w jakich porach trening

[...] z mlekiem natomiast do budowy masy mięśniowej przez co mogę jeszcze tylko nabrać wagi :/ Jak je brać ? Po treningu to wiem, ale codziennie ? 1 czy może 2 razy ? O jakich porach ? Trzecia to sprawa dot. diety. Czy jest ktoś chętny, który za darmo ułożyłby mi takową dietę? Szukałem, szukałem ale albo jestem ślepy albo nic nie [...]

[...] własną, mniej więcej wyliczyłem jaka ilość białek, węglowodanów oraz tłuszczy by mi pasowała, przeczytałem wiele wskazówek ile kalorii poszczególnych składników brać w jakich porach i zabrałem się za układanie diety. Jednak nic mi nie wychodzi, cały czas coś się nie zgadza, już szajby dostaję od tego. Wiem, pewnie wielu pomyśli "desperat" [...]

[...] clenbuterol i zjechalem 20kg teraz wrocilo ale chce cos z tym zrobic. Mam zamiar wziąć Salbutomol w inhalatorze jeden strzał 100ug. Więc prosze powiedzcie mi jak to brać w jakich ilościach i o jakich porach bo niestety nie mam pojęcia. Osoba która mi załatwila lek powiedziala zeby brac tak jak dawnij clen tylko zamiast 1 tabletki to dwa wziewy [...]

[...] salbutamol jako spalacz tkanki tłuszczowej, mi bardziej salbumatol jest potrzebny na poprawe kondycji, i moje pytanie jak brać salbutamol na poprawe wydolności, ile mg i w jakich odstępach, oraz jak długo stosować i w jakich porach najlepiej go podować np przed treningiem K1? Bo głownie chodzi mi o poprawe wydolnosci na sparingach. I ostatnie [...]

Witam otóż mam pytanie o jakich porach dniach najlepiej biegać po siłowni,przed siłownią ? Wspomnę iż mój plan jest typowo na masę,składa się z pon,śr,pt jak i soboty.Chciałbym również wspomnieć iż nie zamierzam zmieniać planu,a biegać chcę codziennie,wstępnie myślałem aby to robić w porach wieczornych 21:00 +,gdyż siłownię mam o 16 do 18 [...]

[...] (to raczej jest nieuniknone bo poza tym, ze trenuje to tez pracuje i jeszcze jakies tam inne obowiazki). A jeszcze jedno pytanie jak najlepiej brac suplemeny w jakich porach bialko a w jakich ww. Podam pare swoich danych: waga 86 kg wzrost: 185 trening: 4-5 razy w tygodniu od dzisiaj wprowadzilem diete : 55ww+30b+15t Wychodzi ze [...]

[...] mam w węglowodanach. No i kiedyś brałem rano i wieczorem multiwitaminę i też czułem się dużo lepiej. Chciałbym Was prosić o rozpisanie przykładowej listy co warto brać, w jakich dawkach i w jakich porach(dni treningowe i nietreningowe). Obecnie mam BCAA, monohodydrat kreatyny, przedtreningówkę i końcówkę białka. Mogę coś odrzucić + chcę [...]

[...] Treningi: Pn - grzbiet Wt - barki środa wolne Czw klatka z tricepsem Pt nogi z bicepsem. od następnego tygodnia zaczynam dodatkowo jeść białko 85-90 % whey isolate - w jakich porach najlepiej przyjmować i jakie porcje. To samo pytanie dotyczy również argininy o dawakowanie oraz godziny spożycia. Od grudnia-stycznia zaplanowałem cykl [...]

[...] mam pytanie dotyczace jak sie mam dobrze odblkowac po cyklu 15x ampulek omki i 17ml prioponate 150mg mam 3listki clomidu i do tego 20tab proviron 25mg jak mam to brac w jakich dawkach, o jakich porach i ile dniu po ostatnim strzale propa !!dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 [...]

[...] tego chcę dodać basen, ściankę i Krav Magę Wiem, że nie zostawiam czasu na regenerację i owszem obawiam się katabolizmu, dlatego proszę o poradę jak zmodyfikować treningi, w jakich porach dnia trenować, w jakie dni robić przerwy, czy może spróbować połączyć te treningi, ale chodzić 3-4 razy na siłkę? Zwracam się o pomoc, gdyż zdażyło mi się [...]

