vlcd

Panie, leć pan z tym tematem. Do lipca ma być six pack :-D Trzeba najpierw mieć mięśnie brzucha %-) Masz masz tylko schowane. Ja je zrobiłem 2 lata temu na VLCD, więc nie ma opcji byś nie miał %-)

Panie, leć pan z tym tematem. Do lipca ma być six pack :-D Trzeba najpierw mieć mięśnie brzucha %-) Masz masz tylko schowane. Ja je zrobiłem 2 lata temu na VLCD, więc nie ma opcji byś nie miał %-) Mam nadzieję, że dam radę };-)

bez sensu tyle środków na wycinkę daj samego testa i Joszkę i wskakuj na vlcd wytnij się potem dołożysz np. właśnie tren i buduj suchy mięsień

ja pamietam jak bylem na vlcd i mialem dzien ladowania no i pojemnik z zarciem mi sie w plecaku otworzyl i sie rozsypal ryz... jak to zobaczylem to myslalem ze bede plakal - autentycznie ;D

ja pamietam jak bylem na vlcd i mialem dzien ladowania no i pojemnik z zarciem mi sie w plecaku otworzyl i sie rozsypal ryz... jak to zobaczylem to myslalem ze bede plakal - autentycznie ;D mnie najbardziej wkurza jak czasem omlet ze śniadania przy przerzucaniu na druga strone mi sie rozwali :D

Spoko, Tarczyce zbadam 3-4 tygodnie jak wyjde z vlcd, potem spróbuje na mono jak mówisz. Ale enan i turanabol juz zamówiłem u znajomego. Jak na mono bd słabo szło to zacznę cykl na enanie z turą, a jak bd ok to polezy i poczeka na zastój . Pomożesz mi, jakie dawki byłyby ok i co na odblok?

Kilka dni temu wróciłem z Londynu. Szczerze to nei ma z czego relacji robić, przez cały pobyt lało %-) Było kilka przejaśnień i nic więcej... Kompletnie nie udany wyjazd... Pojadłem dużo za dużo, od wczoraj vlcd, zrzuce nadmiar wody i wracam na stare makro.

nie wymyślaj%-) może pomyśl o vlcd na tak krótki okres. Może nawet szybciej zobaczysz pożądane efekty niż 6tygodni.

tez o tym myslalem ale watpie ze bym wytrzymal na vlcd :P Zmieniony przez - Bozygniewnik w dniu 2015-09-11 21:43:08

Redukcja 2015 vol. 2 Plan Start redukcji: 13.09.2015 Koniec redukcji: ? / jak będzie kosa (mam nadzieję, że do 10~12% BF) Na chwilę obecną waga wygląda: 108kg Wagowo nie mam jak tego określić, %BF na chwilę obecną to niby 22%, czyli czystej masy ciała jest ok. 85kg?, także przy 10% waga powinna wynosić ok. 94kg? To tylko czysta teoria na koniec [...]

[...] i 6 tyg metki reszta środków na 12 tyg fajnie potem jak redu to wrzucił bym 50-75 t3 plus test i tren utrzymają mięsień a tłuszcz poleci nawet pokusił bym się przez 4 tyg vlcd a potem wyjście z niej na bilans zerowy i budowanie dalej sucho już typowo a npp bym wrzucił od początku na start 100 mg co 2 dni i co 3 tyg podbijał dawkę npp to [...]

[...] dd 14;tygvw dawce 400-500 mg week 1-7 Mix/enan/cypio 500 week 8-16 j.w 750 mg wewk 1-8 metka 40 mg 17- ?? Prop 100 mg co 1 dni 17-?? Tren ace 100 co 2 dni I lecisz vlcd na przyklad Konczysz redu podbijasz testa propa na 150 I do trenu A dodal bym tren E 300 mg week ( po 100 mg do 100 trenu a ) Do tego cabaser 1/2 tab week Ibbudujesz na [...]

dobrze ze dość szybko chcesz kcal dodawać ładowania co dwa tyg jak cos t3 bym nie odstawiał ! po wyjściu z vlcd tylko podawał dalej

Ja tak nie napisałem :) Odstawić T3 chcę po odstawieniu trenu, a teraz odstawię około miesiąc po tym jak skończę VLCD

Tylko właśnie nie wiem czy nawet nie za wolno te kcal, będąc na trenie T3, pociągnę jeszcze pewnie też CLEN po wyjściu z VLCD. Może od razu dodać tak do 2300-2500kcal? Wiadomo, jak ludzie lecą na samym teściu, poźniej nagle dodadzą 1000kcal to może trochę podlać, jednak w moim przypadku to może dodać nawet więcej? Zmieniony przez - gacek321 w dniu [...]

na co ci tyle tej metki i testa ?? ja bym dał testa i poleciał vlcd lub test wino i t3

na co ci tyle tej metki i testa ?? ja bym dał testa i poleciał vlcd lub test wino i t3 no tescia wyjdzie 25 pykow przez 12tyg i 200 tabs metki wino odpada bo juz jest maly problem ze stawami , lekki bol w lokciu + kolano z tad w supl kolagne itd co to jest t3 ? jak to zrobic wedlug ciebie? nic jeszcze nie kupione wiec mozna kombinowac. Jak mozesz [...]

na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni [...]

na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni [...]

Dokładnie jw. Chociaż ja bym wskoczył na 6tyg na vlcd,wyciął. I na reszte cyklu czyli np. kolejne 8tyg zostawił testa tak samo ale dołożył metkę i nabił trochę mięsa,potem jak kolega powiedział w pct wchodzisz z lekkim plusem kalorycznym żeby jak najmniej spadło ale żeby też jak najmniej tłuszczu wpadło :)