w rok

[...] i dawniej zapewne bez zadnych profitów $$ wiec trzeba sie cieszyć ze jest jak jest, miec nadzieje ze to co się nalezy to dadza i stratny napenwo nie bedę a starty i ten rok był piekny ;-) a to zostaje na zawsze ;-) grunt to pozywtnie myslec %-) , dzis waga około 94kg wiec w sumie sppoko, jedznie cały czas bez zmian, sporo cardio, w tle hgh [...]

[...] A tez dopóki czegoś nie jestem pewny to głośno nie mówię ;) Ale wczoraj trochę na sesji mi uswiadomiono ze nie ma sensu robić dlugiej przerwy od startów w senise ponad rok i dłużej. Tym bardziej ze jest ta karta PRO i Chciaz raz zeby sie tam w miarę szybko pokazać. A oceniono wczoraj ze niby sie tam nadaję xD wiec zobaczymy vacum trzeba [...]

[...] 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż płatki migdałów 5. indyk, ryż lniany 6. sushi ale porcja skromna- bylismy u znajomego który otworzył juz knajpe ponad rok temu i dopiero teraz udało sie wybrac, ale w sumei do takiej ilsoci nie opłącąło sie nawet siadac :D wiec czit nie czit kazdy mierzy swoja miara:d przynajmniej smacznie [...]

[...] wigilijna a potem jeszcze kilka pierogów u ciotki no może kilkanaście xD Wczoraj już po swojemu tak na 90% bo jakas tam ryba weszła i owoce kromka halki . Ale że padłem przez chorobę wcześniej to nawet ostatniego posiłku nie zjadłem. Oby tylko a sylwka nie być chorym jak rok temu... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-26 09:17:40

[...] gardło nos zawalone, do tego temperatura i łupie w kazdej kosci:d dzis mial byc wyjzd na sywlka ale mam nadzieje ze bedzie jutro i nie co zluzuje bo ile moze trzyamć a rok temu tez mielismy jechac do krk na sylwka to tak mnie rozyłozyło ze zostalismy w domu widac historia lubi sie u mnie powtarzac cos jeszcze z sesji do SDw ;-) [...]

[...] ~~~~^^ Przemek już dał wpsike u siebie więc ja wiele nie będę pisał. Od wczoraj jestem w Wawie bo tak zaplanowany mmay sylwester no ale niestety historia lubi się powtarzać rok temu chory w sylwestra w tym roku już od świąt trzyma i nie puszcza co torche mnie nie pokoi... Ale dzisiejszego treningu nie mogłem odpusisc bo już dawno na niego [...]

[...] odesłał do domu. A nadal bez zmian na szczęście na worek udało się przez kumpla zapisać do gastrologa prywatnie. Bo ci zwykli lekarze to zero pomocy... No i Damian na filmu tydzień temu masa była w pełni dziś już z wygladu zupełnie inaczej od czwartku do dziś minus 8kg...A pewno to nie koniec. Ogólnie ten nowy rok nie traktuje mnie ulgowo..

A w klasyku w amatorach zmniejszyli limity dziś wyszło info... Bo jeszcze brałem pod uwagę ze zostane w amatorach i zaryzykuje ms lub za rok me ale w takim wypadku nie ma sensu. Zapewne taki krok ifbb zrobiło bo chca żeby zawodnicy szli do classic psyhique....

[...] faktycznie 75kg bez wieskzego sząłu i 95kg też jak dla mnie bo tam Kotleszka wedłdug mnie od razu było widać że wygra ;) Ale właśne 90 czy 100kg mega ;) Miejmy nadzieje ze z roku na rok bedzie tylko lepiej. a Zimny czy Poniedziałek łebki a jaki ropzierdol :D NIe no WOdyk zasłużenie, w 100+ jemu kibicowałem, ale właśnie w open chcciałem Zminego [...]

Wpiski uzupełnię jutro ale wczoraj poszły mocne nogi mimo iż w planie było ze będą lżej gdyż w czwartek dostałem "sygnał" od jelita ale oby jedno razowe Ogólnie trening wszedł super Dziś do południa push a potem cały z rodziną bo siostrzenica miała urodziny i mama też, ale ogólnie mnie takie siedzenie męczy xD Rok temu w dniu urodzin mamy pamiętam [...]

