[...] Może robię coś nie tak? Bo ktoś mówił, że rzyganie po HIIT to oznaka dobrego HIIT, ale ja rzygam 3 raz z rzędu. Mało tego, dzisiaj zrzygałem się 10 minut po powrocie do domu, czyli jakieś 20 minut po docelowym HIIT. Trening 11:00 HIIT 1. 100m sprint 2. 100m trucht repeat 12x 14:30 PULL 1. podciąganie neutralem 4s (12, 10, 10, 8) 2. [...]
[...] to wyglądało : http://www.youtube.com/watch?v=1f3oPQeAop4 http://www.youtube.com/watch?v=Jqt_GOHpFhQ http://www.youtube.com/watch?v=oIFt26KWTng Było mega, później powrót do domu , trochę szampana zjadłem szaszłyk (samo mięso) pare innych rzeczy i w spać ehhe Ale pokaz był MEGAAAAA bardzo lubie takie pokazy, czy to FLY CUBE czy lasery czy [...]
Za nim do domu przyjadę po pracy jest 19 - 20 idę na trening kończę 23 i trzeba zjeść jeszcze, później śpię do 9 i tak w kółko jak 5 x w tygodniu na siłownię - 0 czasu na nic, dlatego wakacje sobie dobrze wykorzystałem :-)
klin2511 - Ok wszystko wiem, jutro Tobie napiszę, dziś padam na twarz dopiero co do domu wróciłem. Wszystkim życzę Wesołych i obfitych w prezenty Mikołajki i dziękuje Tobie Przemek - również Tobie życzę wszystkiego naj naj . Wrzucam jedną fotkę z dzisiejszego treningu barków i i jedną z kapturów : [...]
"Był sobie rwal, obleśny, zarośnięty, niedomyty, poszedł rąbać drzewo. Obalił wielkiego buka, założył na bary i wraca do domu. Nagle widzi małą dziewczynke płaczącą pod drzewem, na około niej 3 trupy. Drwal dzucił kłode na bok i podbiega do dziewczynki: - Co tu sie stało? Dziewczynka przez łzy do drwala: - robiliśmy ognisko, tata sie pokłucił [...]
Przypomnial mi sie kawal! Przychodzi maz do domu,z roboty,totalnie wkurzony i chcial sie wyzyc na zonce ale nie ma jak bo -patrzy obiad goracy juz stoi, -posprzatane -wszystko na git w domku! Nagle maz widzi lampe i mowi do zony: -podejdz do lampy! podeszla -zapal lampe! zapalila -zgas lampe! zgasila -zapal! zapalila -zgas! zgasila Na to maz:-komu [...]
Kowalski umówił się z dziewczyną na randkę, poszli na romantyczną kolację, potem do domu laski... zaczynają "przygotowania" do sexu, laska sie rozbiera i kładzie na lóżku, a Kowalski wyciąga prezerwatywę i robi na niej supełki... 1,2,3... i tak aż to 20... nagle laska do niego: - A jak w razie "wpadniemy" to jak damy na imię [...]
Apropo czerwonego kapturka Idzie czerwony kapturek do babci, wchodzi do niej do domu i zastaje ją w łóżku. I kapturek pyta sie jej: -Babciu czemu masz takie wielkie oczy? A babcia na to zaklada białe rękawiczki i krzyczy: JAZDAAAAAAAA!!!!!
- Czym robią sobie dobrze niedźwiedzice polarne? - Pingwinem ogolonym do gołej skóry. - Dlaczego akurat ogolonym? - Bo taki pingwin trzęsie się cały z zimna. Rozmawiają dwie blondynki: - Och, macie nowy stół! - Tak, wczoraj mąż przyniósł od stolarza. - Masz dobrego męża. Mój był wczoraj w konserwatorium i nie przyniósł do domu żadnej konserwy.
