w miejscu

ja bym na Twoim miejscu zrezygnowal z chleba na rzecz ryzu czy makaronu ew. platkow owsianych. Poza tym carbo przed treningiem wg mnie nie jest potrzebne lepiej na 1:30 przed treningiem zjedz pelnowartosciowy posilek i bedzie git. to tak na szybko z tego co widze moglbys podbic troche bialko w diecie pozdro

[...] sie wrazie czego, bo moze tez wyjsc ze aspiracje zrobie niechcacy docisne i dojdzie do zyly :) A co oznacza jak wbijam igle juz zakoncze strzala, i po chwili w tym miejscu robi mi sie jakby takie twardziejsze na szerokosc 2cm okolo lekko wypuchle ale okiem tego nie widac tylko jak sie dotyka, i boli jakis czas na drugi dzien przechodzi.

Ja aktualnie na twoim miejscu ćwiczył bym jeszcze dłużej na sucho tzw. Starszy ode mnie co prawda jesteś ale jeżeli staż 2 miesiące to odpocznij sobie od suplementów i zacznij brać w późniejszym okresie jeżeli aktualnie widzisz efekty to po co brać jeżeli postęp jest. Suplementy to nie piguła która zrobi greckiego boga z człowieka to wspomagacz [...]

no to witam w klubie:D tak to już jest, na niektórych działa, na niektórych nie... próbowałem juz sporo suplementów i nie mogę powiedzieć, że odczułem jakies super działania. czasami poszła masa i troche siła, ale to nic specjalnego. po prostu taki mam organizm. a dieta i cała otoczka treningowa jak najbardziej na miejscu. pzdr

Jesteś zbyt napalony siłownia to spot w którym trzeba czekać na efekty Odżywki nie sa cudownym środkiem na mięśnie na 1 miejscu ułóż dietę potem ją tu wstaw i pomyślimy czy potrzebujesz odzywek

Czyli na czym polegają te na miejscu,za które tam płace,skoro wszystko praktycznie muszę mieć wcześniej? Chodzi o takie badania,co z tego co wiem,są ważne na te bodajże 2 dni zawodów tylko. Zmieniony przez - Desidera w dniu 2013-10-01 15:15:37

wyjeżdżam na 10 miechów z kraju i chciałem uderzyć mały cyklon przed wyjazdem,później będzie długi off od saa,siłka będzie na miejscu dlatego ta decyzja.jak to zrobić najrozsądniej?czego użyc żeby podziałało? Zmieniony przez - beef w dniu 2008-11-30 13:36:35

Jeszcze nie mam co rzeźbić. Bo nigdzie dużo tłuszczu nie mam tylko w jednym miejscu :-/ Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Prosze zacząć od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html no i patrz gdzie zakładasz temat, nie dziw się że nikt nie odpisuje jak jest w takim miejscu.

1. rosądne odżywianie 2. przemyślany trening ... ... n. suplementy/odżywki są na ostatnim miejscu w tej wyliczance

na Twoim miejscu kupiłbym najpierw TSE, a później za pieniądze które miałbym wydac na HMB jakiś mocniejszy spalacz pozdrawiam Zmieniony przez - pietrek23 w dniu 2010-07-05 23:30:10

[...] spróbować lodów. Ale nie wiem które smaki będą odpowiednie dla osoby która wcześniej nigdy nie jadła słodyczy. Czekoladowy, śmietankowy czy waniliowy? Ja bym na Twoim miejscu potrenował każdą z dyscyplin co najmniej miesiąc a najlepiej trzy. Wybrałbym po sprawdzeniu potencjalnych szkół. Dla wielu liczy się nie tylko co trenują ale [...]

Ja, na Twoim miejscu np jak enana mialem ostatni szczal np w poniedzialek, to zaczal bym brac kilka dni po albo zalezy od samopoczucia, kup sobie witamine D(d3), jakis cynk, magnez wiesz takie podstawy i bierz razem z tribulusem do wykonczenia i powinno byc ok , nie musisz brac niewiadomo jakis tam dawek,normlanie bierz, trzymaj koryto i treningi [...]

Hmm tez tak myślałem ale do lekarza z tym nie idę ale wezeł w takim miejscu

dokladnie w ktorym miejscu na plecach jest ten guzek?

Ja bym poszukał czegoś innego na Twoim miejscu, ogólnie ławka dobra ale za mało wytrzymują stojaki i ta reszta cała, na maszynie do nóg 30 kg to za 2-3 miesiące na rozgrzewkę będzie za mało, ale gdyby nie to to by fajna była, dobra by była taka tylko z wytrzymałością: stojaki-jakieś 140 kg prasa do nóg- min. 50 kg motylki- to w sumie nie jest [...]

mozesz zrobic taki cykl jest jak najbardziej na miejscu rano daj jablczan (prawdopodobnie cm3 kupisz ) wiec 4k to 5g wiec rano 4k przed treningiem 6g AAKG po treningu jablczan 5g w DNT 5g jablczanu

[...] oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk to jak mi radzisz moze sobie ta wziasc???jaka ty byc wybral na moim miejscu!!!aha wielkie bravo za tyle pisania(masz te paluchy :P:P)

[...] że łydki potrzebują czegoś konkretnego, wtedy zaczną się rozwijać. Mam na myśli jakieś superserie z dużą ilością powtórzeń. Niestety zajmuje to z reguły dużo czasu. Na twoim miejscu przeniósłbym chociaż łydki, albo kaptury na inny trening ( lepsze rozwiązanie ), albo ćwicz je po prostu na osobnym treningu - chyba nieco gorsze rozwiązanie. To [...]

jeśli nie ma jakiegoś zaczerwienienia na zewnątrz,i nie gorączkujesz raczej wszystko jest ok.Może coś ci się robi jakiś wyprysk skórny w tym miejscu akurat.Nie przejmował bym sie tym,lecz monitoruj to miejsce jak by cos sie powiększało lub coś działo do lekarza.Lecz bardzo wątpliwa sprawa.