[...] uregulowanie tej kwestii, bo mi się Śmigu - golum jeden przebrzydły domaga zwiększenia racji żywnościowych i dostępu do kanalizacji, z racji "zwiększenia kwalifikacji" ja mu kurde dam, internet odłączę i światła od piwnicy też odłączę !!!!! http://www.collegehumor.com/video:1916383 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-10 14:22:06
Jest, jest ;) Już znalazłem... http://video.google.com/videoplay?docid=-5853256740615988126&ei=XH5USpqpLIec2wLtq8DeBg&q=+Przyci%C4%85gnie+dr%C4%85%C5%BCka+wyci%C4%85gu+g%C3%B3rnego+do+bioder+ Temat do śmietnika Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2009-07-08 13:11:27
Panowie jednym slowem ROZP...DOL : http://www.dailymotion.pl/relevance/search/cro+cop/video/x3e5nn_mirko-cro-cop_sport Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-08 09:47:20
Chciałbym się tu z wami podzielić pewną informacją... otóż przypadkiem natknąłem się w necie na taki oto filmik (dość długi ale sądze że warty obejrzenia): http://video.google.com/videoplay?docid=5079092686077030122 niejaki George Ashkar twierdzi że wynalazł lekarstwo na raka więc pomyślałem, że podziele się na forum tą informacją bo a nóż to [...]
http://www.dailymotion.pl/video/x7pwzi_strength-feat-compilation_sport macie tutaj bo posrane jutubi blokuje sciezki dzwiekowe :/!!!!!!!! kto mi znajdzie wszystkie te 3 filmiki Z DZWIEKIEM na jakimkolkwiek uplodzie dam soga w kazdym dziale... pozdrawiam i lece na silke yebnac cos na klaciwo bo slabe je Yo Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]
striker123 Przecież to nie jest skrócone FBW. kuba56789 A: przysiad 3x5 wl 3x5 mc 1x5 B: przysiad 3x5 wycisk na barki 3x5 wiosło 3x5 Sprawdź swoje maksy dla 5p z wyżej wymienionych ćwiczeń. Od wyników których uzyskałeś odejmij kilkanaście %, by określić jakim ciężarem zaczniesz wykonywać poszczególne ćwiczenia. Wykonujesz 3s takim samym ciężarem, [...]
Zapomnij o splicie! A przysiady 3x5 wyciskanie na poziomej ławce 3x5 martwy ciag 1x5 B przysiady 3x5 military press 3x5 wiosło 3x5 http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video doskonal technike Zacznij od zaniżonych ciężarów i stopniowo zwiększaj ciężar co trening o 2,5% Nie masz podstaw by wziąć się za splita. Zmieniony przez - gandi87 w dniu [...]
NIE progresje stosujemy tylko co trening. Pamiętaj by technikę stawiać ponad kilogramy. http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video oglądaj, czytaj ucz się!