ja po pracy - ztyrany ale spac mi sie niechce zabardzo - a postanowiłem ze nawet kompa nie włącze w nocy a venom dzisiaj zrobił ze mnie masakre w autobusie - ide w takim tempie jak zawsze moze troche szybciej bo za późno z domu wyszedłem wszystko spoko aż nie wsiadłem do autobusu - przez 10min tak sie ze mnie lało, ze nie miałem w co sie juz [...]
[...] ja na jakaś inna! W ogole to sorki ze tak z buciorami sie wpycham w Twoj temat. Efekt u mnie jaki widzisz to bieganie (orbitreck) 40 razy gdzies w te 3 miesiace (interwaly srednio 45minut po treningu silowym) plus basen. Suplementy jakie bralem to WPC-80 (okolo 8kg), bcaa, omega3, magnez, i troche spalaczy (venom 400/200 i clenbutarol 100)
[...] normalnie przyswajam Spalacze niet Kiepsko sie po nich czuje, serce wali, na treningu sie nie moge skupic, i co najgorsze nie spie i jestem wkur...Bralam TSE (ten byl ok), venom, redline... Aeroby rano ewentualnie dam rade max 2 dni w tyg, w sb i ndz. Inaczej ich nie wcisne Interwaly po silce? po treningu nog?? Iza, za jakie grzechy? Jem [...]
Cykl 29.06.09 – 9.08.09 Suple Anaboliki - Olimp Massacra Episode 2 - Dymatize Xpand - Olimp TCM W dni treningowe Massacra2 przed siłką, Xpand po. W dni nietreningowe rano TCM, XP ok. 17-18. Gdy skończy się TCM, to 2xXP. Antykatabolik - Activlab Bcaa Xtra Po cardio i siłowni, lub przy dużym zmęczeniu w dni nietreningowe. Spalacz - Alri [...]
mam trochę nowości glutamina z olimpu, jakieś 3/4 opakowania, kupiona za 10zł i Scorch RTS kapsy Scorcha, troche mniejsze niż Venom sampel Xenadrine i Zincas nowa wersja - nieźle klepie
[...] przy ok 0 stopni tnie niemiłosiernie, ale do nich nakładałem na wierzch zwykłe rękawiczki tego typu: http://www.elitesportsproject.co.uk/products/scorpion-power-lifting-mens-venom-weight-lifting-gloves?utm_medium=cpc&utm_source=googlepla&gclid=CjwKEAjwgqWvBRC2kajZjqeOn0oSJADqBi-lDCux0EbfeSOm2sW07Oq4m0ODFWdYyqYlQONJM_LfRhoCbh3w_wcB i było ciepło i [...]
Nie wiem czy się wyrobisz do lata, ale życzę jak najlepiej ! Suple konkretne; Tight i Venom na pewno się sprawdzą. fbw wydaje się być dobrym treningiem, na pewno jest bardziej urozmaicony niż splity Do tego aeroby i będzie dobrze Powodzenia ! Swoją drogą to chyba przed wakacjami musisz się zwierzaku wydepilować
A wiec : WW rano daj wiecej i po treningu wiecej ( nie rozkładaj na przed i po ) Dawkowanie 1 + 1 + 1 ( tak co 4h ) najlepsza opcja Venom bierz po sniadaniu ! Daje Sog-a na zachete...Jesli redukcjia ci sie nie uda wniosę prośbę o BAN-a ... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-04-24 20:31:33
DZIEŃ 2 Dziś pierwszy dzień treningowy na Tightcie. Zobaczymy, czy będą jakieś inne odczucia niż na TSE Właśnie szamię śniadanie, z racji tego, że dziś jadę z Poznania do domu na weekend, trening muszę odbyć w godzinach południowych, zwykle robię go po południu/wieczorem. Dlatego wypiski z samego treningu należy spodziewać się już niedługo. [...]
PODSUMOWANIE DNIA 13 Zaczęło się pechowo, strzał w krzyżu. A skończyło się radośnie, przyszły moje proszki i kapsy TRENING: Przesunięty Weider na wieczór, więc mnie dopiero czeka. Nie jestem pewien, czy go zrobię, bo plecy jeszcze nie do końca dobrze. Jeszcze ze 2 -3 godziny, więc mam czas na zastanowienie się. Dzisiaj godzinkę popykałem sobie w [...]