w terenie

ja też dziś skoczyłem :P i ręką zapierdzieliłem w kamień,nigdy więcej na główke przy niepewnym terenie

[...] licznymi wzniesieniami i spadkami. Mam 4 miesiące czasu. Aktualnie mój rekord w biegu prawdopodobnie wyniósłby około 5 km, zatem muszę go potroic (5 km na normalnym terenie, bez wzniesień, więc 13 km przepełnione nimi można zaokrąglic do 15, zatem potrojenie). To jest mój cel przewodni. Trenowac zacznę za tydzień, w poniedziałek. Koniec [...]

[...] Co byście na to powiedzieli? Narazie nie mam więcej kasy! Doradzcie mi! A po drugie może zna ktoś jakieś fajne miejsca na ASG na terenie Piekar Śl., Bobrownik, Dobieszowic, Rogoźnika, Siemonii, Sączowa, Wymysłowa, Zmieniony przez - Antharas w dniu 2007-12-26 19:01:08

[...] w punktach prowadzących sprzedaż detaliczną marek Olimp Labs®, Olimp Sport Nutrition®, Go For It®, Dominator®, Biogenix® na terenie Polski przeliczając wartości dokonanych zakupów na punkty zgodnie z algorytmem wskazanym przez Organizatora www.olimpkonkurs.pl punkty Uczestnik może zamienić na [...]

[...] jej pozyskiwania: 1.Bogactwo złóż naturalnych - trudno, żeby na tak wielkim obszare nie występowały 2.Brak działań wojennym na obszarze własnego państwa (ostatnia wojna na terenie USA to była wojna secesyjna w latach 1861-1865). 3.Ciągłe prowadzenie działań wojennych poza granicami własnego państwa. Przemysł zbrojeniowy to motor gospodarki. A [...]

[...] kwestia: musiałbym wiedzieć jaki bym miał w takim momencie podział priorytetów(co by było dla mnie najważniejsze), stopień zmęczenia, moje przeżycia wcześniej na danym terenie (tam dzieci są wykorzystywane do ataków na żołnierzy) itd. Nie wiem czy bym zamordował co nie znaczy, że dopuszczam taką możliwość do siebie. A Ty wiesz może jakbyś [...]

[...] bedziesz chudla tez z innych czesci jednak rower najbardziej dziala na te a jesli chodzi o 2 pytanko to na logike to biorac bo pierwszy raz slysze jadac po nierownym terenie musisz mocnao trzymac kierownice wiec spinasz tricepsik , nogi pewnie tez biora udzial w tych spieciach wiec co ci powiem to ze asfalt takze odchudza a jezdzac po [...]

[...] w lewo to po prawej boli... nie za fajnie :-| mam nadzieję, że przejdzie, powinnam czymś smarować? robić okład? to samo uczucie jak się spało źle ułożonym - no i mam zakwasy na brzuchu, pewnie z parę dni potrzymają \-) AEROBY - bieg terenie ok. 7KM w 30min (stałe tempo, bez przerw) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-24 20:27:28

Bziu w ciekawym terenie (nie po asfalcie) tych 2h nawet nie czuję :-) Paatik to wcale nie jest wysoko, może tylko tak wygląda. Ściany które trzeba czasem pokonać podczas biegu są wyższe ;-) Jakbym poszła na profesjonalna ściankę i wychodziła na większą wysokość to zabezpieczenie obowiązkowo, ale tutaj nawet jakbym spadła to nic złego nie powinno [...]

