w jaja

[...] - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Berberyna 2x do posiłków Micellar Casein - ostatani posiłek Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywo + salami 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g sola + ziemniaki 4.200g wołowina + 180g pieczywo 5.100g płatki jaglane + [...]

[...] co w trawie piszczy a potem nogi zrobić :-D Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywo + mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 3.100g wołowina + 100g pieczywo 4.150g piers z kurczaka [...]

[...] Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Berberyna 2x do posiłków EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Therm Energy Power - przed treningiem Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + skyr + maliny 2.200g indyk + 150g ryż jasminowy 3.200 nesqik + 40g C6 4.150g indyk + 100g makaron 5.200g indyk + 150g ryż [...]

[...] https://iv.pl/images/31587822460025679450.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.200g indyk + 50g ryż jasminowy 3.200g indyk + 50g ryż jasminowy 4.gołąbki (ryz + indyk+warzywa) 5.owoce w formie sorbetu z carte dor :-D [...]

[...] od treningu , na udach czuć mocno wczorajszy trening ..... Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.250g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 3.250g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g [...]

[...] Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka + Tauryna EEA+ BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 120g płatki owsiane + jogurt + borówki 2.300g piers z kurczaka + 200g ryż jasminowy 3.225g kuskus + białko 4.200g piers z indyka + 200g ryż jasminowy + [...]

[...] do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Vaso Fusion - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 135g pieczywo 2.150g piers z indyka + 100g ryż jasminowy 3.225g kuskus + 40g C6 4.300g łosos + 400g frytki 5.200g wolowina + 120g pieczywo 6.lód [...]

[...] posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu, rano Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g lion + 40g białko 5.150g [...]

[...] - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 60g pieczywo 2.150g piers z indyka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 + banan [...]

[...] zaczac nowy tydzien :-) Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 60g pieczywo + mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g szynak + ziemniaki + 10g kokosowy 4.150g piers z kurczaka + 50g ryż [...]

[...] - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.180g kuskus + 40g C6 + banan 5.150g piers z [...]

[...] do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu dorzuciłem msm do suplementacji https://iv.pl/images/98684756210462349767.jpg Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 + truskawki 5.150g piers [...]

[...] czuje domsy Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g piers z indyka + ziemniaki + 10g kokosowy 4.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 5.140g pieczywo [...]

[...] posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.180g kuskus + 40g białko + banan 5.150g piers [...]

[...] posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + skyr + mandarynki 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g białko [...]

[...] posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + skyr + mandarynki 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g białko 4.250g mintaj + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.200g [...]

[...] MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g białko 5.150g piers z [...]

[...] posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g stek wołowy + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g białko 5.150g piers z kurczaka + [...]

[...] do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA - podczas treningu Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z indyka + 100g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g białko + truskawki 4.150g piers z indyka + 100g ryż jasminowy 5.150g piers z kurczaka + [...]

[...] zmiana w diecie , duze zmiany ale pewnie na plus :-D Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.250g mintaj + ziemniaki 3.250g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 4.120g pieczywo + 200g wołowina https://iv.pl/images/04818461664465956934.jpg