video

Witam, Rozciagam sie wedlug wskazan LN'a i jakos puszcza, miesnie mnie nie bola i jest cool. Big TNX za info !! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] motywacja będzie zbyt niska. Jedną z nich jest słuchanie muzyki w czasie gdy ćwiczysz. Rytmiczna muzyka pobudza Twoje ciało i nadaje tempo Twojej pracy. Oglądanie kaset video z Twoimi ulubionymi sportowcami np. koszykarzami w akcji jest również skuteczną technika podnoszenia swojej motywacji. W ten sposób inspirujesz się chcąc być podobnym [...]

[...] jakims nadprzyrodzonym, nadludzkim darem, takim jak maja wszelakiej masci uzdrawiacze czy bioenergoterapeuci lub mistrzowie yoga, czy jest to tak jak mowil mi sam mistrz, wynik dlugolenich cwiczen. aha mam pelny dostep video z rozgrywanych w japoni turniejow pride, etc, jezeli uda mi sie je jakos przeladowac na pliki z tasm, to moge je wyslac

[...] takie pytanko. Czy jak jestem w fazie granicznej to trzymac na maxa dlugo ??. U mnie faza graniczna jest w momencie jak moje miesnie sa tak rozciagniete ze az czuje jak na maxa sa napiete i boje sie ze w kazdej chwili moga sie zerwac !!. czy to jest faza ok, czy tez lepiej troche poluzowac ?? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

wielka prośba za wielkiego soga nawet nie jednego.... na tej stronce http://judoinfo.com/video.htm jest taka animacja seionage, nie umiałem tego tu wrzucić bo za duże chciałbym mieć to nad nikiem. Da sie?? te ostatnie napiski można by wyciąć , zależy jak wyjdzie DZIĘKI !!! na dworze i w duszy

Witam, Czy lepiej rozciagac sie codziennie, czy co drugo dzien ??. Ja jak rozciagam sie codziennie to mam strasznie zmeczone miesnie i ciezko sie je rozciaga. http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] 30 min przed treningiem (trening o godzinie 15). Powera mialem niesamowitego, ale oloko godziny 20 zaczolem sie strasznie slabo czuc, bylo mi zimno na maxa, dopiera jak sie polozylem do luzka na 1h to mi przeszlo i jest ok. Dlaczego mialem takie zejscie ?? czyzbym zjadl zamalo weglowodanow ??? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

http://www.mikemiles.com/video.html stad cos jeszcze kiedys sciagalem. Pozdrawiam. You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] lekkiego powera (biore o 8:30), po 16 biore 2 i ide na trening o 20, wtedy czuje ze wytrzymalosc mi sie poprawila i moge cwiczyc strasznie dlugo. Nie mam zadnych oznak takich jak pocenie, agresja, zahamowanie apetytu (moze troszeczke), itd.. . Ale wiem ze dziala bo to widac, chudne w oczach ;) http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

mam takie male pytanko do expertow. Caly dzien jestem w pracy od 10-18. Therme biore 2 razy dziennie o 8 i 16. Po pracy wracam do domu o godzinie 20 i ta 2 therma kiepsko dziala ;(. czy jak wezme 2 thermy o 16 to bedzie trzymac do tej 20 godziny, bo wtedy mam trening ??? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] jak ktos powiedzial "do d*py", a aeroby robie codziennie na wieczor po 300 kalorii na rowerku stacjonarnym. Ciekawe co bedzie jak dostosuje diete do powyzszych zalecen ;). Samopoczucie mam extra jak nigdy. Problemy mialem jedynie przez pierwsze 2 dni, bo sie strasznie zle czulem. http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

LOgan -> A jaka diete bys mi poradzil ???. Podaj jakis przyklad. Bardzo prosze o pomoc !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] do 3h po zazyciu, potem power lekko spada. Jesc mi sie srednio chce ale teraz jakos moge jest, co prawda extra glodny nie jestem, ale jem normalnie. od jutro wchodze na 2 kaspy bo po powrocie do domu przestaje dzialac a nie bede zazucal po 21, tylko o 16 w pracy. zobaczymy jak pojdzie !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] okolo godziny 19, jem ostatni posilek (najczesciej ziemniaki z mieskiem) i o 20:00 robie 30-40 min jazde na rowerku stacjonarnym. Chcialbym zarzucuc 2 kaspa o godzinie 16-17 w pracy zeby miec wiecej powera w domu. Czy moj styl odzywiania jest ok, bo go jakos nie zmienilem od czasu thermy ?? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] okresie nalezy wskoczyc na 2 kapsy ?. Ja biore therme od 4 dni i wczoraj zapodalem 1 kaps o 10 a drugi o 16 i po drugim bylem dosc oslabiony i serducho walilo mi jak szalone, puls mialem 160 !!. Dopiera jak wypilem sok z czarnej porzeczki wrucilem do normy, ale serduchao walilo czly czas !! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

Znajomi nie pytaja, ja poprostu jestem ciekawy ;). http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

Witam, Czy ktos moglby mi wytlumaczyc w jaki sposob therma pro pomaga spalac tluszcz i daje energie ??. Tzn. co robi w naszym organizmie, co na co oddzialywuje !!!. Dzieki ! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] dzialac i potem zwiekszac dawke. spozywac duzo weglowodanow, ale prostych czy zlozonych ? pic duzo wody (mi sie nie chce pic na thermie i do kibla zadko chodze) robic 1 dzien w tyg. przerwy. cwiczyc aeroby codziennie po 30-40 min. czy przestrzegajac tych punktow bede mial najlepsze efekty ?? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

a czy moglbym dostac info o 3 posilkach dziennie ??. Tzn co jesc rano co popoludniu a co wieczorem, gotowe przepisy. z gory dziekuje !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] Rozumiem ze musze w siebie pakowac na sile wartosciowy pokarm, a czy jezeli bede jadl 3 posilki dziennie i dostarczal okolo 800 kalorii dziennie to bedzie ok, tzn. czy moj metabolizm nie zatrzyma sie ??. Zelondek mi sie strasznie skurczyl, a biore 1 therme rano i trzyma mnie do wieczora !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.