Wpiski uzupełnię jutro ale wczoraj poszły mocne nogi mimo iż w planie było ze będą lżej gdyż w czwartek dostałem "sygnał" od jelita ale oby jedno razowe Ogólnie trening wszedł super Dziś do południa push a potem cały z rodziną bo siostrzenica miała urodziny i mama też, ale ogólnie mnie takie siedzenie męczy xD Rok temu w dniu urodzin mamy pamiętam [...]

Oby oby ^^ Wrzucę tez tu małe porównanie. styczeń 2018 koniec masy i start przygotowań pod starty w 2018 roku oraz obecnie końcówka masy przełom maj/czerwiec waga 105kg VS 112kg,myśle że przy lepszej jakości no i waga w sumie wyrównana z ta z przed choroby ale chyba obecnie tez przy nieco lepszej jakości Okres między zdj to nie całe 1.5 roku [...]

[...] myśle że może być fajną przygodą, fajne przeżycia, stanie na scenie z najlepszymi ;) A też nie chce robić teraz dłuższej przerwy bo taka napewno bedzie miała miejsce od 2021 roku ;P wiec ten rok i kolejny cche jeszcze max z tego wycignąc ile mogę nacieszyć się startami itp ;) A jak zrobie formę startową i potem masę dobrze przepracuję to myśle ze [...]

[...] sam bronzer masz to zupełnie inaczej to wyglądało niz teraz , porównaj sobie zdjęcia.. może producent coś zmienił ..? nie no ja nie twierdze ze jest ok ;) bo moze faktycznie rok temu było lepiej akurat smarowałem sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile [...]

[...] sam bronzer masz to zupełnie inaczej to wyglądało niz teraz , porównaj sobie zdjęcia.. może producent coś zmienił ..? nie no ja nie twierdze ze jest ok ;) bo moze faktycznie rok temu było lepiej akurat smarowałem sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile [...]

Siema. Trochę mniej mnie tutaj ale jka co roku styczeń przywitał mnie z buta xD Nadal walczę z chorba-może za dużo powiedziane ale mocnym przeziębieniem itp Byłem już u lekarza bo nic nie puszcza i w sumie narazie bez antybiotyku że z względu na falki no i przy okazji nasluchalem się o bialku xd Wyszło mi tez nadciśnienie gdzie w sumie nigdy [...]

ja w sumie rok temu miałem wiecej węgli w dt, ale mniej białka i w dnt miałem tam 200g węgli a teraz 360g, wiec pewno ogółem wiecej nigdy nie jadłem albo bardzo porównywalnie ;) obecnie mysle ze spokojnie jeszcze bym mógł dodac jedzenia ale nie ma sensu bo ta waga i tak poszła jak szalona xD a w srodkach tez nie było zmian w diecie jedynie zmiany [...]

[...] przypuszczam że on trochę zajehcnay ale jak jest zmeczenie to i flakom to nie służy więc wiekszy stres im nie potrzebny, a póki co falki ok wiec niech tak się trzyma. Ale rok temu tez było tak że dopadło mnie zmęczenie a pare dni przed planowym deloadem się rozj**ałem. DO sedna, jak pisałem trening bardziej planowany na miejscu pare nowych [...]

[...] otwarte, słyszałem jak gadali, czułem jak w brzuch powietrze pompowali. Lekarz przyszedł od razu do mnie i mowil że jelito w bardzo dobrym stanie. Że bez porównania jak rok temu. Był jakiś jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w środku to wzięli ale ze tam nic nie wyjdzie i żeby [...]

[...] wyjdzie pewno w czasie i zależeć będzie czy jakiś porgres udało się zrobic. Pozna wiosna może a jesień już raczej napewno ale jak pisze głównie będzie zależeć od tego jak z pprgresem. Ale chciałem w tym roku jeszcze po startować bo potem rok a może i dłużej przerwa. Też się okaże :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-25 15:29:58