mam do was pytanie jak mam 23 lat i jak bede brał do wapń kwas foliowy, witaminę D i „REXORUBIA" argininę czy moge jeszcze urosnąc w tym wieku prosze o odpowiec
Witajcie mam 14 lat i mam TYLKO około 155 cm :/. Waże 55 kg , są jakieś suplementy diety bez recepty które pomogą mi urosnąć ? Od jakichś 2 lat nic praktycznie nie urosłem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem załamany. Mam równe 15 lat i mam bliźniaka ( dwujajowi ) Mój brat ma 183 cm wzrostu , a ja niestety tylko 159. Co mam zrobić jak szybko urosnąć?? bo to chyba nie sprawa genów ......
Witam. Mam 16 lat i 173cm wzrostu. Moj ojciec ma 177cm a matka 165cm. Cwicze juz prawie 2 lata. Czy jeszcze urosnę? Czy cwiczenia siłowe hamują wzrost? Co robić aby urosnać?
Witam chcialem sie zapytac czy miesnie urosnac na koniec cyklu czyli o ostatnich tygodniach ?? bo prawie wszyscy pisze ze w drugim niektorzy nawet ze w pierszym ?? moze byc w ostatnich ??
Mam 15 lat jestem dziewczyną chodzę do 2 gim. mam 154 wzrostu chciała bym jeszcze urosnąć chciałabym mieć z 173 moje koleżanki z klasy maja po 175 minimalnie a ja taki karzełek prosze pomuszcie mi !!!
Witam prosze was o dobry plan na masę, ponieważ jestem początkującym a chciałbym już jakoś urosnąć, z Góry dziękuje Nie wiem czy wszystko podałem dobrze jestem również nowy na tym forum
Mam 12 lat i 163 cm wzrostu.Moi koledzy mają po 174 i 180. Potrzebna pomoc,bo żle śię czuję jako taki mały.Co mam zrobić aby urosnąć(i to szybko)? PS:tylko bez tabletek.Nie chcę załatwić wątroby.
Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!
Siemka, mam 15 lat mój wzrost to 1,70cm waże 53 kg. Znacie może jakieś sposoby żeby przez wakacje troche urosnąć i przytyć może jakieś ćwiczenia jak dobrze jeść itp. Dzięki za pomoc : )
Mam 14 lat i 155cm wzrostu. Waże 44 kg. Chciałabym jeszcze Urosnąć (Najlepiej)jakieś 10 cm. Czy jest to możliwe, i czy są jakieś cwiczenia rozciągające by jakoś "przyspieszyć" etap rośnięcia?
Siema. Czy Trec - ClenBurexin, Trec - BCAA G-Force, S.A.W dzialaja jakos na wzrost w gore podobnie jak np sterydy? Do wysokich nie naleze a chcial bym jeszcze troche urosnac @@-)