały" a wady w sylwetce typu zwisający brzuch i cyc zostały. Przez okres jesienno-zimowo-wiosenny mocno odpuściłem dietę i obudziłem się miesiąc temu przy 102kg. Obecnie testuję [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: owcałka WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI 71 OBWÓD [...]