vital 3

I posiłek: biały makaron wyrzuć, wrzuć makaron ciemny, warzywa II, III, IV posiłek: biały ryż na ryż ciemny, nie ma warzyw oraz zdrowych tłuszczy V posiłek: tutaj wrzuciłbym jajka, ser twarogowy bez żadnych sosów które oparte są głównie na cukrach prostych/ brak zdrowych tłuszczy 1) Kreatynę zacząłbym brać dopiero w momencie stagnacji nie [...]

Z tym, ze vitalmax w Warszawie nie sprzedaje to chyba nie jest dokonca prawda, przynajmniej w PZ kazda dostawa jest bardzo duza i czesta Chcociaz jak bylem w strefie mocy w galerii to mieli praktycznie olimp, bx i troche universal, vitalmax, trec bylo malutko, ale galeria to nie cala Warszawa i ze wzgledu na lokacje w galerii tanich rzeczy nie [...]

hmmm po pierwsze, nie Pan na forum wszyscy są równi po drugie: kreatyna OK BCAA Ok, ale to nie jest obowiązkowe Titan Mass bardzo dobry produkt, jak jest kasa to możesz śmiało kupić (wanilia bardzo dobra swoją drogą) omega i Vital Pack w sam raz i wyjdzie Tobie dobry i skuteczny zestaw a jak nie chcesz się zalać za bardzo to oprócz dobrych [...]

[...] przez ostatnie 2 miesiace ponieważ ćwiczyłem na siłe, wcześniej cwiczyłem na mase i niektóre cwiczenia były zmienione.( Podczas ćwiczeń na mase brałem suplementy: gainer z vital maxa, creatine z vitalmaxa, tauryne mega caps oraz glukoze spożywczą)= = skutki- masa skoczyłą z 75kg na 81 kg. Siła wzrosła o jakieś 12 kg, wytrzyamłość wzrosła [...]

[...] o waże 70 kg. cwiczyłem 4 miesiace regularnie miałem plan jako taki miałem przedwe ok 1,5 miesiaca z przyczyn zdrowotnych i chciałbym znowu zacząć ćwiczyc, kupiłem kreatyne vital max 300g mono i dextroze vitalmaxa 1250 g . chciałbym aby ktos mi napisał jakie mam zrobic zestawienie prati teraz po tej przerwie , bede ćwiczył 3 razy w tygodniu . z [...]

Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]

1) uzupełnienie diety -> gainer/bulk/WPC odpowiednio vital;max gainer 2, universal gain fast 3100 / profi whey mass/ SP 80 Olimp ew. Lacma WPC 2) kreatyna -> mono creapure Universal CreaPure, Hitec, Olimmp, Vitalmax 3) ZMA ZMA Olimp 120 kap. (40 porcji) 4) omega3 (naturell) 5) bcomplex apteka - 3 zl 6) potas - apteka aspargin ew. kalipoz [...]

[...] oko jedna hantla powina ważyć jak dla ciebie 12 kg, jeśli dasz rade ćwicz cięższą. Piątek, sobota, niedziela- odpoczynek Bardzo bym ci polecił abyś kupił sobie GAINERA 2 vital max i sporzywał go o stałych porach w dni treningu.Jest on naprawde dobry, a kosztuje tylko 39 zł za 1000g.Na opakowaniu jest napisane żeby stosować 3 łyżki na jedną [...]

ten Vital max nie wygląda źle, muszę pomyśleć bo firma też mnie nie zachwyca potrzebuję takiego gainera który nie będzie zalegał w żołądku bo po 40min. muszę wszamać obfity posiłek czemu nikt nie poleca produktów z BBN czy Pxs ? przecież Niemcy robią dobry stuff i maja surowce najwyższej jakości a bynajmniej tak słyszałem ps. cnotliwy, anubis84 [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps : 39 cm -klata : 111 cm -udo : 58 cm -talia : 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: AAKG, MASSACRA, l- karnityna, BIAŁKO ISOLAT, CLENBURAXIN, HMB REVOLUTION, CREATIN [...]

