viki

Viki, w kwestii "nie ważne czy jem 1800 czy 2800, to waga się nie zmienia", to przypomniał mi się wpis ze starego dziennika Jurysdykcji: DIETA: I to jest też dość zabawny temat. Bo ja proszę państwa nie tyję. Nie ważne ile i co jem. Z drugiej strony też nie chudnę. Mój bilans zerowy jak na razie rozciąga się od jednej niewiadomej do drugiej, przez [...]

Ghorta dzięki :-) To były czasy.... XDM ja na razie kolkownice robię tylko w dół, jak na filmiku: https://youtu.be/fcAe9mxTVyQ?si=4gRdB32CF7jvbaRP Spróbuj robić schodzenie w dół na zgiętych rękach to Ci pomoże w chodzeniu w górę na kolkownicy 22.12 środa Spokojne biegnie, trochę górek i na koniec 10x100m. Kryzys miałam straszny, myślałam że nie [...]

28.11 wtorek Spokojne 10km po płaskim, miejscami dość ślisko. W nogach zakwasy po siłowym, jakoś ciężko się biegło. Po południu kilka km z sankami, w tym sporo pod górkę. Wieczorem jakieś mocne zmęczenie mnie dopadło, dziś od rana czuję się trochę gorzej, mam nadzieję że choróbsko się nie rozwinie bo w weekend GPK :-) [...]

Trening przez lata do Hyroxa? Dobre %-) Przepraszam, nie dopisałem domysłu - chcesz być w topce ;-)

Aktywny listopad.... aż za bardzo:) Viki - a poobrażają się na Ciebie jak zaczniesz coś tam pitrasić u teściowej w kuchni? Jak tak to pozostaje zakup skyrów do picia itp. źródeł białka (proch?) i się wspomagać jak nie widzą:) Na śniadanie chyba da się jaką jajecznicę zjeść - czy będą naokragło odrzewali tą wigilię? Ja czasami z moją Mamą tak [...]

Będzie trzeba kombinować. Aktywny listopad.... aż za bardzo:) To tylko tak wygląda, sporo tych kropek to dodatkowe rozciągnie i aktywacje, tak 10-25 minut :-) Jak mam napisane żeby po bieganiu trochę się porozciągać to różnie z tym bywa ;-) jak mam jako osobne "zadanie" do zrobienia to robię i nie ma szans żebym zapomniała :-) 7.12 czwartek [...]

17.12 niedziela Udało się wyjść na chwilę i pobiegać. Spokojny bieg + 10x100m. Na ścieżkach spore błoto, nie da się biegać tak szybko jak po asfalcie ;-) /SFD/2023/12/18/b9de0858dd6c4344b97e4476f03299d7.jpg 18.12 poniedziałek W końcu wolne, bez treningu ale i tak 16500 kroków wpadło. Ten tydzień zapowiada się tak samo ciężko jak poprzedni. [...]

Wesolych Swiat Viki :-)

Fajnie się czyta Twoje wpisy Viki, czuć taką radość z treningów.

Mnie już Viki "przytłacza" swoim entuzjazmem i zawziętością. Zawsze jak czytam jej wpisy to mam potem pytanie do siebie "A Ty co kurde robisz??" Ale radość widać i medal jej się należy za łączenie życia z pasją.

Nie przesadzajmy z tym przetrenowaniem, niby od czego? Nawet ostatnio napisałam że nie mam w planie cotygodniowych długich wybiegań, które można znaleźć w każdym planie w książce czy w internecie. Kilometraż cały czas na tym samym poziomie, równo rozłożony. Jedyna choroba na którą choruje to są zatoki. Od lat nie miałam grypy, anginy, gorączki. [...]

Piątek bez treningu Sobota - rywalizacja GPS w ramach GPK :-D Jak dotarłam na miejsce to się okazało że parking i miejsce startu jest oblegane przez naszego największego rywala w bitwie o podium drużynowe ;-) A ja byłam jedna, sama... Wojna to wojna ;-) zostałam złapana, zdjęcie wysłali do drużny z żądaniem okupu %-) [...]

Viki, ogólnie polecasz ten Hyrox? Czy Twoje ostatnie zdanie traktować, że rzeczywiście Cie to wkurza, czy chwilowe masz jakieś obiekcje? Pytam, bo sam mam okazję chodzić na tako trening i nie wiem czego mogę się spodziewać:-) Czy jako nowa osoba (która nie jest swiezakiem, jednak będąc pierwszy raz na typowo takim treningu) swoim wolnym wykonaniem [...]

Viki codzienny progres o jedno powtórzenie więcej i pokochasz każde ćwiczenie :-)

Pójdę Viki i zobaczę. Najwyżej będę tylko raz :-P Wycięli, możliwe dokładać dziennie 1 powtórzenie? :-D

Poniedziałek Zrobiłam trening siłowy, chociaż łatwo nie było. Obawiałam się o plecy bo miałam w planie rzucanie piłka o podłogę (imitacja narciarza), ale po tym ćwiczeniu ból był dużo mniejszy niż przed. W thrustersach dorzuciłam ciężaru i strasznie ciężko szło 75x, na raty co 10. Wtorek BS + podbiegi z samego rana, bo Młodsza chora i siedzimy w [...]

Kury dokładnie, fajnie spróbować czasem czegoś innego bo zawsze można się czegoś nauczyć :-) Paatik dzięki. Z przebraniem żaden kłopot, będzie fajna zabawa i nie mogę się doczekać :-D Nie będę w tym biegła - zapisałam się dodatkowo na Nordic Walking i w ramach rozgrzewki przed biegiem pójdę w niedzielę z kijkami w przebraniu %-) A przy okazji [...]

Gratulacje Viki miejsca i startu :-) Bardzo lubię Twoje relacje, aż chce się wyjść pobiegać czytając. Jak wcześniej napisałaś odnośnie Hyrox,a - jeśli tego nie czujesz, to szkoda czasu! Dobrze, że wiesz co Ci może się przydać, a co jest zbędne.

W środę BS + 10x100m. Biegało się dużo lepiej niż we wtorek, nie czułam już zmęczonych nóg, BS wyszedł w fajnym tempie (płasko i po asfalcie). Setki na tartanie. /SFD/2024/2/1/581762815e4b4d5bb2c2ba7a8a49427a.jpg /SFD/2024/2/1/fc011a0d9e76410298169856c3523410.jpg Dzisiaj spokojny bieg w terenie, trochę błota i trochę asfaltu. Biegło mi się fajnie [...]

Gratki Viki! Tak trzymaj, widac ze te biegi to cos dla ciebie :-)