...
Napisał(a)
tzn. dla mnie osobiście trochę za mało treningu siłowego Ale każdy jest inny więc to sprawa mocno indywidualna.
...
Napisał(a)
zioektNa początku vlcd mógłbys się wstrzymać z aero. I tak jesteś na mega deficycie +t3.
Czy aero będzie mi szkodziło?
Głównie chodzi mi o poprawę kondycji i szybkie wypalenie fatu.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
nie szkodzi ale żebyś po 2-3 tygodniach mógł dać kolejny bodziec organizmowi do spalania fatu
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-10 09:58:16
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-10 09:58:16
...
Napisał(a)
Jony125Jak ze snem, usypiasz normalnie?
Sen jest normalny. Ostatnia dawka efki przed 14 jest. Tylko w nocy wstaje raz lub dwa się odlać
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Strong spróbuj FBW na dużych cieżarach i w miarę intensywny trening jest przy czym się wymeczyć. Co do aero to będę zwiększał co tydzień więc bodziec będzie
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Plan masz fajny treningowy, tylko na większe partie dałbym więcej serii troszkę chociaż po jednej pododawać ale to i tak w praktyce wyjdzie najlepiej
...
Napisał(a)
Ja na vlcd dawalem rade tylko 15min aero a pozniej jak schodzilem to musialrm usiasc bo w glowie sie krecilo
...
Napisał(a)
kamilplnkJa na vlcd dawalem rade tylko 15min aero a pozniej jak schodzilem to musialrm usiasc bo w glowie sie krecilo
Z jakim podkładem leciałeś te vlcd?
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
W założeniach vlcd, jeżeli dobrze pamiętam, nie ma aero ni interwałów...
Poprzedni temat
Gino atakuje PROBLEM
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Co na pierwszy cykl ?
Polecane artykuły