usunięcie tematu

Masa i rzeźba - czy mogą iść w parze? Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem wysokokalorycznej diety węglowodanowej. Okazało się, że nadmiar węglowodanów prowadzi do zwiększonego poziomu insuliny we krwi, a to z kolei wywołuje podwyższone ciśnienie osmotyczne wewnątrz komórek mięśniowych. [...]

Przepraszam za założenie drugiego tematu o tej samej treści jednak zdecydowałem się zaznaczyć iż oczekuje profesjonalnej odpowiedzi specjalistów. Równocześnie proszę o usunięcie poprzedniego tematu - http://www.sfd.pl/Trening_do_poprawy_-t655127.html ------- Witam. Niedawno dostałem od kolegi trening... chciałbym dowiedzieć się co o nim myślicie. [...]

[...] posiłków, które mogę wziąć ze sobą do samochodu. Praca jest w głównej mierze siedząca, jezeli chodzi o wysiłek fizyczny to jest go moze z 1.5 h dziennie. Jeżeli moderator zdecyduje się na usunięcie lub przesunięcie tematu prosiłbym o jakąś wiadomość na PW bo jestem tu nowy i pewnie nie znajdę swojego tematu. Z góry dziękuje wszystkim za pomoc.

(Na wstępie przepraszam za zaśmiecanie forum, gdyż pewnie parę podobnych tematów już pewnie było, lecz nie mogłem znaleźć. Jeśli tak, proszę o przekierowanie i usunięcie tego tematu po dniu, czy dwóch.) Na wstępie chciałbym powitać społeczność SFD. Nazwywam się Adrian i dopiero rok temu zacząłem przygodę z "wyciskaniem". Wcześniej jakoś nie [...]

[...] stosujemy wtedy gdy dana grupa idzie nam wyjątkowo opornie lub wyraźnie odstaje od pozostałych grup. Takie stosowanie priorytetu umożliwi nam poprawienie sylwetki przez usunięcie dysproporcji. Oczywiście można w kolejnych cyklach treningowych nadawać priorytet po kolei każdej grupie - ale jest to długoterminowe, planowe podejście do tematu, [...]

Proszę o upomnienie oraz usunięcie wypowiedzi obraźliwej dla pozostałych uczestników autorstwa moderatora Mariusza_1979. Myślę, że powinien także utracić prawo do moderowania, gdyż wykorzystuje swoje przywileje do narzucenia swojego zdania w dyskusji pozostałym uczetnikom. Oto cytaty na poparcie mojego wniosku: "mi szkoda czasu na dyskusję z [...]

[...] treningu 10-15min rozciągania. Tu jest link do tematu, z którego wziąłem trening : Jeżeli to nie będzie dobry trening to proszę o poprawienie go. Nie wiem, dodanie, usunięcie, zamiana ćwiczeń itp. Albo o wogóle propozycję innego treningu, który będzie lepszy. Jeżeli chodzi o dietę to odrazu na wstępie mówię, że nie dałbym rady się jej [...]

[...] wiedziałem czy dać to tutaj czy w sportach drużynowych. W prawdzie mam zamiar trenować indywidualnie, ale koszykówka to sport zespołowy. Przepraszam za zamieszanie. Proszę o usunięcie mojego tematu z jednego z działów, decyzję zostawiam moderatorowi, bo ja tak naprawdę nie mam pojęcia, którą kategorię wybrać. Dziękuję i przepraszam za zamieszanie.

Cześć! Proszę przy okazji o usunięcie starego tematu. Jestem Dawid, forum śledzę w zasadzie tylko dla tego działu dlatego więc postanowiłem też dołożyć swoją cegiełkę. Przy okazji poznać też opinię większej ilości osób niż mojego trenera i kilku zaufanych znajomych. Staż treningowy lekko ponad 3 lata, im dalej w las tym więcej uznaje za czas [...]

