vlcd

Luuuzik. Trudno żebyś pamiętał co kto i kiedy ćwiczy :-) dzisiaj mija 14 dni VLCD. A to na co czekam najbardziej to wbrew pozorom nie wegle, a trening power :-) Dokładnie :) Ja po pierwszym treningu power to byłem szczęśliwy jak dziecko }:-( Teraz czekam i na łądowanie i na power trening po równo :) Wojtku czekam na jadłospis - zobacze co tam [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 01.08.2016 - DT – VLCD Skończyło się, dzisiaj już brak powera. Nabicie poszło w las, wrócił worek z tłuszczem ;) Pracy od zaje****ia , na treningu kompletny brak pary. Ciężary takie same jak w zeszłym tyg, ale potrzebowałem 2 x tyle silnej woli zeby w połowie treningu nie wyjść. 5 DT z rzędu [...]

A ja sie łamie jak mam trzeciego zjeść czy nie przesadzam z błonnikiem ;) i co? Dalej plan realizujesz teraz? I pytanie dnia!!!!! Kiedy masa?!?!?!?!?!? :-) dobre pytanie plan na wyjscie z redukcji mam inny niz rok temu tj. postanowilem posiedziec troche na niskim %bf i niskich kcal wraz z podwojnym CarbNite Nie CarbLoading a CarbNite. To co Ty [...]

Witam wszystkich! Vlcd czyni cuda dla szybkiej utraty wagi, 2,5kg mniej niż wczoraj od wtorku 5,5kg już poszło i odrazu czuję się lepiej nie nadęty jak balon hahaha %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-09-02 07:56:42

Ładnie zeszło już ale jeszcze kilka dni pociągnę vlcd, myślę że kolejne 4-5kg i wtedy na żo wejdę ale nadal będzie redukcja. W poniedziałek zakupię fragment online to w połowie przyszłego tygodnia zacznę już lecieć fragment. Jak juz będę w uk to wrzucę drugie badania ale już powiem ze proviron nic nie pomógł na progesteron nawet wyszedł 0,02 wyżej [...]

To zrób miesiąc vlcd a potem dalej masa. Na wakacje następne dotniesz jak trzeba :-)

[...] co i w klatce z wysokim bf wchodząc na cykl nałapiesz wody i smalcu najlepiej masować z niskiego bf na tej twojej diecie to będzie to trwało długo poczytaj w dziale temat o vlcd i wskakuj na vlcd zredukuj pas i zacznij masować , wtedy pomyśl o dołożeniu saa jeśli chcesz się dłużej pobawić z saa to musisz się przełamać z iniekcjami i nauczyć się [...]

[...] i innymi tefo typu czynnikami przyczyniajacymi sie do rozbudwy masy mam zastuj. Trening nie ubolewa dieta jest. Zaparcie do diety mam bardzo duze. Zdecydowalem sie na vlcd/albo jakas redukcje na wysokich weglach...raz to pooowoli znaczne sie przygotowywać na lato 2017 oraz po redukcji masa bedzie ze tak powiem...lepiej wchodzic. Jaka dieta [...]

A jaki rozklad btw Na tluszczach? Po wyjsciu z vlcd tez planuje masowac Na tluszczach Bo wegle zalewaja mnie strasznie.

Tylko z vlcd wychodzil bym weglami aby bujnac tarczyce.chyba ze leci syntetyk

Nie bez t3 jade 8 week dzisiaj wyjde weglami ale to jeszcze z minimum 2 tyg vlcd Bo fat jeszcze jest pozniej 4 tyg wyjscia i powoli Bede Na tluszcze przechodzil

Ostatecznie troche sie pozmienialo...odstawilem bolda i jade na npp i suscie...tak do konca wrzesnia chce pojechac a pozniej pomyśleć o redukcji...prop 100mg e2d z t3. Vlcd czy lepieu wysoko tluszczowa?

Co sadzicid o ladowaniu w dni nie treningowe? Raczej bardziej to cheat day Bo moja piekna ma urodziny 8 week vlcd ostatnie ladowanie 14 dni temu i czy np po takim czasie mozna zrobic 2 dni zeby tarczyce lepiej bujnac nie mam juz problemow z powrotem do dirty po ladowaniu wiec sie nie przedluzy do cheat week haha

[...] %-) Po treningu musielismy wracac do domu ale reszta ekipy poszla na jedzenie, ja nadrobie wieczorem %-) Materiały też będa więc wtedy bedzie konkretna wpiska Wczoraj vlcd i dzień bez treningu dzis na odstrzał plecy. Ostatnio na kolacje poszło takie cudo:D wyszło dobre az sam się zdziwiłem jak dobre %-) A ta papka to płatki owsiane, [...]

[...] problem. %-) Co do redukcji to hehe nie bedzie trwała 9 miesiecy bo by chyba ze mnie po takim czasie nic nie zostało %-) Redukcje planuje na góra 3-4 miesiące to max, chyba ze poleci vlcd to nawet krócej no ale wszystko kwestia efektów. Po redukcji tak jak napisałeś na tych samych środkach(na trenie ile się da, na boldku na pewno tak jak pisałem)

[...] z ciasta drożdżowego więc troche zapchało) -lód włoski -3 małe lody na patyku -kawałek ciasta raffello(kolezanka w piątek do pracy przyniosła a że wypadl mi wtedy dzien vlcd to wziałem kawalek do domu i wczoraj wpadło ze smakiem -2 kawałki sernika koksowego więcej niz ostatnio wpadło, ale znowu bez żadnego dyskomfortu itp [...]

zdecydowanie, jeszcze martwiłem się o pas, bo parę dni wstecz na VLCD cały czas był jakieś 1 - 1,5cm więcej niż przed urlopem, myślałem, że to przez kortyzol, ale wczoraj po jednym dniu na normalnej misce ewszystko zleciało, na VLCD zapychałem się ogromną ilością wody/coli zero/galaretek/zup, więc bęben był wypchany %-)

ile to vlcd ciagłes po wakacjach ? tydzien? fajnie ze sie udało, teraz spokojnie mozna masowac

[...] nadprogramowo. Nałykałem się też tyle stymulantów spalaczy i energy drinków ze na moje oko kofeiny ok 2g zrobiłem, nie spałem 40h %-) Jeszcze na kilka dni powrót do vlcd a waga dziś z rana jak na zdjęciu czyli od wtorku 8kg pomimo tego ze w sobotnią noc ze 200g węgli wpadło i fatu tez za dużo. Na zdjęciach wczorajsza kolacja i dzisiejsze [...]

Ostatecznie troche sie pozmienialo...odstawilem bolda i jade na npp i suscie...tak do konca wrzesnia chce pojechac a pozniej pomyśleć o redukcji...prop 100mg e2d z t3. Vlcd czy lepieu wysoko tluszczowa? To już musisz sprawdzić sam na sobie. VLCD jedynie na ostatni szlif. A tak to wystarczy stopniowe obcinanie kcal-np. z węglowodanów. No i trochę [...]