w domu

U mnie w domu caly czas mroze pieczywo i zostaje na potem, zwyczajnie je wyciagam i zostawiam w pokojowej temperaturze i jest swieze i chrupiace. Nie wiem jak sie sprawa ma z serem, maslem, schabowym itp

Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane materii. [...]

Witam, Panowie czy robię prawidłowo: trening siłowi 18:30-20.00 przed i od razu po treningu 5g krety TCM, trenuję w domu czyli posiłek po treningowy od razu o 20:10-20:20 (kasza/ryż plus kura) i godzina 22.00 kolacja (makrela, jajka itd). Zmieniony przez - slaw3k3 w dniu 2015-03-23 21:56:30

Dzień 7 Cykl ACT Lenistwo. Siedzę w domu i nadrabiam zaległości z pracy, więc można uznać ze bardzo miło i pożytecznie spędzony dzień Dla motywacji przeglądam zasoby różnych forów i takich tam. Znalazłem kolesia, który robi wstawanie tureckie (czyli moje, ostatnio ulubione ćwiczenie) w takiej oto wersji [...]

ja dziś próbowałem w domu to taką końcówkę zrobiłem ze skakanki :D

No nie wszystko jest tak jak się chcę Aczkolwiek lepiej by był gdybyś na boks poszedł na miesiąc lub dwa. Nauczysz się stać poprawnie i uderzać a później na worku już normalnie w domu byś ćwiczył.

ja jem co 2 dzień... nie zawsze mam ochotę - ogólnie w domu dieta kuleje lekko ;)

trzeba życia używać za młodu , w domu będziesz wypoczywał na stare lata siema marrat

Siemanko nareszcie w domu ...

ja buty i ciuchy-choc jak w nich jade to nawet to sie nie liczy, wracam autem wiec nikomu nie robi ze sie troche spocilam, i kapie sie luksiurnie juz w domu

Dziewczyny i mutanty %-) mam zayebista ochote na slodkie od soboty. Doslownie oszalec idzie, ciagle mysle o slodyczach, ktorych jest pelno w domu. Nie mialam takiej chcicy w Polsce, chyba angielskie jedzenie jest walone na wartosciach odzywczych. Milo byloby, gdyby Bozia zeszla z niebios i rzekla do mnie: "Mozesz zjesc te oto bulke slodka z [...]

moja kuzynka- z braku slodyczy w domu wyjadala cukier z cukierniczki, co mnie jako dzieciaka obrzydzeniem napelnialo tak jak dlubanie sobie w zebach agrafka brrr. A jak dobre slodkie to jadlam, sam cukier byl za slaby %-)

najgorzej jest jak się siedzi w domu, bo to się nic nie robi tylko je. =d dlatego trzeba uciekać stąd, a mi się cholera jeszcze gumę teraz w drodze powrotnej złapało i mój rowerek wymaga serwisu.

Gocha, ja przez te dni przed prawie zwariowalam. Jestem w domu u rodziny, gdzie jest pelno slodyczy, jogurtow, serkow, deserow, paczkow i to wszystko dzieje sie w Wielkiej Brytanii, wiec koszmar podniesiony do potegi entej. Ale wytrwalam, dzisiaj mnie odpuscilo troche, bo tak to calymi dniami sie krecilam kolo lodowki i dostawalam glupawy.

Bunia ja mam to samo. Co dziwne - w niektórych lustrach (np. na siłce) wyglądam dobrze, w domu - nie. %-)

dziś się tak nie czuję %-), ale dzięki za komplement, ja je tylko tutaj słyszę(wyczytam) bo w domu mówią, że chudzielec (no jakby inaczej, jak wszyscy więksi ode mnie), a no od faceta czasem usłyszę: ale masz muła :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 09:18:13

dobrze :-)) wczoraj cwiczac w domu ogladalam program kulinarny w ktorym ciasta pieka, i tak mysle ze moze powinnam hobby zmienic %-)

[...] psychika mnie zawodzi, jak sie starałam to ciagle stoje w miejscu, bardzo duzo problemow ogolnie jedzienia w rodzie, wszystkie pieniadze co mam w to wale, a potem siedze w domu bo nie mam gdzie chodzis ze znajomymi w ku*wia mie to wszystko, kolezanka w ogole sie niezdało o takich treningach i trzymanej diecie a kraty na brzuchach maja, nie wiem [...]

[...] kontuzjach w nieco odmiennej formie, gdyż głos oddajemy Carlo Ancelottiemu: ”Pancaro nie będzie mógł jeszcze grać przez dwa tygodnie z powodu zapalenia ścięgna. Z kolei Inzaghi powinien wrócić na spotkanie z Romą. Kaladze już się wyleczył, jednak wolałem pozostawić go w domu w perspektywie czekającego nas za tydzień meczu.”

[...] stopy. SuperPippo nie chce ryzykować: "Na Mistrzostwa Europy pojadę tylko wtedy, gdy będę pewny, że już jestem w 100% zdrowy. Jeśli nie będę pewien, to zostanę w domu i będę leczył się, aby w przyszłym sezonie dać z siebie wszystko dla Milanu. Bodźcem dla mnie jest to, że wiele osób niepokoi się o mnie. Najpiękniejsza rzecz to miłość [...]