[...] troche wyrzeźbic, uwidocznić swoje ksztalty w związku z czym ułożyłem diete. Oraz mam jeszcze pare pytań zamierzam brać również thermo speed brać po 2 czy 3 kapsułki oraz w jakich godzinach, kiedy. Dodam że chciałbym zacząć biegać tyle że nie wiem w jakich porach czy np. 6 rano - tak z godzinkę biegania czy pózniej oraz zamierzam dorzucic [...]

[...] palce pompki z klaśnieciem 2 serije po x razy Zdecydowalem ze bede robil treningi na zmiane raz A raz B. I tu pare pytan: Ile razy w tygodzniu mam przeprowadzac trening? W jakich porach dnia najlepiej go robic ? I czy nie lepiej zeby ten trening nie wygladal tak jak na wyzej wymienionej stronie: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 [...]

[...] chodzi o joszke moge zjejsc posiłek odczekac 20min i wtedy joszka i za 10-20min trening? -T3 moze byc problem bo wstaje o 5 jem posiłek i odrazu wchodze do pracy wiec w jakich porach najlepiej? -Clen przed treningiem? czy tez rano? 1. WIEK:24 2. WAGA:102 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:124 -udo:dawno niemierzyłem ;p [...]

[...] ciągu dnia węglowodany o niskim IG, po treningu o dużym IG itp.) tylko brakuje mi KONKRETNIE jakie to mają być potrawy. Chciałbym się dowiedzieć konkretnie co jeść, mniej więcej w jakich porach i w jakich ilościach. np. rano 100 g jajek, albo 100 gr ryb wędzonych, albo ryżu gotowanego. Po treningu to i tamto, albo tamto +odżywka. Pozdrawiam :)

[...] na ich przycięcie? Siła idzie w górę, powoli, ale idzie, w pewnym momencie zacznie stać a potem spadać ale to norma na redukcji przecież. Podpowiedzi jakieś? W dyskusje na temat: jakie posiłki masz, co jesz i ile i o jakich porach i czym sobie podcierasz dupę, nie zamierzam się wdawać. Interesuje mnie deficyt i makroskładniki. Z góry dzięki.

[...] wiadomo biore aby palić tłuszcz, a czytałem też, że pomoga dobrze w bieganiu? 5. Clen mam w tabsach 0.4 mcg co ile brać tabletke gdy bd musiał wziąć np 120 mcg ? To samo pytanie do provironu i nolvy - co ile brac tabletke jesli bede musial wziac wiecej nie jedna i w jakich porach najlepiej? Zmieniony przez - wsowl2014 w dniu 2014-05-02 10:54:25

[...] zobaczyć jak organizm zareaguje? 3) Jeżeli będzie ok czy po 2 tyg OFF w 2 cyklu zwiększyć dawki? np 40/40/40/60/60/80/80/80/80/60/60/40/40/40 ug/dzień 4) Dorzucić (podczas ON z CLENEM) Aspargin? i czy będą potrzebne jakieś osłonki na wątrobę? np HEPATIL 5) I w jakich porach łykać? Rano na czczo i przed treningiem? Z góry dziękuje za odpowiedź!

[...] teraz czuje się jak młody bóg i zostaje na nim ile się da. Pod ręka aromasin oraz dostinex (wybija mi estro na takich dawkach niestety ale kontroluje). Pytanie: co ile i w jakich dawkach bić hcg podczas cyklu? Czy to ruszy również estro i będzie trzeba podbić dawkę ia? Czy można w ten sam dzień co teścia bić? W jakich porach najlepiej oraz czy [...]

[...] masa i siła, rzeźba mnie nie interesuje, w tej chwili liczy sie tylko masa i siła, jak osiągne moj cel z masą to zaczne myslec o rzeźbie. I mam jeszcze jedno pytanie, w jakich porach brać epistane najlepiej? i Czy hepatil po cyklu jest konieczny? Epistane w dni treningowy i nietreningowe bierze sie tak samo? Z góry dzieki wszystkim za [...]

[...] mi to wychodzilo w obliczeniach...zapotrzebowanie na białko ok 140g , tłuszcze ok. 170g , węglowodany ok 410g. przykładowe posiłki wypisze i jak możecie to napiszcie w jakich porach to spożywać i co dodać do nich ewentualnie posiłki: 1) serek wiejski 200g + otręby przenne/owsiane ok.200g + dżem brzoskwiniowy 2) jajecznica 3 jaja na oliwie z [...]