vitalmax

Mozesz tylko lepsza jest pierś z kurczaka, zobacz (z tabeli Vitalmax): udko z kurczaka: B=16.8 T=10.2 W=0 pierś z kurczaka: B=21.5 T=1.3 W=0

z takich dobrych sprawdzonych przezemnie to: vitalmax 1 (zaznaczam ze produjuje slodkie smaki) gain bolic 6000 (czekolada wymaita) z wieksza iloscia bialka to: gainer 2 mass xxl bialko tylko ostrowia : to jadlem i efekty zamierzone byly

hitec 80 vitalmax 80 (ostrowia w blenderze się bardzo dobrze rozpuszcza)

vitalmax 70

Nie jest dobre bo za mało posiłków i ogólnie za mało wartości odżywczych. Rozpisz dietę jak przystało z podwieszonych tematów. Użyj dziennika posiłków vitalmax to Ci to ułatwi sprawę.

Poczytaj w postach podwieszonych bo to co podałeś to delikatnie mówiąc do baniiiiiiiii Wylicz zapotrzebowanie, skorzystaj z programu Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20. Wszystko masz na forum A moja dieta : 1/ Ser Biały chudy / Jajecznicana boczku Płatki owsiane Na boczku 2/ Tuńczyk w oleju W oleju ? Moze w sosie własnym ? 3/ Pierś z [...]

Płeć : Male Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost : 183 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 1 ciągle / 2 z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Aps Light W. - VITALMAX - MyoFusion - BSN [...]

Jak 1-szy raz bierz Vitalmax'a. Co do diety to ona powinna być zawsze. Co do treningu, jeżeli jest sensowny to nie musisz zmieniać

olimp kre-alkalyn 200g trec nitrobolon2 700g DT: Rano 5g KA przed treningiem 15g Nitro DNT: rano 3g KA po poludniu 10g nitro X5 protein 4kg gainer Monster Mass 3800g wg brakow w diecie witaminy i mineraly jakie? vitalmax BCAA MC 240kap leucyna MC 120kpa i przed treningiem 5g BCAA po treningu 5g Leucyny Amino muscle 16,500 473ml - SPRZEDAJ pozdro

na pierwszy cykl , jak dopeiro ćwiczysz 2 miechy to nitro nie jest Ci potrzebne :)...kretke walnąłbym dopiero gdzieś tak za miesiąć , jak Ci zaczną efekty spadać(zawsze jest tak że jak zaczynasz to cały czas dokłądasz więej , a poźńiej dupa , nic nie chce sie ruszyć i z ledwością wyciskasz te 5kg wiecej na tydzień)jak kupujesz mono to praktycznie [...]

hmhmhh gotowca nie dostaniesz ... a ułożenie nie jest takie trudne ... ty dobrze wiesz czego nie lubisz i co lubisz jesc ... a według tych wskazowek dowiesz sie jak jesc wartosci odzywcze produktów znajdziesz w dzienniku VitalMax

Białko jest dobre ale przesadzać nie należy bo się wątróbka zbuntuje. A co do aerobów to ja wstaje od tygodnia już o 5 i biegam (zimno jak diabli)bo dorwałem fuche na wakacje, oczywiscie muszę chodzić wcześniej spać ale będzie hajsiwo .Ja jem tani vitalmax lub naturela Maxivit-drogi z deka.

jak w kapsach to weź mc olimp'u proch... zdania podzielone. ja jak już to jem universala, inkosporu ale też wszyscy chwalą sobie tanią Vitalmax'a. transporter zbędny.a tymbardziej cukier

Zapotrzebowanie w dzienniku posilku vitalmax wyszlo mi 2966kcal 163 g bialka 78 tluszczu 402 weglowodanow a platkow nie dam rady zjeść zalanych przez pewnien okres jadlem potem przezucilem sie na placki owsiane , teraz jem tak i jestem zadowolony za***iscie no ale z tego co mi wyszlo to bez gainera juz przekraczam bilans i to niezle a z tym [...]

Witam ponownie, Widzę, że Vitalmax wypuścił parę nowości.:-) Testowaliście może beta-alaninę czy aakg? Cenowo tak średnio wychodzi, jak z jakością? Mam sentyment do Vitalmaxa, serio.:-) Szkoda, że nie zrobili puszek 500g. w tej cenie. Tylko w Atlecie będą nowości dostępne? Czy może już na stacjonarne sklepy poszło? Zmieniony przez - Piter_1988 w [...]

[...] nie bedziesz widzial wzrostu wagi to musisz zwiekszac jego ilosc az waga zacznie isc w gore . ale i tak staraj sei zjadac jak najwiecej naturalnych posilkow , gainer ma Ci pomoc a nie byc substytutem dobrego zarcia . pozdrawiam. na kreatynke poczekaj , chyba ze bardzo nalegasz to zacznij od mono , vitalmax jest jak najbardziej spoko. pozdrawiam.

jego zapotrzebowanie obliczylem korzystajac z podanych przez niego danych oraz kalkulatora vitalmax. moze i zle wyszlo-nie jestem pewien

brałem normalnie po 5g na czczo i po treningu, w dnt 5g na czczo.... zapomniałem jeszcze że jadłem też mono z vitalmax'a + jabłczan.... również kicha

[...] skladnikow mineralnym na poziomie 200-250mg/L to jest nic, taka woda na dlusza mete odwadnia wlasnie, cisowianka jest dobrym wyborem, wszystko powyzej 500 jest juz ok vitalmax'a mozesz kupic ale wez pod uwage ile musisz tego lac bo to co zaleca producent to nic nie wnosi, ja polecilbym activlab hot izotonik, najtaniej wychodzi a konkretne [...]

[...] pray okazji napompowalem tricepsa... Potem tylko 8 serii - 4x francuskie i 4x linka. Na koncu 3 serie spiec brzucha na wyciagu. Czuje ze wyszedl mi ten trening. Na bjj na razie nie chodze (odpuszcze sobie ten miesiac zeby faktycznie fajna masa wyszla), kupilem sobie gainera 2 vitalmax. Mam nadzieje ze cos z tego wyjdzie. Trzymajcie kciuki