usztywniacz

[...] po przysiadach i mc. Wyrywam sztangę, a nadgarstek zaczął okropnie boleć. Technikę mam raczej opanowaną, rąk nie zginam w nadgarstkach jak wyciskam. Zrobiłem prowizoryczny usztywniacz - bólu nie było. Dlaczego boli mnie nadgarstek tylko u jednej ręki? Rozgrzewka jest więc nie wiem co jest grane. Usztywniacze może jakieś zakupić? Może coś na [...]

[...] a już skręciłem kostkę. Minął tydzień (29.09), opuchlizna zeszła, trochę boli jak chodzę. Chciałbym jednak za kilka dni iść na trening, czy to ma sens? Zastosować jakiś usztywniacz? Wrzucam zdjęcie stopy po zdarzeniu, teraz jest już w miarę płaska i bez fioletu. Więc nie było to zerwanie. /SFD/2021/10/8/ecedbf362022481ba1048b668528c62b.jpg

siemanko! Krótkie pytanie. Zastanawiam się, który usztywniacz nadgarstka wybrać. Dwie propozycje. Interesują mnie opinie osób, które mają dany model. pozdro! 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olimp_Hardcore_wrist_USZTYWNIACZ_NADGARSTKA-opis27107.html 2. [...]

[...] pierwsze 2 tyg bardzo bolało ale do lekarza nie poszedłem, teraz nie czuje bólu przy normalnych czynnościach ale gdy ścisne mocno pieść to czuje lekki dyskomfort . Chce wrócić już na silke ale boje się ze mogę to odnowić , czy jakiś usztywniacz pomoże lub ewentualnie może coś innego? Ból jest od strony małego palca w połowie dłoni. Dziękuje

Tak jak w temacie, okazało sie ze mam zwichniety staw kciukowy i lekarz zalecil mi wstawic kciuka w usztywniacz (najlepiej taki w z szyna) i smarowac masciami(ktore narazie nie pomagaja np. voltaren i naproxen), bo inaczej skonczy sie na zastrzykach blokujacych. Mozer ktos z Was mial podobne przypadki i mial cos z tym wspolnego i ewentulanie [...]

Hej! Mialem zlamany paliczek prawego kciuka i wlasnie zdjalem gips..wracam powoli do treningow..potrzebuje kupic usztywniacz na dlon i nadgarstek..czy jest cos takiego i gdzie to moge kupic w Wwie? Jakie polecacie dobre sklepy z akcesoriami do silowni? Dzieki z gory..pzdro

Siemanko potrzebuje odpowiedzi. Ogolnie skrecilem kostke niecale 2i pol tygodnia . Lekarz kazal mi nosic opaske uciskowa? Na noge usztywniacz I wczoraj zdjalem bo juz kostka prawie wogole nieboli moga prawie normalnie chodzic no i na noc jedynie zalozylem. Kolezanka powiedziala mi dzis ze mogla mi sie zle kostka zrosnac i bede mial do konca zycia [...]

A więc sprawa ma się tak, że podczas wyciskania, lub robienia serii dużymi ciężarami, lewy nadgarstek mnie boli .. hmm może źle się wyraziłem, nie boli tylko tak " rwie ". Myślicie że usztywniacz będzie OK na ten problem?

Chodzi mi o strzały nie tylko z rzutów wolnych ;] z prostego podbicia najmocniej sie strzela .? z pol klepy i z pol prostego techniczke tak :) ale co robic z noge usztywniacz czy wyluzować ?

Cześć, ok 2tyg temu naderwałem sobie ścięgno podudzia i wczoraj ściągnąłem gips. Czy usztywniacz/stabilizator będzie teraz pomocny, czy niema sensu kupować?

2x10 kg mam hantle póki co tyle mi wystarcza. Konkretnie to nie opaska a usztywniacz kupiłem bo bym nie wytrzymał. A gdybym robił co 2 dzień fbw tak jak teraz a ten dzień co mam wolny dołożył podciąganie na drążku tak 2 razy w tygodniu? Zmieniony przez - Poczatkujacyswiezak w dniu 2016-09-24 13:47:24

[...] :) drugie wypadniecie barku 4grudzien moje imieniny :/ takze podczas grania w pilke(nastawilem go gdzies po minucie podnoszac reke do gory). Bylem u lekarza polecil mi "usztywniacz" za ktory musialem sam zaplacic :) od tamtego czasu bardzo ale to bardzo uwazalem, odstawilem wszystko co moglo by spowodowac uraz. Ostatnie zwichniecie, [...]

[...] po kontuzji a jak przed?Bo ja przed kontuzją byłam w doskonałej formie,poczułam się zbyt pewnie i rozjechałam się jak łyżwa z wielkim bólem.Zebym wiedziała,że trzeba jakiś usztywniacz na kolano,to może bym skorzystała,ale ja o takich rzeczach jak stabilizator,orteza,opaska,szyna dowiedzialam się dopiero tu z forum.Lekarz mi tylko powiedział po [...]

kristek86 moglbys opisac przy jakich cwiczeniach czujesz bol w nadgarstach.Usztywniacz nie koniecznie rozwiaze w pelni Twoj problem...

Witam jak długo miałes nadgarstek w gipsie?Mnie wczoraj na pogotowiu zalozyli na 5 tygodni.Ciekawi mnie jak dlugo Wy chodziliscie w gipsie i czy w ogole jest opcja zeby zamiast tego gipsu zastosowac jakis usztywniacz albo cos takiego?

Jesli chodzi o mnie to mam rekawiczki Harbingera (doba firma) z usztywniaczem i nie narzekam. No ale moze Ty wolisz cwiczyc bez rekwiczek, mniejsza z tym. Jesli chodzi o sam usztywniacz to jest on moim zdaniem konieczny tym bardziej przy duzych obciazeniach, jesli dochodza jeszcze do tego wrazliwe nadgarstki to tym bardziej. A przedramie mozna [...]

Cześć Ostatnio skręciłem kostkę teraz miałem już szynę przez 3 tygodnie teraz przez kolejne 3 mam mieć usztywniacz na kostkę i chodzić o kulach.Jestem piłkarzem i koszykarzem i mam pytanie czy po skręceniu kostki mogę robić to co wcześniej ( szybko biegać , wysoko skakać , szybko wchodzić w zakręty czyli takjagby lekko krzywić kostki ) i nic mi [...]

Jeśli boisz sie o nadgarstek to noś usztywniacz. Tylko nie taki za sklepu ortopedycznego za kilka dych tylko taki który możesz kupić w aptece za kilka zł. Z czasem jeśli wszystko zostało dobrze zrobione wszystko wróci do normy. Pzdr

[...] i trudno jest Ci chodzić, to warto udać się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) gdzie kostka zostanie prześwietlona i lekarz zaleci odpowiednie postępowanie. Prawdopodobnie usztywniacz, odciążenie nogi, chłodzenie lodem, leżenie z uniesioną stopą, np. na poduszce i rehabilitacja, aby szybciej dojść do zdrowia. [...]

i tak mogliby bez niczego. Taki usztywniacz to zdecydowanie zwiększa siłę ciosu