Bardzo proszę o radę odnośnie planu suplementacji przed ważnymi zawodami! Mam 20lat, 178cm wzrostu, 68kg wagi. Trenuję 400ppł, jestem na poziomie 1 klasy sportowej. Start mam 21.05 do tego czasu będę brał Koenzym Q10 po 2kap. dziennie + 3 razy w tyg. po tempie 1 tab. wit. i minerałów NATURE'S BEST Mega 100 + 50g. Carbo Hi-Techa po treningu + [...]

Vital rano po śniadaniu Wit.C weź po treningu i ew. jakoś pod koniec dnia (ja jedną taką dużą porcję 1g dzielę sobie wtedy na dwie po 500mg ). Ale zastanów się mocno nad korzeniem Astragalusa, na prawdę bardzo pomaga. Opakowanie starcza (jak dobrze pamiętam) na jakieś 2-3 miesiące ;)

[...] rich source of beta-carotene, an important antioxidant often associated with yellow and orange fruits and vegetables. Our body uses it as a precursor for vitamin A, which is vital for vision, the reproductive system, and the growth, development and differentiation of tissues and bones . In a study(2) published in 2008 by the University of Vienna, [...]

ja biore wit c vital maxa i colostrum. Wogóle nie choruje a przez poprzednie chyba 3 lata o tej porze bylem już po 2 chorobach. rutinoscorbin i wszystkie podobne rzeczy o du** rozbić.

[...] w aptece bo firma prowadzi teraz promocje). Baba w aptece radziła mi brać przez 6 tyg 3 razy a potem raz dziennie i koniecznie przez dłuższy okres czasu. Miesiąc na regeneracje stawów to bardzo mało. kiedyś brałem glukozamine olimpa przez miesiąc i nic nie pomogło. Obecnie łykam 1 kaps glukozaminy z wit c 800 i cynkiem 15 z vital maxa i jest ok.

na dodatki nie patrz,zbyt male ilości są... jak już to patrz na dodatek enzymów trawiennych. Słuchaj... zapytałeś się to ci dałem odpoweidź. Tak wybrał bym JA Vital też dobra firma -jakościowo. ALe smakowo nie dorównouje syntraxowi. Ale skoro smak nie robi ci róznicy to w sumei obojętnie co weźmiesz Zastanów się jescze np nad MRM Metabilic Whey [...]

nie za bardzo mi ten vital wtedy podszedl, upatruje przyczyne w tym ze zjadlem tylko 150 gr i pod koniec cyklu zachorowalem. Cell pump odpada, bo moge brac tylko capsy, bo proszku nie ukryje przed wspanialymi rodzicami p.s sog za zainteresowanie ...

1. Duża oponka na brzuchu około 100 cm w pasie . 2.19 lat 3.93/183 4.2 lata na siłowni 5.Zrzucić 10 KG 6. Skończyłem cykl na masa pompa hemo rage i creatine powder vital maxa i do tego bialko sfd a teraz jem mayofusion bananowy 7.Żadne 8.Tylko białko sfd i teraz maofusion 9.75dni wolnych od kreatyny 10. 1.Posiłek 3x białko ( jajko ) 1x [...]

tak jak pisałem kreatyna+bcaa = mega wydolność, regeneracja, siła też na + wyskok to tylko i wyłącznie kwestia treningu (ale tu się nie wypowiadam bo w siatkę nie gram.) ważne jest odżywianie, sensowne na pewno nie spowoduje, że "utyjesz" a jak przybędzie mięśni to dla wyskoku może to być jeszcze lepsze wg mnie... co do supli, zma dodaj [...]

jaki cel ? Monochydrat np vital maxa z dextroza reszta na braki w diecie jesli ta dieta w ogóle jest do tego witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i [...]