3.10.2018 W południe testowałam kolano... Jest lepiej. Mam nadzieję że już tak zostanie. Kontynuuję plan biegowy. Dzisiaj 60' tlenu - co prawda na bieżni, ale 9 km poszło. Miska rozpisana w screena'ch. Dzisiaj były wyższe ww. Kolejne dwa dni na niższych - czyli jutro i w piątek. :-) Trawienie troszeczkę lepiej, za to czuje bardzo mocny [...]
[...] jem domowo upieczone ciastko (płatki górskie+rodzynki+wiórki kokosowe+migdały). Dodatkowo robiłem ostatnio badania okresowe i wyszło mi w BIOCHEMII lekko podwyższona Glukoza w surowicy oraz GPT (ALAT) - wątroba.. Będę szedł do lekarza skonsultować wynik ale to nie powinien być duży problem. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-10-02 18:13:01
Krzychu lampka wina.. wszystko jest dla ludzi ale ......w granicach rozsądku .. lampka wina wytrawnego jest fajna na trawienie prawda? a co na to nasza wątroba? hmm
Jak szamasz 2300 kalorii na dobę to z piwem uważaj, musisz to okupić prawie głodówką, 4 piwa wieczorem to 300 kalorii do zjedzenia w ciągu dnia - jeśli chciałbyś się tego schematu trzymać. Polecam nie pić, albo lampka wina raz w tygodniu do obiadu czy coś w ten deseń. Zwykle piwo to 200-250 kalorii, 4 piwa to okolo 1tys. Problem jest taki, ze [...]
Ja tak jak napisałem nie odczułem żadnych negatywów. Ale jest jakaś ogólna opinia na co może wpływać doraźnie ale tez i długotrwale? Tzw zjazdy bądź problemy z wątroba.
Np. fastfoody: "W czasie wielokrotnego podgrzewania uwalniają się szkodliwe substancje, np. nadtlenki lipidowe, które przyspieszają procesy miażdżycowe i rakotwórcze. Taki tłuszcz, mimo że pochodzenia roślinnego, stanowi też najbogatsze źródło tzw. kwasów tłuszczowych trans. Są one szkodliwe i działają na nasz organizm, tak jak nasycone kwasy [...]
niewiem mnie watroba yebala po 3 sztukach dziennie nawet ale to bez oslon . Pewnie jakbys dal z 5-10 ed bez oslon to by bylo grubo po jakims czasie %-) Ale kazdy organizm inaczej reaguje ;d
mysle ze niema sesu i tak bedziesz na plusie miesnie i wątroba beda miały sporo glikogenu metabolizm nie spowolni a hormony tak czy siak beda pracowały na maxa jesli dieta bedzie dobrze zbilansowana. Tego typu ładowania na redukcji co 2 tygodnie jak najbardziej ok