Paawo to dobrze czy źle? %-) To ja mam do Ciebie pytanie ;-) Czy te wszystkie 200m, 400m, 1km itp. można robić w płaskim terenie (tzn. czy jest sens, żeby to dało efekt) czy tylko asfalt/bieżnia wchodzi w grę? No już mnie kusi żeby sobie pobrowac %-) ;-)

[...] długowłosy. Ale zaskoczył mnie zupełnie, bo koty zawsze uceikają, a ten był dziwny ;-) A tu jeszcze relive z dzisiaj, lepiej to wygląda niz w PolarFlow i widać po jakim terenie mniej więcej biegam ;-) Widziałam, że można też dodawac do tego zdjęcia, ale jeszcze nie wiem jak. https://www.relive.cc/view/p78796540 Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] mniej więcej tak: woda - podbieg - błoto - zbieg - woda, woda, woda, - podbieg - przeszkoda - zbieg - bagno, bagno - woda %-) Mnóstwo wody, ale czego się spodziewać na terenie zalewu ;-) Był tez piach, trochę błota. Pogoda dopisała, było ciepło i słonecznie. Przeszkody dość łatwe i ogólnie mało ;-) Wszystkie wchodziły za pierwszym razem, z [...]

[...] buty do biegania. Do tej pory wszyscy mi się dziwili jak ja mogę biegać w tenisówkach czy trampkach i teraz.. szczerze sama sobie też się dziwię Jazda próbna = 45min biegania, po nierównym terenie trochę z górki trochę pod górkę, a trochę płasko. Było rewelacyjnie, aż chce się biegać :D Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-08-06 22:30:12

[...] luźnych, a po wycieczce (2-6 czerwiec) odpalam plan prawdopodobnie Rippetoe, 3 ćwiczenia na sesje + jedno jakieś łydki, poręcze czy drążek. Wielka woda również na moim terenie, jak jechałem do i ze szkoły to miejscami Wisła równo z drogami, za niedługo pewnie mosty pozamykają, chyba, że przestanie padać pozdr Zmieniony przez - studensky w [...]

[...] tydzien przed smiercia. W Krakowie pomagało mu dwóch informatyków przy montowanu i naprawianiu zepsutego sprzetu komtputerowego. Posiadał on, takie wiele zanajomosci na terenie swojego wojewódstwa. MIeszkanie, w którym mieszkał Artur N.było wlasnoscia jego przyjaciela Roberta N. Robert planował otworzenie ze swoim wspolnikiem Mariuszem W. [...]

[...] jest wskazane. Mam też swiadomość, ze trening silowy też "robi robotę" i bardzo pomaga przy budowaniu parametrów niezbędnych do biegów ultradystansowych w urozmaiconym terenie, na biegówkach tym bardziej. Zaryzykuję zatem i do styczniowego startu podejdę inaczej niż zwykle. Zobaczymy jak przerzucanie kilogramów przekłada się na sporty [...]

[...] (spodziewałam się 4 h +) OPEN:192/273 K: 12/16 D***y nie urywa, ale po medale tam nie biegłam. Liczy się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. Liczy się również to, ze do końca miałam moc (czyt. pamiętam, jak gospodarować siłami i wiem przed Biegiem Piastów gdzie mam zapas). Poza tym pierwszy raz brałam [...]

[...] zabudowy, linii zabudowy, powierzchni biologicznie czynnej, drogach przeciwpożarowych i - na samo wspomnienie mnie wysztywnia - o przepisach dot. wycinki drzew na terenie inwestycji. Słyszałem historie o gościach kupujących działki budowlane, które nie nadawały się do budowy czegokolwiek :-D Jakieś ukryte kable, gazociągi, linie [...]

Spacery co Ci Kokosowa doradza to super opcja. Ukrwienie poprawisz, metabolity po krzakach wytupiesz. 4h ciągłego marszu w równym tempie, po nierównym terenie. Wszystko pięknie, tylko kiedy spać ;-) spacer wypadałby między 10tą a 2gą rano 88-O fan - chcesz być lżejszym czy mieć mniej tłuszczu na sobie? Utrata tłuszczu trwa dłużej i polega głównie [...]

Widok na zdjęciu super, lubię biegać w takim terenie :-) A tętno to kwestia indywidualna. Dla jednych 153 to spacerek, dla innych już mocniejszy trening. Choć do strefy śmierci daleko ;-)