w rok

Wrzuciłem na insta to w sumie tutaj też przy spamuje będę miał do porównania za rok czy dwa :d A teraz już jednak każde kg Miecha coraz ciężej dobudować, ale chyba minimalnie i powoli coś się dokalda Bo na jesień przed zawodami też myślane ze h** nie porgrss a jednak te 5kg więcej na scenie w skali roku było " Ostatnio dłuższe sesje Cardio to i [...]

[...] https://i.imgur.com/qundEJwl.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Wyrzucam kreatynę oraz preparat na stawy, którego rożne rodzaje były stosowane cały poprzedni rok. Dorzucam czosnek ekstrakt. 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek [...]

[...] i tak już pociągnę do zabiegu. Udzielała mi się też infekcja górnych dróg oddechowych (zatoki?). Rozbicie, brak sił, słaby sen, dzisiaj zaczęło puszczać. W czerwcu będę rok po endo 5 i 6 po lewej stronie. Wtedy jadę na kontrolę do endodonty i zobaczę czy obrzęk w lewej zatoce szczękowej zniknął - jeżeli nie to pewnie skończy się na zabiegu, [...]

[...] W dalszej perspektywie planuję przeprowadzić w/w chelatację, a jest to proces wymagający dyscypliny (np. wstawanie w nocy żeby wziąć chelatator) i uwagi. Jestem ponad rok od rozpoczęcia leczenia pod kątem choroby z Lyme. Nie widzę różnicy w stanie zdrowia, więc trzeba szukać gdzie indziej. A moje objawy czyli ciągłe osłabienie, podkrążone [...]

[...] (czyli jedna kopia genu dobra, jedna zła) jednego z genów MTHFR co w uproszczeniu świadczy, że metylacja działa w 70%. Pokrywa to się z wynikiem testu, który robiłem prawie rok temu (tylko na MTHFR). Czyli nie ma oszustwa%-) https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Mam zamiar wrzucać tu mniej zdjęć posiłków więcej będzie w temacie foty naszej szamy. [...]

[...] https://i.imgur.com/cdQwJj0l.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Zmiany w suplementacji Wyrzuciłem żeń-szeń syberyjski, który miał podnieść neutrofile i brany ponad rok się w tym aspekcie nie sprawdził. Suple biorę w 1-2 porcjach dziennie ze względu na wygodę i oszczędność czasu. Kolagen z dodatkami zastępuję Flexem bo mi trochę zostało [...]

[...] badanie wykazało, że zginając staw po linii, czyli w sposób w który szybko uzyskamy kompresję obrąbka jeszcze pojawia się ból. Powiedział, że to może utrzymać się nawet do roku. Wykonując ten test w drugiej nodze nie czuję bólu, ale staw ucieka do zewnątrz co świadczy o patologii w biodrze i u mnie to zapewne nie stabilność spowodowana [...]

taka ciekawostka /SFD/Images/2016/6/18/528b0dba37304efe9ca49bfe8761babd.jpg dlatego obwód pasa to nie wszystko! z roku na rok obwod pasa wiekszy - pomimo mniejszego poziomu tkanki tłuszczowej jakbym teraz sie sugerowal wylacznie czy tez glownie obwodem pasa ktory jest stosunkowo duzy - to bym myslal ze jeszcze duuuuuzo mi brakuje do rekordu ale [...]

[...] nie otrzymał zamówionego towaru, bądź też otrzymał gazety bądź towar niezgodny z opisem. Tymczasem do transakcji w ogóle nie doszło. Kupowałam ze strony xxxxx przez przeszło rok czasu preparaty z Amigdaliną, najpierw zestawy, później samą Amigdalinę. Na początku również nie ufałam i kupowałam za pobraniem, następnie już wpłacałam na konto i nigdy [...]

[...] ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę sportową" i osiągnięcia jako kulturysta(sam nie wiem czy mogę juz tak o sobie [...]

O kreatynie nawet nie myśl przez pierwszy rok treningów. Aż rok? coś takiego jem aktualnie, jako uzupełnienie diety Tak,przynajmniej rok.Przez ten czas opanujesz technikę,poznasz w jakimś stopniu swoje ciało i zbudujesz masę mięśniową(największą ilość buduję się właśnie przez 1 rok,później progres zwalnia). Po co mieszać do tego kreatynę,skoro i [...]