Losowanie TOTOLOTKA. Pan domu i głowa rodziny w skupieniu studiuje cyferki na kuponie. Blednie. Potem wstaje podchodzi do barku. Bierze kieliszek. Odstawia bierze szklankę do Whisky. Nalewa do pełna. Wypija duszkiem. Żona patrzy ze zdziwieniem. Potem jej oczy rozjarzają się błyskiem radości. Dostaje kociokwiku. Dzieci również dostają głupawki. [...]
sixth, żeby jeszcze można było go dać za te nahalstwo - Idź do domu, bo już 21 + Nie pójdę, bo dostanę lanie - A kiedy pójdziesz? + Za 3 godziny - To wtedy dostaniesz lanie... + Na pewno nie. Wtedy wszyscy się będą cieszyć, że nic mi się nie stało... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-16 18:19:55
[...] ci.pa, koszyczka zapomniałam. Blondynka zbliża się do faceta i pyta: - Gdzie jest druga strona ulicy? Facet pokazuje. - A tam mówili mi, że tu Wpada rozwścieczony facet do domu i zaczyna żonę okładać. Ta przerażona krzyczy: - Za co? - Jakbym wiedział za co, to bym Cię chyba zabił. Przychodzi do lekarza baba bez torsu: - Co pani jest? - Głowonóg [...]
[...] się jakoś mocno na żarcie w porównaniu do tego co było rok temu. Nawet ponad pół pizzy w kartonie w samochodzie nie zrobiła na mnie wrażenia, zebraliśmy się i ruszyliśmy do domu, do Trójmiasta. Po drodze tylko w lidlu pół litra lodów amerykańskich o smaku cookies, po drodze KFC na jeden zestaw z kanapki, twistera i frytek i to by było w sumie na [...]
[...] na rolkach. Po czym ubrana w caly rynsztunek ledwo zrobiłam jedno koło wokół bloku. Okazuje się że na moje umiejętności kostka brukowa to za wiele. I wróciłam pocieszona do domu a ze stresu i tak się spociłam :) Trening A Rozgrzewka 5 minut bieżnia. 1a. Goblet squat z KB 3*12 22,5kgx12, 22,5kgx12, 25kgx12 15kgx12, 20kgx12, 24kgx12 12kgx12, [...]
[...] Trening robiło mi się bardzo dobrze ale już na wytrzymkę wyjątkowo nie miałam ochoty i nie było miejsca. Potrzebowałam czegoś spokojnego więc zrobiłam sobie spacer do domu- 20 minut pieszo. W sumie na dobre mi to wyszło bo po drodze wstąpiłam do apteki i znalazłam serum które miałam zamawiac przez internet. We wtorek byłam u trychologa i [...]
[...] km czułem że to będzie katorga ale do 70km trzymałem nawet fajne tempo ponad 33,5 km/h później było już tylko gorzej i finalnie nie mordowałem się dalej zjechałem do domu. Bieg bezpośrednio po rowerze również odpuściłem nie było sensu się dobijać odpocząłem 2 godzinki i zrobiłem całkiem dobry trening biegowy, pomimo kiepskiego [...]
[...] na dyst 1,4, olimpijka. Trasy bardzo wolne kolarska slabej jakosci i najwolniejsza na jakiej robilem zawody do tej pory. Miejsce 41 open na okolo 500 + 6 w kategorii m25. Start udany na nic lepszego nie liczylem biorac pod uwage to jak go traktowalem woec jest calkiem ok. Rower pojechany okolo 260W srednio. Woecej szczegolow jak wroce do domu.
Aaaaaa!!!}:-(}:-( Ratunku!! Nie mam na nic czasu!!!! }:-( Zwaliło mi się szefostwo z przyjaciółmi i od wtorku nie wychodze z domu :'-(:'-(:'-( dzis się urwalam cudem na dwie godzinki na trening,bo poszli zwiedzać, zrobiłam sumiennie wszystko,chociaz zupełnie inaczej się ćwiczy na luzie mając spokojną głowę, a inaczej jak wiesz że musisz gnać do [...]
[...] Extreme - 1 tabletka ------------------------------------------------------------------------------------ 12.03.2011 (o 9 skończyłem 24 godzinną służbę po czym wróciłem do domu i spałem od 10 do 14) Jadłospis: I - 6 mandarynek - 3.00 II - 6 mandarynek - 6.00 III - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5% z żurawiną i migdałami, kawałek sera [...]
Blue-rewolucja -DT
