vita

[...] Omega 3 http://img3.imageshack.us/img3/438/olimpgoldomega3sportedi.jpg Glucosamina http://img835.imageshack.us/img835/7440/trecglucosamine.jpg Vita-min http://img339.imageshack.us/img339/7650/vitamin.jpg Mesomorph http://img141.imageshack.us/img141/2048/apsmesomorph550g.jpg Storm http://img822.imageshack.us/img822/4611/universalstorm.jpg

Jeśli chodzi o izotoniki to przede wszystkim toniczność czyli osmolalność to miara liczby cząstek zawartych w napoju i przelicza sie je na 1000ml napoju. Ionto vita fajna sprawa, nawet butelka ma zapach taki jak smak koncentratu ale ;p mimo iz zawiera niezbędny sód, potas to moim zdaniem ma nieco mało kalorii, poleciłbym raczej zakupić sobie carbo [...]

Mysli no to spoko zobaczy sie Wiec : Jack3d . anabolic halo hardcore pro, USN anabolic mono creatyna, zma, olimp vita min i cos jeszcze do tego zakupic?

Dzień 21 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/85x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x10 - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x9 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Dodatkowo: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s - Wspięcia na palce stojąc [...]

[...] zdążały mi się choroby, ale mam nadzieje że to już za mną. Preferowane formy aktywności fizycznej: głównie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, vita-min plus olimp, vit c + cynk vitalmax. Kiedyś kreatyna, białko (uzupełnienie "diety"). Trochę namieszałem na początku ale nic :D Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Biniu mam pytanko %-) Jak dawkować na J/NJ OLIMP Gold Vita-Min anti-OX Rano ? Po treningu ? Na noc ? Kupiłem ze względu na skład a dokładniej po przeczytaniu art. P.Sławka na temat RESWERATROLU %-) Ogólnie zaciekawiło mnie to i sięgnąłem po swoją kolekcje PB i w nr 11 odnalazłem też artykuł bo gdzieś w głowie mi utkwiło to :-D

w tym Vita-Min anti-OX R jest chyba nie FORMA ZMIKRONIZOWANA czy sie myle??

Biniu mam pytanko %-) Jak dawkować na J/NJ OLIMP Gold Vita-Min anti-OX Rano ? Po treningu ? Na noc ? Kupiłem ze względu na skład a dokładniej po przeczytaniu art. P.Sławka na temat RESWERATROLU %-) Ogólnie zaciekawiło mnie to i sięgnąłem po swoją kolekcje PB i w nr 11 odnalazłem też artykuł bo gdzieś w głowie mi utkwiło to :-D Slawek gdzies [...]

Dzień 22 Trening Off - miał być trening w bale ale odwołany Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Rano zapomniałem stanąć na wagę... ;d stanę jutro i zobaczymy czy coś poszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/569ce0424d1c42018b9bea797e7e955b.png

7:00 jajecznica z 3jajek makaron 100g vita-min multiple sport 2kaps 10:00 serek wiejski 200g makaron 100g 15:00 mass activator 100g 16:30 5g mono + 1kaps tauryny 17 trening bcaa 20g Trening Klatka triceps i biceps WL 78kg 10serii po 3 powtórzenia przerwa około 2,5min Pompki na poręczach z obciążeniem 12kg 10 8 6 6 Prostowanie ramion na wyciągu [...]

Witam. Jestem dość "świeży" i chciałbym poprawić swoją dietę na masę. Jak dotąd moja waga praktycznie stoi w miejscu mimo 2 mc dietce i treningu ,który daje efekty. Wiek:17 Waga:ok. 73,5 kg Wzrost:181cm Staz: 2 miesiace Silownia: 3 razy w tygodniu Nowa Dieta do poprawek. Rano: Płatki 100g + mleko 150ml Odżywka białkowa w DNT 30g(odżywki mam [...]

DZIEŃ XIII - (28.01.2012) I DZIEŃ XIV (29.01.2012) Weekend pod znakiem odpoczynku. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d275185c23fa4164ae87dc429598549c.png + mięta, lipa, kawa, woda, żurawina + Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09e27dd3bcf84e9293249a00bb16d104.png + mięta, lipa, kawa, woda, herbata + Vita-min multiple sport Trening: DNT [...]

Dzień 23 Wrzucam już wypiskę za dziś ponieważ ostatnio mam problemy z netem. Trening - Przysiad 20x12/60x12/75x12/90x10 +5kg - RDL 20x12/50x12/60x12/85x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/80x7(10) +5kg -3reps - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x10 - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x12/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 [...]

DZIEŃ XVI- 31.01.2011 Ciężko mi się wstaje na poranne treningi, ale lepsze to niż bananowy tłok popołudniowy. Przemarzłam dziś na stacji, bo dwa pociągi okazały się być zaskoczone przez zimę. Żarłacz mi się załącza i na ustalonym rozkładzie mnie ssie. Czekam na dostawę odżywek białkowych- najprawdopodobniej przyjdzie jutro :-) Miska wyglądała [...]

Dzień 24 Trening Trening piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem piłki Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e00928459cf4ca7af7d9f65b3d3f298.png

[...] z 32xx ale chcialbym zeby kos to sprawdzil co jest do poprawienia i w ogole /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c145dafdb4d6443ca16d150584664a9d.png do kazdego prawie posilku starm sie jesc warzywa ale ciezko mi okreslic dokladna ich ilosc ale sa... rano lykam jeszze 1 tabl omea 3 i teraz olimp vita-miny Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-02-01 16:42:32

carbomax 3kg / 2x beta alanina 128kaps / Vasobolan / No xplode / olimp mono 400kaps / vitalmax mono 500g / hi tec mono 500g / horse power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / [...]

[...] patrze ze maja suple w bardzo dobrych cenach -bcaa chialem kupic SFD ale nie wiem czy nie za malo jest tam glutaminy -stack mozecie polecic mi jakis tylko cos czego jeszcze oprocz x pand, no xplode, c pump bo te juz testowalem a chce sprobowac cos nowego -bialeczko standardowo - vita fit };-) - mono tez mozecie polecic z gory dzieki za pomoc

DZIEŃ XVII- 01.02.2012 Dostałam jakiegoś uczulenia nie wiem na co, nie jadłam ani nie piłam nic podejrzanego poza tą nieszczęsną grzeszną latte. Nie zmieniałam kosmetyków dotąd stosowanych, nie zmieniałam proszku do prania ani płukania, więc kompletnie nie mogę trafić od czego. Wymyśliłam, że to może od potreningowego szamponu pod prysznic albo od [...]

Wiek:17 Wzrost:176 Zażywane suplementy: Olimp vita-min multiple sport. Aktywność fizyczna:Poniedziałekwieczorem SW,wtorek rano bieganie 30-40minut, wieczorem SW, Środa-wieczorem kompleksy sztangowe(trening interwałowy) Czwartek-rano bieganie 30-40minut,wieczorem SW,Piatekwieczorem SW,Sobota-rano bieganie 30-4minut, wieczorem kompleksy [...]