vit

wtorek dobry trening klaty wpadł choć dawno juz pompy nie czułem na treningu %-) trening 1.wycisk sztangi z ziemi 4 serie 2.wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 3.hammer wycisk 3 serie 4.rozpietki hantle 4 serie 5.rozpietki liny brama 4 serie cardio 25min rowerek http://www.iv.pl/images/47991684074019021065.jpg suple Omega Extreme - 2x do [...]

11 maj DT jakoś motywacji ostatnio brakuje na treningu ale dobrze zrobiony treniol 1.podciaganie na drażku 3 serie 2.wioslo hantlami w lezeniu na ławce 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=45cPV3hvzqs 3.sciaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie 4,5,6.hammery po 3 serie 7.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3 serie 8.narciarz 3 serie [...]

niedziela wolna niedziela cały dzien odpoczynek bo od jutra znowu jazda z pracą Moj poranny zestaw http://www.iv.pl/images/92785487910490156297.jpg suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem micellar [...]

17 maj DNT dzis bez treningu , wizyta u fizjo i decyzja ze odpuszczam jak narazie wolne cieżary , dobrze ze u mnie hammery na siłowni to i tak dobre treningi beda wpadac . Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap [...]

czwartek plecy na hammerach , weszło elegancko :-D siłka 1.podciaganie na drążku 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=yLTXlsJCiig 2.sciaganie wyciagu górnego do klatki 3 serie 3.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 4 serie 4,5,6. 3 maszyny hammer po 3-4 serie cardio rowerek 25 min http://www.iv.pl/images/56236343158909840347.jpg suple [...]

serio dobrze widzę? mieszanka HCA, ek.gorzkiej pomarańczy i guarany oraz vit b.3 w cenie 62$ za 90 kaps ? :)) 8-) masakra czego to nie zrobią, nazwa sugerująca ,ze to znany lek a w srodku skład wart moze z 10-15zł sprzedawany za 230zł |-)

wapno nie szkodzi, trzeba też zobaczyć ile z diety witaminy A się wyciąga. Mozesz dodać A i magnez również bo spore dawki wit d mogą powodować niedobory magnezu. Nie wiem po co Ci takie spore davki vit d

Dobra paniska, potrzebna wasza rada. Bylem na uropie w kraju narobilem badan, konsultowalem sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym [...]

[...] dziennie do posiłku. Kiedy estro zacznie spadać wtedy test pójdzie w góre. Co do prolki, tutaj również możesz pobawić się ziółkami dać niepokalanek 400mg na dobe + 400mg vit.b. Po 30dniach już jeden i drugi wynik powienien być już niższy. Co do lh - jeśli idzie w górę tzn, że na dole coś nie tak pracuje wtedy góra stara się nadrobić, tak [...]

Witam niestety po 2 miesięcznej suplementacji niepokalanek 400mg na dobe + 400mg vit.b nie zdało rezultatu prolka nadal poza widełkami, testosteron także nie powala, LH nie co opadło, witamine D3 zrobiłem w promocji wydaje mi się że poziom jest przyzwoity, zrobiłem także SHBG o tym hormonie mało co wiem.. możecie mi przybliżyć czy powinno [...]

Casz czas czas jak we wszystkim, mozesz dostarczać wiecej vit c z diety czy https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ katabolizm przez miesiac Cię nie zje.

[...] formy aktywności fizycznej :siłownia  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : biorę aktualnie kompleks witamin, zma, zinc, vit c do 3 posiljkow, collagen, glutamina na czczo 10g, przed i po treningu po 5g baca i kreatyną, Stosowane wcześniej diety : zbilansowana  O tą ankietę chodzi? Myślę że [...]

Trochę odświeżę wątek, bo nie chce zakładać nowego. Szukam opinii o kwasach omega. Magister w aptece poleciła mi takie tabletki omegaMarine forte+, ale one mają nie tylko kwasy omega 3 ale też 6 7 i 9 no i VIT D. Czy braliście takie pełniejsze suplementacje kwasów?

Oczywiście że jak się nic z tym nie robi to ryzyko zawału, zatoru, wylewu bardzo wzrasta dlatego warto dbać o dobrą michę i profilaktykę omega3,czosnek,koenzym q10 jak kogoś stać wlewy tad600,vit c,solco zawsze bardzo pomocne a niestety zapominanie staje się cardio...

Lipidogram jak najbardziej tez mozna zbadać nie jest to drogie badanie, morfologię z rozmazem. najdrozsze są hormony a zwłaszcza test wolny. No sporo też kosztuje oznaczenie vit d

Jak za chłodno się ubierzesz to nie ma co winić odpornosci. Ja polecam czosnek https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html Możesz też vit b6 brakować. Sporo też od odżywiania zależy, czy dieta zasobna jest w witaminy i minerały, pomocne moga być kiszonki.

Ty to najzdrowszy człowiek będziesz teraz chyba. masz niedobory to stosujesz vit d, chcesz wiedzieć to sobie oznacz jaki masz jej poziom i w razie czego to jeszcze dawkę odpowiednią sobie dobierzesz do tego po co Ci tyle kont i te same pytania zadajesz, innej odpowiedzi nie dostaniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-08 21:04:33

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html + badaniw wrzuć przed kuracją i po zarówno testa jak i vit.b.

nie ma tu jakiegoś wielkiego konkretu, cynk będzie wspierał gospodarke hormnonalną, a w nocy zachodzą te procesy najlepiej kiedy ciało się regeneruje wiec tu się moze przydać, vit C unikałbym okołotreningowo, antyoksydanty mogą negatywnie wpłynąć na działanie treningu siłowego.

Zrob pelny panel tarczycowy (TSH,FT3,FT4),testosteron,estradiol,prolaktyne,progesteron,vit D3,profil lipidowy,glukoze i morfologie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-30 11:56:10