Bede ja, zapowiada sie swietna impreza, program kategeorii wyglada ciekawiej niz rok temu:-) Jest tez komu kibicowac! O ile moge to tutaj napisac- zapraszam na ustawke w Kielcach, w sobote wieczor;-)

[...] 8-O , sztanga bodajze 27,5kg wazyla...ale jestem ciekaw ilu z nas by sie to udalo z marszu ;) az musze sprawdzic moze jutro %-) U juniorów np. chłopak , który wygrywał też rok temu , bodajze waga okolo 90kg i wycisniete wszystkie 3 proby z najlepsza 195kg no i 17lat chyba 8-O Czy też wyniki w wyciskaniu swojej wagi ciała ,gdzie wygrał zwycięzca [...]

[...] wiecej, sprzedawac wicej , kupywac wiecej,sprzedaac wiecej... i potem miec wiecej kasy, kupic sobie wiecej za 50% i miec DUZO SUPLI. Perpetuum mobile tak tez robilem przez ~rok czasu wtedy gdy dolar stal za 2pln'a mialem status hurtowy u pewnego pana tak liczac wszystkie zamowienia to lekko ponad 10,000 tysi/rok mialem ale oczywiscie nie na raz [...]

[...] , pomimo że ich obciążenie treningowe jest o wiele mniejsze ( mówię o ramie tygodniowej ) Znam ludzi którzy regularnie trenują ( ich ciała coś tam się zmieniają ) jednak rok temu nie wiele więcej podnosili jak teraz . Na koniec SUGEROWANIE SIĘ ZAWODOWYMI KULTURYSTAMI to jakiś absurd to ludzie którzy biorą potężne dawki SAA ( bo nawet idea [...]

[...] 8-tygodniowy cykl 5x5. Ćwiczymy 3x w tygodniu, więc możemy w ciągu jednego tygodnia dołożyć 7,5 kg, co daje 60 kg na cykl. Załóżmy, że takich cykli można zrobić 5 w roku (2 tygodnie przerwy między każdym cyklem + 2 tygodnie zostają, załóżmy, że przeznaczamy je na odpoczynek), co daje 300 kg na rok! Wszyscy wiemy, że coś takiego jest [...]

[...] całą apteke i wg ale widocznie daje to lepszy efekt niż "standardowy" zakres... powtórzenia to sprawa dość kontrowersyjna bo np. na siłowni u nas jest gość co cwiczy niecały rok, a na klatce w serii już macha stówą... zakres powt 12-8, a wiec standard, cwiczy po ok 3 godziny, wszyscy mu mówią ze to przesada, ale klatke ma konkretnie rozbudowaną, [...]

[...] , pomimo że ich obciążenie treningowe jest o wiele mniejsze ( mówię o ramie tygodniowej ) Znam ludzi którzy regularnie trenują ( ich ciała coś tam się zmieniają ) jednak rok temu nie wiele więcej podnosili jak teraz . Na koniec SUGEROWANIE SIĘ ZAWODOWYMI KULTURYSTAMI to jakiś absurd to ludzie którzy biorą potężne dawki SAA ( bo nawet idea [...]

[...] dot. spadku ilości kreatyny imo-najbardziej optymalne jest spozywanie kreatyny do ~12tygodni to moja opinia,a dlaczego powodow jest kilka a-napewno zdrowiej niz jechac caly rok b-cyklicznosc c-mozemy 'szokowac' organizm poprzez etapy on/off d-taniej i pewnie kazdy moglby dorzucic kilka powodow ale z drugiej strony sa osoby ktore jadą rok+ i [...]

[...] trunk swing punch (advance) able to perform 1 of the 3 or 5 combinations punches simultaneously Waei Kaeng Boatt – elbows techniques Waei Kaeng Bok Mokkropal (rok) – ship’s edge smashing diagonal elbows Waei Kaeng Ro k – uppercut elbows Waei Kaeng Kabb Tralach – horizontal elbows Waei Kaeng [...]