2.WAGA: 85kg
3.WZROST: 184cm
4.WYMIARY: (nigdy się nie mierzyłem, lustro moim wyznacznikiem)
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6.DIETA

BIALKO: 3,2-3,5g na kg masy ciała
WEGLOWDANY: 3-3,2g na kg masy ciała
TLUSZCZ: (Jedynie Rano Omega 3 ok4-5 g)
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Brak:
Jedynie Efedryna + Coffeina
15mg E + 200mg C + 15mg E + 200mg C /1 tydz
15mg E + 200mg C + 30mg E + 200mg C /2 tydz
30mg E + 200mg C + 30mg E + 200mg C /3 tydz
15mg E + 200mg C + 30mg E + 200mg C /4 tydz
i przerwa
8.TRENING: (Razem z dietą opracowane przy pomocy Pana Jacka R.)
Trening siłowy 5x/tydz
Aerobowy 5x Po siłowni 35-40 min
DNT 60 min (HIIT + AERO)
9.CEL CYKLU: Poprawa definicji
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11.POZIOM BF% (ciężko zmierzyć, 12-14%)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): EDNO-MEZO
13.STAN ZDROWIA:B. DOBRY
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : ?
martwy ciag : 8x160kg
przysiad : 5x140kg
Wyniki podczas cyklu masowego
PYTANIE:
Mam zamiar zapodać CLEN
Dostęp mam do takiego:
oxyflux 20mcg/1 tab 1
clenbutaplex axiolabs 40mcg/1tab
Stosować chciałbym systemem 2tyg ON / 2tyg OFF
20/20/40/40/40/60/60/60/60/40/40/40/20/20 ug/dzień
Pytanie:
1) która wersja CLENU lepsza? Opinie z doświadczenia
2) Czy dawki będą ok? Chce zobaczyć jak organizm zareaguje?
3) Jeżeli będzie ok czy po 2 tyg OFF w 2 cyklu zwiększyć dawki? np
40/40/40/60/60/80/80/80/80/60/60/40/40/40 ug/dzień
4) Dorzucić (podczas ON z CLENEM) Aspargin? i czy będą potrzebne jakieś osłonki na wątrobę? np HEPATIL
5) I w jakich porach łykać? Rano na czczo i przed treningiem?
Z góry dziękuje za odpowiedź!
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."