vlcd

LC i VLCD -coz to za szatańskie skróty?

I to nie byle jakich warzyw :-) Natomiast VLCD Very Low Calorie Diet - to dieta bardzo nisko kaloryczna. Stosowana u grubasow ogromynch przed baypasami zoladka np. Zastosowanie w sportach sylwetkowych raczej tylko na podkladzie z SAA bo inaczej nic by z czleka nie zostalo.

U Ciebie to raczej nie trzeba, bo widze wczoraj wrzuciles diete i masz tam troche tych ww. To trzeba robic na LC i VLCD. Ale mysle, ze troche by Ci to podkrecilo. Mozesz narazie na kelp i selen a potem zobaczyc na badaniach co dalo. Ale niech sie jeszcze ktos wypowie. Mi na LC tarczyca zfisiowala i Natan doradzil ladowanie i....tadam...tarczyca [...]

Ja nie ładuje na maksa. Do porzygu. Nigdy. Jem w ten dzień to na co mam ochotę ale nie doszedłem nigdy do 10Kkcal. Ba. 5-6 to maks ile wciagam. Wilk syty i owca cała. Ale jak Wojtek. Wielu jest takich co mają Vlcd tylko po to aby wrzucić w siebie 15-20,000 kcal w dwa dni. Potem zejście. Dół. Vlcd. I znowu nagroda 20000kcal. To już jest [...]

Ckd/Vlcd jak Tadziu-wcześniej nie chciałem tego pisać co byś za dużo nie myślał - wyjście ostateczne imo. Ew. na dociecie. Nie wcześniej. Po co? Jeśli nic nie działa wtedy dopiero. A nie od tego najsampierw.

Wpis kontrolny. Jestem, żyje, redukuje. Aktualnie na wyjeździe, dzisiaj do wieczora vlcd - chyba grama węgli nie zjadłem, po to, żeby wieczorem lekko sobie odbić. Jestem w kraju, który generalnie kojarzy się z jedzeniem, więc nie mogłem przejść obok tego obojętnie i chociaż kolacja składała się z krewetek z sałatką owocową (krewetki w cieście [...]

wracając do meritum liczysz średnią na przełomie tych 5-7dni tyle jesz i tyle masz jeść dodajesz aktywność i obserwujesz potem dostosowujesz podaż kcal do efektów nie ucinasz w nieskończoność przy -30% i braku efektów powinno pojawić sie czerwone światło wtedy czyścisz miche z syfów które są niepotrzebne nie do zera ale 50%+ smieci zastępujesz [...]

CKD czy VLCD to ostateczności i wg. mnie są łagodniejsze sposoby utraty fatu.. Treningi masz góra/dół rozumiem? Za czasów mojej UD2 obiecywałem sobie że next time zrobię oryginał wg. Autora książki ale na razie się na to nie zanosi...:-{

ano znam osoby co cyklicznie 3-4dni vlcd <1000kcal a potem 2-3dni 10,000kcal+ ....bez możliwości wyjścia z błędnego koła więc stanowczo takie diety nie dla każdego

Zaufajcie Panowie, że jedząc 1500kcal each day, every day serio bardzo ciężko nie myślec o jedzeniu przed oknem, w jego trakcie i po - organizm słusznie dopomina się o więcej. Łączenie takiego prawie-VLCD z IF raczje będzie nieść za sobą jedynie negatywne nastepstwa...

50g tez czesto spotykane bylo przy dietach VLCD czy rappid fat loss jako dawka optymalna do dostarczenia i rozpuszczenia witamin typu D czy E oraz prawidlowego poziomu hormonow. Ale co sadzi tadzio to nie wiem. On sie lepiej zna, wiecej badan czytal ;-)

Też miałem 50g fatu na VLCD i to z tego co czytałem już dolna granica była jeszcze "bezpieczna". Myślę, że u otyłych niekoniecznie węgle się sprawdzą raz że ta insulina jest i tak wyyebana w kosmos cały czas trzustka już nie wyrabia leptyna jest wysoko więc ich akurat ten aspekt na pewno nie ogranicza... tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą [...]

Didekk przez tą swoją redukcję i jedzenie z prawie pustego talerza na VLCD chyba zapomniał jak się je takie rzeczy hahaha %-)

[...] jesli ktos wyjasni ze w przypadku jak sie ma dwa dni pod rzad LC to lepiej dac pierwszy/lub drugi MC. Kazdy kij ma dwa konce. Kazdy argument mozna odwrocic. Imo,co bylo pisane wileokrotnie. Diete pod siebie - nie odwrotnie. Ktos lubi pospac - moze miec nawet i vlcd czy caly dzien postu. Ktos ma wyjazdy,lubi zjesc na miescie - wali wegle. Proste.

To będąc na Vlcd i jedząc 1200kcal starczy na sam trening

mozesz zaczac od 300/100 mozesz zaczac nawet i od vlcd/ud ale nie wiem czy warto sie spieszyc w pierwszej opcji - z tych 2 wyzej - bedziesz zrobiony na ~80%+ w drugiej na 90 a moze nawet 99,9% :-D Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-22 14:32:26

vlcd i tniesz do kosci ;-)

A teraz jeszcze jedno. Solaros - wielkie dzięki, za plan działania i wyjaśnienia. Przeczytałem raz, drugi i potem jeszcze trzeci. Faktycznie, jak już się przeczyta, to wydaje się proste jak budowa cepa, ale takie nie jest jak widać :) Ja jestem zwolennikiem krótkich redukcji, nie rozciąganych mocno w czasie. Dlatego opcja, która teraz mamy (2) [...]

Wojtek sławny jesteś. Co do UD. Pierwszy raz się sprawdziło bo to była nowość dla organizmu. Czy drugi raz się sprawdzi tak samo? Przeważnie jak podczas redukcji wprowadzamy jakiś nowy element to efekt jest pozwalający. Kolejnym razem nadal będzie skuteczny, ale już tak bardzo nie musi, organizm już to przerabial. Czy to UD/Vlcd, czy jakieś [...]

sa dwie szkoly jesli chodzi o zmiany -nic nie robimy poki idzie -robimy male zmiany e7-14dni Wojtek ma okreslony termin,wiec po pierwsze nie moze sobie pozwolic na czekanie. Po drugie - nalezy pamietac ze sa skoki wagi,waga ani nie rosnie ani nie spada liniowo. Co jelsi nie zrobimy zmian a sie okaze ze to po prostu byly wahania wody /jakies [...]