SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z REDUKCJI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 108234

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tzn. dla mnie osobiście trochę za mało treningu siłowego Ale każdy jest inny więc to sprawa mocno indywidualna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
zioekt
Na początku vlcd mógłbys się wstrzymać z aero. I tak jesteś na mega deficycie +t3.

Czy aero będzie mi szkodziło?
Głównie chodzi mi o poprawę kondycji i szybkie wypalenie fatu.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie szkodzi ale żebyś po 2-3 tygodniach mógł dać kolejny bodziec organizmowi do spalania fatu


Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-10 09:58:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Jony125
Jak ze snem, usypiasz normalnie?

Sen jest normalny. Ostatnia dawka efki przed 14 jest. Tylko w nocy wstaje raz lub dwa się odlać

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Strong spróbuj FBW na dużych cieżarach i w miarę intensywny trening jest przy czym się wymeczyć. Co do aero to będę zwiększał co tydzień więc bodziec będzie

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Plan masz fajny treningowy, tylko na większe partie dałbym więcej serii troszkę chociaż po jednej pododawać ale to i tak w praktyce wyjdzie najlepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Ja na vlcd dawalem rade tylko 15min aero a pozniej jak schodzilem to musialrm usiasc bo w glowie sie krecilo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
kamilplnk
Ja na vlcd dawalem rade tylko 15min aero a pozniej jak schodzilem to musialrm usiasc bo w glowie sie krecilo

Z jakim podkładem leciałeś te vlcd?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
W założeniach vlcd, jeżeli dobrze pamiętam, nie ma aero ni interwałów...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Chyba prop 100mg e2d...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino atakuje PROBLEM

Następny temat

Co na pierwszy cykl ?

forma lato