Witam Mam prośbę o usunięcie 2 tematu oferta nie aktualna, Bez sensu jest trzymanie zbędnego tematu a jest tam jedno ze zdjęć które pomyłkowo wsadziłem Będę wdzięczny ;) chodzi o http://www.insomnia.pl/%5BSprzedam%5D___NIKE_JUST_DO_IT_HOODIE___BLuza-t639967.html http://www.insomnia.pl/%5BSprzedam%5D_2_bluzy_Fishbone_oraz_C%26A-t639964.html

Witam !! Proszę o usuniecie mojego tematu z przyczyn indywidualnych Oto link do tego tematu : http://www.sfd.pl/Pipenko%2F_Blog%2FRedukcja_%5B_walka_ze_samym_soba_%5D_%3AD%3AD-t465893.html Pozdrawiam

[...] żebym wyglądał jak facet a nie jak 50 kilowy gimnazjalista któremu widać wszędzie mięśnie. 2. Czekam na waszą poprawę planu bo jestem pewien że wiele błędów zrobiłem(czy to usunięcie ćwiczeń lub zamiana na coś innego i kilka własnych pomysłow) 3. DIETE sobie rozpracuję w innym czasie wiem że to 50% treningu na rzeźbę. 4. Jaka ilość powtórzeń [...]

Prosze o usuniecie zdjec z tematu http://www.sfd.pl/Redukcja_ok._10_kg_u_kobiety-t522757.html lub calego tematu jezeli nie ma innej mozliwosci.

Wcześniej założyłem temat, niestety nikt mi nie pomógł, do moderatora działu - proszę o usunięcie mojego poprzedniego tematu na temat treningu w tym dziale. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 70kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. 1roku Uprawiane inne sporty : (do czasu kontuzji regularnie piłka [...]

[...] siła mnie rozpiera, dokupiony drążek ;d nowe założenia diety, nowy plan treningowy. To wszystko co mnie skłoniło do napisania tutaj kolejnego tematu. Proszę admina o usunięcie tamtego bo są tam złe dane jak na dzień dzisiejszy. OK to mój sprzęt: ławeczka prosta (z funkcją zrobienie skośnej), 2 małe gryfy, 55kg obciążenia i 180 cm sztanga [...]

[...] Waga: 68kg (spadło wszystko co zrobiłem ostatnio) wzrost ok. 185 cm - jakie zapotrzebowanie mi jest potrzebne na kalorie, obecnie buduję dietkę po treningu wyliczyło mi 3100 co jest dość dużo, tyle czy coś + lub - ? Proszę o usunięcie tego http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie__kilka_pyta%C5%84-t1058173.html tematu, nie mogłem edytować.

Plan na definicje, rzeźbe, gestosc miesni. Prosiłbym o ewentualne wskazówki, porady etc. wielkie dzięki z góry! pn Klatka/biceps wt przedramiona sr aeroby na czczo czw plecy/triceps pt klatka(4 serie)/ barki/ kaptury sb biceps/triceps (po 5 serii) ndz pn: WYCISKANIE sztangi skos, góra 3 serie 20-18-16 WYCISKANIE sztangi skos, dół 3 serie 20-18-16 [...]

[...] Jak można zastąpić dzień v? 3. W dzień ładowania należy dostarczyć 6- 10g W / kg wagi ciała? 4. Warto kupować praparaty w stylu Syntrax Guggulbolic lub SAN T3? 5. Czy jest sens zarzucać kreatynę mono? ps. Temat zostal powielony w dziale odchudzanie, poniewaz nie jestem do konca pewny gdzie go wrzucic. Proszę o usunięcie źle umieszczonego tematu

[...] Nie zależy mi na rozmiarach mięśni, tylko na ich wytrzymałości i sile, np. do stania na rękach etc. Właśnie dlatego troche "udoskonaliłem" program Lee, jednak prosiłbym o usunięcie mi z niego ćwiczeń, ktore waszym zdaniem mogą bym niepotrzebne czy cus, ponieważ zależy mi bardzo na czasie. Oto program, który sobie opracowałem na podstawie [...]

[...] wystąpił u mnie problem z kolanem oraz barkiem i przestałem znów. Miałem kilka takich sytuacji, również podczas kiedy zabrałem się w garść niestety trafiłem do szpitala na usunięcie wyrostka robaczkowego. Później dostałem zalecenie żeby przez jakiś czas się nie nadwyrężać. Około 4 miesięcy temu udałem się do dietetyka, który podał mi dietę [...]