urosnąć

U mnie ojciec ma 167, matka 152, a ja mam 188, tyle tylko, ze roslem jedynie do 16 roku zycia. Jak jest slabo rozwiniety, to moze jeszcze urosnac.

wolowina rulezz:> moje ulubione miecho jesli chodzi o smak,ale nie rozumiem czego ekto ma nie urosnac na kuraku z ryzem-to chyba zalezy od bilansu energetycznego czy nabieramy masy czy nie.

[...] 2 aminokwasy Arginina i Ornityna w proporcji 2:1." 1. Jakie to daje efekty w porównaniu z np. kreatyną? 2. Czy to nadaje się, jak chcę wogule razem zrobić ze 2 cykle - tak z 10 kg? (tak - dlaczego?, nie - dlaczego?) 3. Piszą też, że można urosnąć... Rzeczywiście można? 4. Piszą, że to nie daje efektów ubocznych.. rzeczywiście nie daje? Pozdro!

Chciałbym się dowiedzieć czy podczas cyklu kreatynowego terning na rzeźbe brzucha ma jakiś sens i czy wogułe nawet gdy niebedze trenował mieśni brzucha podczas cyku brzuch morze mi urosnąć pod wpłwem keratyny???

Rzeźbisz się cały. Możesz brać krete ale czy Ci urosnie to wątpliwa sprawa. Napewno zadziała antykatabolicznie. Urośnąć czyli? Jesli nie ćwiczysz brzucha to on i tak pracuje przy większości wykonywanych ćwiczeń jako stabilizator.

[...] szukam artykułów, żeby coś poprzeć lub udowodnić, lecz jako miłą ciekawostkę. Właśnie, ja uważam, że nie trzeba przed sobą budować jakiś niewidzialnych barier, że chcę ktoś urosnąć tyle i tyle, niewiadomo jako dieta i jakie ćwiczenia. Może się stać, że urośnie, ale może, że nie. I gdyby nie, to może się taka osoba gryźć, że nie podołała samemu [...]

Zeby rzezbic trzeba najpierw miec co...Tluszczu raczej nie wyrzezbisz. Zeby miec sile musza Ci urosnac miesnie,wiec wzrosnie Ci masa (chyba,ze jestes otluszczony to spalisz troche i moze Ci masa spadnie). Daltego muszisz najpierw zrobic mase miesniowa (sila Ci rowniez pojdzie i to sporo jak bedziesz sie przykladal),a pozniej mozesz zezbic.

czesc to moja pierwsza dieta wczesniej sie nie stosowalem cwicze 13 miesiecy rezultaty sa ale liche wszyscy rosna a ja juz nie :( wiec sklepalem sobie cos takiego niby dieta na MASE prosze o ocene i korekte waga 87kg wzrost 187 cm ekto wysilek 1.4 zapotrzebowanie 3000kcal + 500kcal ciezko nabieram slyszalem ze 500 trzeba dodac b 262.5g 1050kcal [...]

[...] - zrobiłem sobie trzy tygodnie przerwy i znowu dobrze mi się ćwiczyło - ale przez krótki okres czasu. Może warto wogóle zostawić ćwiczenia siłowe na jakiś czas, dać sobie urosnąć i zająć się tym poważniej w przyszłości? pozdrawiam i czekam na odpowiedź PS Czytałem forum, wiele tematów o motywacji - ale to mi nie pomaga. Do treningu jako tako [...]

ja bym z deki spasowal i sprobowal jak na Ciebie zadziala np solo testosteron enan albo solo propianat.Jesli chcesz jeszcze urosnac to fajne srodki a potem to ubic winkiem i byloby milo.Zmiana diety tutaj i tutaj rotacyjnie pod celem jaki sobie zalozysz.Ja zauwazylem u mnie ze jak zarcie jest z czystego zarcia nie odzywek to fatu tak jakby nie [...]

[...] jest!!!) ważnym elementem, tyle że zawodnik jest profesjonalnie prowadzony a koksy często stosuje się na zasadzie "coś za coś" - czasem po prostu lekka utrata prędkości jest wkalkulowana w cenę. Amatora nie ma kto poprowadzić, a zatem amator może się co najwyżej obąckać koksem, urosnąć i gonić za Pudzianem jak Panek w Twoich filmach

to kwestia genetyki, niektórzy rosną szybciej, inni później, możesz jeszcze urosnąć i to całkiem sporo ;] co do diety, moznaby zobaczyc jak wyglada ilosc bialka, witamin itp. ;p ale to musialbys cos wiecej napisac na ten temat.

a bogbys mi napisac po jakim koksie sie nie urosnie? bo ja mam zamiar jeszcze urosnac pare cm

nie jest to prawda dieta zbilansowana + sport i sporo snu i jesli masz urosnac, to na pewno to zrobisz

ok Bahu dzieki za pomoc juz Ci nie zawracam glowy ide spac bo jutro o 6 trzeba wstac...a ja musze sie wysypiac bo chce urosnac 187 mi nie wystarczy pozdro

Witam czy ktoś z was jakoś znacznie urusł wzwyż w wieku 17 lat ? Rośnie się do 21 roku życia ale to mało prawdopodobne żeby w wieku 17-21 lat urosnąć powiecmy 5cm. A może jednak ktoś z was urusł ?

Ja niedawno skonczylem 17 lat i mam 188 cm. Szczerze mowiac te nie chcialbym urosnac ani cm wiecej... Ale znajac zycie bede mial ponad 190 cm

sory ze odswieże troche temat, ale majac 19lat, mysle ze jeszcze moge troche urosnac, dlatego cwiczac mc albo przysiady, nie spowodowalbym jakiegos zastoju we wzroscie?

Martwy ciąg i przysiady ze sztangą na barkach lepiej nie ćwiczyć jeśli chce się urosnąć. Ale wyciskanie na klatę, przysiad ze sztanga z przodu i wyciskanie na barki to dobre ćwiczenia które nie powinny zahamować wzrostu. Co o tym sądzicie? Zgadzacie się ze mną?

Rosnac bedzie wszystko, tyle ze to co bylo najbardziej zaniedbane moze urosnac wiecej.