Będę mógł wypróbować, choć jakoś będę musiał ukrócić tych kalorii. Wygląda smacznie, a zauważyłem, że taka dieta (nawet biorąc pod uwagę moje 50 g węgli, 200 g białka i 150 g tłuszczu) jest smaczniejsza i łatwiejsza do przeżycia jak np typowe vlcd
Ładowania węglami rozumiane jako ładowania są w dietach typu CKD, CBL a nie w diecie zbilansowanej, a węgle potreningowo to jest, nie wiem, aksjomat treningowy, nawet na VLCD się je po treningu spożywa. Tak więc nie wiem za bardzo o jakie ładowanie chodzi i czemu jesteś taki zdziwiony spożywaniem po treningu posiłku zawierającego węglowodany. BCAA [...]
Witam. Postanowiłem zdać relacje z mojej redukcji która będzie oparta o dietę vlcd z podkładem z Enan 300mgew, t3, efedryna. Enan z PMP, efka apteczna 25mg i Novo 20mg. Teraz trochę o mnie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 98.8 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 67 -talia: na pepku 96 pod 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
Witam, przeszukałem rożne działy, ale nie znalazłem odpowiedzi. Mam kilka pytań do zorientowanych :) Jestem aktualnie na vlcd (od 15dni, cel oczywiście redukcja) i w najbliższym czasie, chce przejść na Żywienie Optymalne (wg dr Kwaśniewskiego) w celu zrobienia dobrej masy oraz aby sprawdzić na sobie fenomen tej diety :) . Czy wprowadzać [...]
moda rozpropagowana szerszej publiczności, przez naszego PRO, ale dieta nie taka nowa :) Na zbilansowanej robiłem poprzednią redukcję i chciałem zobaczyć jak zareaguje na vlcd (żaden syntetyk w podkładzie nie leci). Czyli jadę z low cal do zadowalających rezultatów, potem zbilansowana (stopniowe dodawanie ww i t) i potem przejście na optymalną? [...]
[...] ktorych nie lkicze nie bede pisal\-) ale co prawda to prawda - z marszu ciezko sie przyzwyczaić rzut np. z 300 czy 500g na 50 nie ma co ukrywac to koszmar ja wychodziłem z vlcd wiec działałem w druga strone - bo dodawałem ogolnie to dobrze funkcjonuje na LC,bardzo niskim LC wiadomo ze sa dni kryzysowe ale po to sa aby pamietac ze sie musi [...]
Jeśli jesteś naturalną osobą to na ŻO nie zrobisz masy . Po VLCD możliwe że Twoja tarczyca bardzooo zwolni a na ŻO tym bardziej także radziłbym się zastanowić na tym . Pozdrawiam
[...] sam chciał bym się przekonać. Poza tym z natury jestem niejadkiem, a przy masowaniu na zbilansowanej, ilość jedzenia jest jak dla mnie bardzo duża i męcząca (teraz warze 88 kg, a zaczynałem vlcd z pułapu 92,3 kg). Nie mówię, że nie jest to do przejścia, ale na optymalnej je się dużo mniej. Zmieniony przez - imper2007 w dniu 2016-02-09 09:03:33
ketoza na wiekszej ilosci kcal jest super. vlcd jest meczarnia. Zgadza się, tylko trochę dłużej to wg mnie trwa. Nie am takiej spektakularnej utraty wagi jak na vlcd, ale jak już wcześniej pisałem, nie spieszy mi się nigdzie. Arek, do tych kotletów co dawałeś do środka? Bo ja właśnie zrobiłem z karkówki teraz i bez mąki nie bardzo się chciały [...]
Po jakim czasie zrobić badania na tarczyce, żeby zobaczyć czy t3 co mam nie jest wałkiem? 12,5/12,5/12,5/12,5/25/25/25/25/37,5/37,5 Dieta VLCD, zamierzam dość do dawki 50 mcg/ed
W ogóle to od wczoraj wszedłem na VLCD+IF, jak zacznę ćwiczyć to dojdą węgle. Posiłki wyglądają tak: 1. jajecznica z 6 jaj, 20g sera na maśle klarowanym 2. 250g mięsa mielonego, 20g sera na maśle klarowanym 3. serek wiejski + migdały Do tego dużo herbaty zielonej i czerwonej, kawy, wody i warzyw. Prawdopodobnie będę robił tak, że przez 2 tygodnie [...]
[...] jesli ktos wyjasni ze w przypadku jak sie ma dwa dni pod rzad LC to lepiej dac pierwszy/lub drugi MC. Kazdy kij ma dwa konce. Kazdy argument mozna odwrocic. Imo,co bylo pisane wileokrotnie. Diete pod siebie - nie odwrotnie. Ktos lubi pospac - moze miec nawet i vlcd czy caly dzien postu. Ktos ma wyjazdy,lubi zjesc na miescie - wali wegle. Proste.
trzymaj sobie LC, ale nie wchodzić na skrajną dietę, bez treningu VLCD średnio jest sens wbijać tylko hormony dostaną po dupie, a forma i tak mocno nie pójdzie
Na początku vlcd mógłbys się wstrzymać z aero. I tak jesteś na mega deficycie +t3. Czy aero będzie mi szkodziło? Głównie chodzi mi o poprawę kondycji i szybkie wypalenie fatu.