vlcd

Ja podobnie... chyba że niechęć do wysiłku ale to wina VLCD

ja nie odczuwam żadnych ubocznych na tarczycowych Ja podobnie... chyba że niechęć do wysiłku ale to wina VLCD j/w i j/w tarczycowe nie daja skutkow ubocznych Ja to takich cyrków żeby endo na niskie testo omke przepisywał jeszcze niewidziałem Wielokrotnie powtarzajacy sie problem z ktorym chlopaki w koncu laduja u nas w dziale, smiech i zalosc [...]

first thing first przed urlopem waga ~94 po powrocie waga ~94 z tym że urlop poz względem ilości węgli wypasiony na maxa znalazłem jakieś foty na telefonie http://img855.imageshack.us/img855/2888/xrz5.jpg http://img843.imageshack.us/img843/8287/ydg0g.jpg http://img819.imageshack.us/img819/8265/b6p7.jpg i tak było codziennie miedzy 1 a druga [...]

solars, czytałem twoja rozkminke na forum bf z tabelka (czyli ost. strona dziennika) cos ala zmodyfikowane vlcd, dla niskiego bf ok 150g ww dziennie, z 2g białka. rozumiem, ze wtedy po 14 dniach dac refeed lecz 2-3 dniowy? liczac kcal wyszlo by mi około 1550 z lyzka oleju lnianego jezeli chodzi o tluszcze, wiec spory deficyt, wiec bata niema by [...]

bezposrednio o vlcd nie ma, natomiast sol n a vlcd jechał i zachwala ...ja tez zachwalalem do czasu, jak psychika upadla i to nie bylo vlcd tylko czitowanie przeplatane dniami vlcd Ci na kosie jedzą nawet i po 10g fatu ed, przy naturalach dla przyzwoitych hormonow te 50g nalezy wcinać ładowania e7-14d przy skrajnie niskim bf częściej PW link [...]

à propos diety,chyba nie pisałem planów na kolejne x tygodni,więc tak. Plan/założenia oczywiście cały czas ewoluują - ale na chwile obecną plan wygląda tak: 14dni moja wersja VLCD 1x cheat meal e14d przeplatane z: 1x Cheat day e14d BTW: http://img822.imageshack.us/img822/1236/xjg01.jpg 14dni dieta VLCD 1x cheat meal e14d przeplatane z: 1x [...]

ktoś napisze że większości odradzam VLCD,ale -po pierwsze jeśli maja 25% BF,bo nie tędy droga -po drugie jeśli zamierzają jechać 3-4miechy,bo szkoda metabolizmu Ja planując tą redukcję kilka miechów temu brałem pod uwagę VLCD na koniec. Ale redu miało trwać 4tygodnie więcej,tj. w okolicach 16T. Miałem schodzić co 14dni z kcal aż na ostatnie 14 [...]

Nie wiem Solaros jak u ciebie ale ja na vlcd pompy nie miałem wcale mimo przed treningówek i dodatkowo argi bety itd wiesz,ogólnie nie wiem czy to pompa można nazwać po części tak ale nie ma porównaniu do wersji HighCarb + pompery Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja [...]

[...] Nie za bardzo zrozumiałem o co hodzi z tymi 3 dniami wysokich węgli? 25g ww będzie ok, niby powoli ale z VLCD to ja bym bardzo uważał więc IMO ok. Łodzianin napisal ze po vlcd podbil by na 3 dni na wysokie WW dlatego wlozylem to w ten plan i wychodzi ze np od 3 3dni wysoko ww a potem po 25g ed Zapomnialem dodac ze wraz z zakonczeniem vlcd [...]

wysokie węgle to mam na myśli 300 ww vlcd ma to do siebie że potrafi źle wpłynąć na tarczycę wysokie ww dadzą jej kopa do wznowienia pracy na pełnych obrotach vlcd jest mocno kontrowersyjne ( to taki zmodyfikowany ciutke dukan) ale jest na pewno bardzo skuteczne ze swojej strony ci napisże że na vlcd i if z oknem 4 h bez zabezpieczenia saa bym [...]

