vitargo

jak masz vitargo mozna ladowac juz w trakcie. ewentualnie po cardio wegle+bialko bcaa przed i po silowym

A w momencie gdy vitargo sie skonczy przerzuciłbym się na tańsza wersję carbo to tez wchodzi w gre picie podczas treningu ? A tego bcaa po 10g tak jak przy redukcji ? I tych 15 minut nie musze czekać zgadza się ? Bo jak wiadomo teraz wszystkim czas nagli :) Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-01-06 01:00:16

[...] na śniadanie, moga być to dobre placki tortilli z kurczakiem, ryż z kurczakiem. No po prostu jest to zdrowy posiłek, który ma w sobie 70-80g ww złożonych bialka z 40g (np 200g piersi), warzywa. Nastepny posiłek jest przed treningiem i jest taki jak poprzedni, w sensie chodzi mi o ww I białko. Nastepnie trening, w trakcie lub po vitargo, po białko

Mysle o czyms takim: -Kreatyna mono-2x5g -transporter do kreatyny -Vitargo 50g po treningu -gainer jako uzupełnienie diety -Aninokwasy i glutamina Co sadzicie o takim cyklu ??Co byscie dodali ew zmienili??

transporter odpusc aminy odpusc glutamine odpusc reszta moze zostac. choc jak masz gainera - to vitargo zbedne. kupilbym magnez, ewentualnie zma/mzb i dodatkowo - omega3

zakup sobie vitargo do tego bcaa z phytochema dobre sa, i batony PowerBar energetyczne i bedzie dobrze ewentualnie dorzuc Animal Pak

Nitroman, faktycznie masz racje ciezko jest powiedziec - wgl nie zupelnie glupie pytanie zadalem :) Co do bialka obnizlem i teraz jest na okolo 2,3 g /kg masy ciala Wyrzucilem Vitargo (troszke mnie nie puszczają koszty na odzywki wiec zalatwilem sprawe Carbo Ostatecznie bede jadl w posilku po treningowym i przedtreningoym warzywa, oraz na [...]

[...] bullem i tigerem nie radze to jest dlugi dystans a sa to napoje gazowane wiec bedzie Ci sie nimi odbijac. Rano zjedz lekkie sniadanie obfite w weglowodany:) a jesli chcesz byc odpowiednio naladowany weglowodanami to kup sobie saszetke lub dwie vitargo carbloader 1 saszetka kosztuje z 6 zl :) ja na cooperze zrobilem 3500 ale bylo to treningowo:)

Wiec nadal aktualne. 105 z KW i 4 próbki suplementów (vitargo) kto pierwszy ten lepszy

na temat vitargo tez sa rozne opinie apropo tego przymulania... carbo kosztuje grosze, jak bedzie cos nie tak to zawsze mozesz walic po treningu

mono to ono - nie istotne od jakiego producenta.. carbo - jak stać to vitargo, a jak nie to carbo od biogenixa bierz witaminki - z olimpa wychodzą najekonomiczniej białko - zależy jakie wolno/szybkowchłanialne

Jak masz odpowiednia diete to z supli bym bral animal paka, zma, omege3, ewnetualnie jakies vitargo( droga sprawa) i jakies bialko typu iso stack 10 pvl. mysle ze styknie ,takie są ogólne normy ze trzeba konkretnie w******lac zeby szło do przodu, oczywiście sa wyjatki:)

DT Thyro 1kaps z rana naczczo i 1kaps przed treningiem przed trg shock + 7- 10 kaps aminy po tr 30g -40g vitargo + 7-10 kaps aminy+ storm 30g przed snem Sp DNT Areo przed 7-10 kps aminy + 1 kaps thyro po trenigu 30 min posiłek Zamiast mutanta dokup wiecej aminokwasw BCAA Olimp POZDR

Wez sobie to Cm3 w prochu, ma zaj**isty smak ! Mozesz dorzucic standardowo bcaa przed i po treningu no i vitargo. Tylko z ta woda to wiesz jak jest jak bedzie duzo cukrow prostych w diecie to i tak efekt bedzie srednio zadowalajacy, ale tego chyba nie musze Ci mowic.

[...] brązowego Porcja warzyw ok. 150g 3. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu parabolicznego Porcja warzyw ok. 150g 4 Przed treningiem: 10g bcaa Po treningu: 40g izolatu białka 60g vitargo + 10g bcaa w dn nie tr. bialko z ryzem 5. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu brązowego Porcja warzyw ok. 150g 6. 170g chudej ryby np.morszczuk 50g kaszy gryczanej lub 2 [...]

ale krete 30 min przed treningiem i od razu po ? :) I mam takie pytanko: czy te vitargo powinno byc po rozrobieniu geste ? Tzn 250ml wody do tego... Moze byc? Bo u mnie troche geste wychodzi Zmieniony przez - neum w dniu 2010-04-18 17:31:34

vitargo raczej nie powinno cie zalewac. wydaje mi sie że carbo w odpowiedniej ilosci tez by było ok, ale jak piszesz ze testowałeś to widac mozna się mylic. a moze rodzynki u mnie sie dobrze sprawdzaja a w dodatku odkwaszają organizm.;-) rozgotowany ryż na jakiej diecie masz zamiar redukowac?

a banany/wafle ryzowe/vitargo? albo coś gotowego np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html za kilka dni bedzie v2

Mariusz, Remik low carbem pocisne, niestety próbowałem vitargo, banany etc. and dvpa Wafli ryżowych nie próbowałem, ale nie wiem jaki może być tego efekt \-) Myślisz Remik, że ta potreningówka zrobi swoje? Wg mnie w porcji i tak jest sporo węgli, które cza wliczać. Jeszcze pyt o aminokwasy co teraz się najbardziej opłaca, bo rok jade tylko na [...]

ale pomysl dales Takie rzeczy bierze sie na 2 osoby- po polowie ,a nie sobie wezmiesz vitargo za 60 zl.... smieszne jak dla mnie