jak najbardziej mieszaj!! otrzymasz proszek zawierający większą ilość białka... w zależności od proporcji w jakich będziesz mieszał... to normalna sytuacja... przecież massXXL zawiera takie samo białko jakie masz więc zadnych interakcji nie będzie... ja czasami tak robię aby otrzymać mieszaninę 50%-50%...
mam pytanko dokupiłem jescze mono 500g bo nikt nie dał odpowiedzi jak najlepiej brać tzn wiem ze xpand przed treningiem ale mono rano czy jabłko i w jakich dawkach a co po treningu z góry dzieki za opowiedzi
Jeszcze mam pare pytań :P Jak długo można brać Nitro ??? Ile trwa 1 cykl i ile trzeba ich zrobić aby osiągnąć maksymalne wyniki??? W jakich ilosciach łykać te kapsółki ???
[...] poszło w niwet bo skręciłem nogę i po sprawieBrałem jałczan kreatyny i HMB.A co do wyników to nie wiem nawet na co mnie stać ale trenuje dalej.2 lata temu miałem 24.08 na 200m a na 400m 53,23 to znaczy jak miałem 16lat.Chciałbym o poradę bo trochę posiedziałem i popatrzyłem za odżywkami ale nie wiem w jakich okresach co brać.MOże cos poradzicie?
Trec Anabolic BCAA System - 300 tab wezmę bo skład mi sie wydaje najlepszy i najbardziej ekonomiczne te BCCA z calej oferty. Jak dawkować to w jakich porach (75kg wagi)? I czy jakiś odstęp zachować od brania kreatyny?
dzieki za odpowiedz. A jeszcze ostatnie pytanie, odbloki po jakim czasie zapodac? rozumie ze sam clomid wystarczy? i jeszcze w jakich dawkach i przez jak dlugi okres stosowac?
No przecież jest ankieta, chyba że chodzi o jakąś inną. Czyli lepiej rozpocząć od teścia, ok raczej posłucham rady może będzie tak lepiej. Czyli 12 tyg w jakich dawkach i odstępach? wino też odrzucić?
Moim zdaniem niema idealnego stylu na ulice są leprze bądz gorsze. Myśle że Judo połączone z kicboxingiem jest bardzo skuteczne ale również zależy w jakich okolicznościach. Na kilku porzeciwników najleprzy jest kickboxing a na jednego normalne że coś chwytanego zapasy czy Judo. Jeszcze raz polecam połączyć kicka z Judo czy zapasami. Nie sztuką [...]
To ile mam zjadac tluszczy skoro jestem na redukcji??I dodatkowo chcialbym sie dowiedziec czy dobrym pomyslem bylaby glukoza lub dextrosa spozywana bezposrednio po treningu?Jezeli tak to w jakich ilosciach? Dzieki za odpowiedz!!!
diete ukladam ale nie wiem jakie jest azporzebowanie tluszczy na redukcji? Czy takze 1g? a co apropo dextro i glukozy?(napisane wyzej po edytowaniu)i w jakich porach te tluszcze?
Przypilnuj diety i snu, 6h to trochę mało, to, że nie jesz pewnych rzeczy to nie znaczy, że musisz dostarczać wystarczającą liczbę składników odzywcznych, codzienne bieganie na początek także jest kiepskim pomysłem, 2-3x w tygodniu na początek, poza tym proponuje przyglądnąć się butom w jakich biegasz i nawierzchni.
"witaj,bardzo proszę Cie o pomoc z tym clenem,jestem tak naprawde nowy bo 1 raz bede to brac.Mam nadwage nie licze na wakacje ale na dlugi okres czasu,mam 17 lat,waze 90 kgprzy wzroscie 178,w jakich godzinach mam brac ten clen 0.08 //0.04 Bardzo prosze o pomoc ;) !!! 17 minut temu " sorki ale ten dział jest od 18 lat także wyjdz i nie wracaj %-)