/SFD/Images/2016/4/20/ed4b4059ad3d4f7cb4795b160a7bc7bf.png 20.04.2016 TRENING Powrót na siłke po chorobie delikatnie z zapasem bez spiny A1. Przysiady 3x6 odpoczynek 10 s A2. Wykroki 3x12 odpoczynek 10 s A3. Wyprosty nóg 3x25 odpoczynek 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy [...]

co do pomiarów to kilka dni temu,czy kilkanaście pisałem że jeśli będzie pewna cyfra to robią dalej tak samo jak nie będzie to wchodze na VLCD no i niestety jest inna cyfra niz sie spodziewałem więc od dzisiaj VLCD ..w sumie jak przeglądałem diete to duzo nie muszę zmienić,wywalam fat z ostatniego posiłku i juz mam VLCD takie mVLCD choć jak [...]

Walkę to on ma codziennie z samym sobą %-) http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać ;-) dzięki nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma nie mieszkam w Polsce ale mam pełno produktów LF czy LC Czekamy na jakieś [...]

[...] juz około 5tyg na HC + 5xtyg cardio. waga leci dobrze pas jeszcze lepiej, ale chcialbym troche zwiekszyc tempo tego wszystkiego i na kazde 2tyg HC+cardio, dorzucić 5 dni vlcd bez cardio czyli 2 tyg hc + duzo cardio 5dni vlcd 2tyg hc + cardio 5dni vlcd i tak w kólko. ma to jakis sens ? przyspieszy efekty, nie zwalniajac jednoczesnie [...]

No to tym bardziej masz argument żeby nie wchodzić na vlcd. Raz że ciągle progresu jesz więc po co aż tak radykalne kroki robić. Dwa napisałeś, że masz jakieś doświadczenie ze radykalnym zmniejszeniem kalorii gdzie miałeś ataki głodu itp. A wchodząc na vlcd to czasami naprawdę jest jazda bez trzymanki;) Dokładnie,na vlcd bylem z parę dobrych lat [...]

To jest vlcd czy nie? Z tymi węglami? Musi być kategoryczne 0 ww? nie da sie praktycznie trzymac zera,do max 50 gram niby ale to jest taka ilość przyjęta na oko,mozna kupić paski do badania czy organizm jest w ketozie. jedni jedzą do oporu z warzyw jak kalafior,brokuły,pomidor,ogórki,kapusta kiszona plus filet i jajka ja tak jadłem na vlcd i [...]

Dla mnie vlcd to idealna dieta, samopoczucie normalne , brak stresu ile mi zostalo kcal do zjedzenia itp, ospaly ani zmeczony nie bylem a ze tak powiem zyc nie umierac, mialem badac tarczycowe ale zlozylo sie ze nie dalem rady. Mysle ze nie, zrobilem dobre wyjscie z niej wiec odbicia nie bylo a jesli chodzi o hormony to libido itp nie zostalo [...]

to troche nie ciekawie robisz, że raz podbijasz e2 raz zbijasz, trzymaj je w jednym naj odpowiedniejszym miejscu. Ile Ci po tym vlcd waga skoczyła? Opanowałeś się z jedzeniem, czy lecą ciastka? rozwiń kwestię zbijania i podbijania ? ( musiałem tak zrobić, bo leciałem z farmacją schematycznie ale coś się kiepsko czułem, zrobiłem badania i okazało [...]

[...] treningowy aby pilnowac wszyskiego oraz kontrolowac efekty. Mam nadzieje ze jakies przydatne informacje jak i obiektywne opinie zostana udzielone }:-( Obecnie jestem na if + vlcd , post kolo 20h+/- /-)_ cos o mnie, nie jest super ale chce zejsc do jak najnizszego bf i potem robic powoli mase na reversie . Do tej pory nie wychodzilo to dobrze bo [...]

Nie ukrywam, że twoje zapiski z 14 dni VLCD dałyby połowie forum potwierdzenie czy to hit czy kit. Sam bym chętnie zobaczył jak to działa na faceta co ma górę mięśni a nie tylko fat. Jak się to ma do samopoczucia, siły spadku fatu czy mieśni. Nie znam jednoznacznej opinii na ten temat. Z tego co wyczytałem to VLCD polecają, ale to były chłystki po [...]