utwardzanie

zjechane są... jest coś takiego jak utwardzanie się aczkolwiek bez przesady.

dzisiaj zakwasy na nogach mam takie ze szok. robilam wytrzymalosciowke 5 cwiczen po 10 serii po 20 powtorzen. czas rozpoczac redukcje i utwardzanie miesni poki co 3 posilki za mna. mysle ze 2 jeszcze wsune 1.kleik ryzowy + 5 bialek jaj + bialko wolowe 2. 50g ryzu i 100 kury 3. 50 g ryzu i 100 kury kolejne 2 tluszczowe beda. pewniwe tunczyk z [...]

[...] i nadpelnianie tego plynem ktory zamienia sie w jakims tam procencie w "cialo kosciopodobne". Jesli przegniesz to mozesz sobie zrobic naprawde duze "ala" i bez mlotka lekarskiego sie nie obejdzie. Jedyna rada- stopniowac utwardzanie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Z tym dalszym utwardzaniem głowy życzę powodzenia Myślę, że przeczytałeś o parę mitów za dużo. No cóż. Zdarza się najlepszym. Sam trenujesz tymi metodami? Rozbijasz już cegły? Smarujesz się tym winem? Wolferine: Przecież utwardzanie przydaje się w walce. Na przykład w naszym Kyokushin bardzo Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style [...]

[...] ktora w fatalny sposob rozklada sie impet uderzenia. Najbezpieczniejszym sposobem jest zabudowanie twardym miesniem. Z powyzszego rysuknu widac w jakim stopniu typowe ostre utwardzanie mija sie z celem. Tj. na kosciach dloni wyspeuje mala powierzchnia ktora latwo zabudowac okostna tak na piszceli ta przestrzen jest ogromna i jest naprawde [...]

[...] tak żebys mógł przyjąc każdy cios ,uderzaj tak żebyś nie musiał zadać następnego ciosu" i faktem jest że bardzo dużo czasu poświęca się na na bardzo szeroko rozumiane utwardzanie (ale np. tamashiwari się nie stosuje),czasem lepiej zrezygnowac z blokowania ciosu który można bez szkody przyjąć i szybko skontrować przez zaskoczenie i oto w [...]

[...] I wyroslo takie KF trenowane np. 2x w tygodniu, gdzie czesto klepie sie formy i nie bierze odpowiedzialnosci za uszkodzenia ciala (czyli wylatuje tez np. szeroko pojete utwardzanie i inne "atrakcje"). Do takiego treningu rzeczywiscie lepiej nadaje sie bjj i inne modernowe style. Poza tym chcialbym zobaczyc walke Kung-Fu vs bjj ale [...]

[...] tylko walcza w roznych stylach ale sa jeszcze wagowo i wzrostowo zroznicowani !! co daje mi nauke walki z kazdym potencjalnym przeciwnikiem oprocz sparingow sa jeszcze cwiczenia techniczne i utwardzanie !!! a i takie moje pytanko jak ktos zna kogos kto trenuje streetbox to prosze o przykladowy plan treningu w jego klubie! pozdrawiam @ll GINO

Tak, wy na Judo... U nas na Kyoku to już lepiej nie gadać, bo jak mamy utwardzanie, to utwardzamy się na korytarzach przychodni, żeby sempai nie nosić. Dobrze, że dyrektor nam pozwala, taki dobry człowiek A tak na serio, to bardzo dobrze jest, jeśli zapłaci się ubezpieczenie, chociaż nie zawsze coś się wyciągnie... BTW aktualizowałem mój profil [...]

[...] popularnych w Polsce .A od was zalezy jakimi bedziecie zawodnikami... Trener nie musie miec tytułów,medali itp wazne zeby wiedziel wiecej od swoich ucziów umiał im to przekazac i wpajał uniwersalne wartoscie takei jak ,praca nad soba,utwardzanie psychiki i ciała...onorowy kodeks wowownika.. Pozdarwiem i zycze potu... AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

to jest chyba to samo co kyokushin + treningi na utwardzanie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

tak właśnie jeżeli chodzi o utwardzanie piszczeli to wystarczy twardy jak skała worek i ostra jazda na nim muay thai 4ever.k.o.wal.rządzi MORD

Lowkicka przedewszystkim trzeba unikać ewentualnie kontrować, od techniki okrężnej prosta jest zawsze szybsza (chodzi o długość toru ruchu), utwardzanie jest potrzebne tylko jako minimalizowanie skutków, lowkicka nie blokuje się lecz zasadniczo stosuje się zasłonę czyli takie ustawienie nogi aby zminimalizować efekt kopnięcia i to uzupełnia się z [...]

A moje zdanie jest takie. Utwardzanie piszczeli najlepsze jest tylko poprzez low kicki. Nie dość, że sobie poćwiczysz technikę to przy okazji utwardzasz sie. Utwarzanie uda raczej nie polega na wzmocnieniu mięśnia. Co z tego, że nogę bedziesz mieć jak Arni skoro nie bedzie ona(noga)/on(mieśnie) wytrzymały/a na ból. Moim zdaniem wytrzymałość uda na [...]

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

a ja mam utwardzanie na treniungach i nie narzekam

oj oj, z tym sie nie zgodze:/ ..oczywiscie zalezy jeszcze kto co rozumie pod pojeciem utwardzic..(?) W srod moich kregow utwardzanie jest zwiazane ze stopniowym przyzwyczajaniem danego miejsca do pewnego nacisku. Jest kilkanascie takich miejsc na ciele na ktorych jest sie wstanie wytworzyc grubsza warstwa ochronna kosci zwana okostna oraz [...]

[...] prostu rozmaite pąpki, brzuszki, podciąganie...zaczęło się 2 lata temu, kiedy zapisałem się na jj-GR+combat56. Trener od początku się nie pier.dolił - długie serie pompek, utwardzanie kości, noszenie na barana 2 razy cięższych partnerów . Odkryłem, że wysiłek fizyczny to nie tylko sposób na spędzanie wolnego czasu, ale znakomita forma relaksu. [...]

[...] saekcj. I od federacji (sa 3: ITF, WTF i GTF-WTF nie polecam, poniewaz na zawodach nie uzywa sie rak). A czym sie roznia? Kyokushin jest twarde, uwage zwraca sie na sile i utwardzanie (oczywiscie oprocz techniki), karate ogolnie sprawia wrazenie bardziej "sztywnego", nastawionego na sile, taekwondo natomiast, patrzac z zewnatrz, jest [...]

..ja tylko dorzuce ze w Taekwondo tez jest "utwardzanie" - cudzyslow bo juz pisalem kiedys o tym W kazdym razie przeciez my tez deseczki rozwalamy golymi rekami i nogami!!