urodziny

Wszystkiego najlepszego Masti , duzo zdrowia przedewszystkim ! Dołączam się do życzeń urodzinowych! Urodziny a masti trenuje! Zdrowia i sukcesów w życiu osobistym i zawodowym (tak dawniej życzono :-) )

03.05.2013 (dzień 94 ze 152) 04.05.2013 (dzień 95 ze 152) 05.05.2013 (dzień 96 ze 152) 03 - micha trzymana 04 - urodziny/ chlanie 05 - micha trzymana treningu brak Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-05-05 22:19:59 Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-05-05 22:20:27

Wrzucam moją miskę z przedwczoraj (DNT). Wczorajsza miska nieliczona - obchodziliśmy 4 urodziny młodszej córki, wpadł więc kawałek tortu, reszta była czysta, aczkolwiek nie podejmuję się jej policzenia. Byłoby to baaardzo na oko, bo zjadłam nieokreśloną ilość bardzo wielu rzeczy, poza tym tort i tak spowodowałby, że byłaby rozjechana :/ Miska [...]

[...] organizmu tak od 10 km była juz walka z samym soba o każdy kolejny metr. Czuje w łydkach i kolanach wybiegane kilometry Jutro mam dzień off od wszystkiego a ponadto urodziny syna cały dzień mmnie nie będzie PS.na którego jest planowane zakończenie testu ? będe musiał suple domówić WP95 jest już na wkończeniu tak samo Artheo free ZMA nie [...]

Enyo mówisz i masz Bardzo go lubię :) Dostałam od Męża (wtedy jeszcze nie męża) na 20. urodziny :) Fukinhot jajecznica na bekonie, mniam. Dieta mi się zaczyna coraz bardziej podobać ;) chociaż chyba będę musiała zrewidować swoje dotychczasowe spojrzenie na odżywianie bardziej niż mi się wydawało. Anywayz, jest git, dziękuję pięknie :) Jutro na [...]

Ograniczam, czyli wyeliminowane z diety którą podałem. Czasem trafi się jakiś tłustszy posiłek, tort - czyjeś urodziny, więc wszystko jest w granicach rozsądku.

[...] dzienne wpisy, widzę jak wielką robotę odwalasz. Jak wpisał kiedyś Ojan, po tej lekturze człowiek czuje się jak po treningu :) - wielkie uznanie!. Sprawa trzecia - te wykresy - to masz z tego zegarka Medion? Bo taki kiedyś podawałeś pulsometr. Jestem na kupnie na urodziny dla siebie pulsometru i coś takiego fajnie wygląda po zrzuceniu na kompa.

[...] zaczynać muszę od 1-3. Tylko do tego trzeba się przyłożyć. Podobno idealną porą roku dla biegacza jest jesień i w tym roku się o tym przekonam :-) Chcę zrobić 40 km na 40 urodziny. Po odrzuceniu tego celu moje życie stałoby się nieco uboższe. Ale... bez rzucania na szalę zdrowia. Jeden bieg po lesie pokazał mi jak muszę przy swojej wadze i [...]

Na samym początku napisałem: - maraton na 40-te urodziny - 100 pompek - 10 czystych podciągnięć na drążku Nie mówię, że jednego dnia. Potem się pomyśli nad kolejnymi "celami" :-) A tak serio? Nie chcę stracić formy, zapału, zdrowia, frajdy, życia, które odzyskałem po zrzuceniu 90 kg wagi. Cel główny: być silnym, zdrowym facetem - truizm Zdrowy - [...]

[...] zesrałbym się z żalu wiedząc, że przez mieszankę cukru, margaryny i kakao cofam się. Nie daj Boże takiego kąska na ketogenach :-) Bierz sie Maciek za podciaganie bierz, bo urodziny coraz blizej a cel jest cel , zrealizowany byc musi ;) No właśnie. Szukam drążka do domu. Futrynowe odpadają. Mam za ładne drzwi, a poza tym drążek powinien wisieć [...]

Ja prowadziłem dziennik od samiuśkiego początku! :) To znaczy się - mam 4. urodziny z kettlem! :) KETTLEBELL - TRENING I DOZNANIA a TUTAJ w pierwszym poście urodzinowa data - 5.11.2009r, moje pierwsze dziecko. Waga 12kg, reszta wymiarów w poście.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-10-25 21:44:55

40kg na 40. urodziny!

Kurcze, tak jak paczkow nie jem caly rok, tak w tlusty czwartek zawsze rabalem po kilkanascie.. A teraz chyba nie zjem. W sobote z kolei mam urodziny i to dopiero jest klopot, znow sie zwali pol ulicy do nas, bedzie powtorka z urodzin chudej - wszyscy wszystko - a ja golonke ;)

[...] pobolewa. Co do aktywnej regeneracji, ogólnie jestem za. Taki deload, działa lepiej niż nie ćwiczenei w ogóle. Człowiek po treningu na mocno zaniżonych ciężarach, ma więcej energii i chęci do życia. BTW: Ojciec kupił mojej mamie rowerek stacjonarny na urodziny, bo tak bardzo chciała. Chyba będę sobie robił takiego afterburna po treningu. :)

[...] egzaminy (o ile zaliczę wszystkie, które już napisałem). Wczoraj przyjechał do mnie przyjaciel z dziewczyną (pozdro dla Przemka i Ani %-)), który z resztą niedawno obchodził urodziny, dlatego wypiliśmy nieco wódeczki. Niedużo, bo pewnie połówkę połówki na pół. Ale poszedłem spać o 1:30, a o 6:20 musiałem już wstać. No a poza tym ostatnio nie [...]

[...] wywalilo mi mega zapalenie ucha (klima daje sie we znaki juz) i wnioslam o przesiedzenie mnie bo to juz jest powazne i strasznie zle sie czulam. W weekend bylo grubo bo wyprawialam 30 urodziny i wlasciwie teraz powoli juz wracam do zywych %-) /SFD/2017/9/4/54a35f9932d346cb94d8346485476bbf.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 9/4/2017 9:37:17 AM

[...] Dzisiaj pobudka o 13 czyli normalka po noce,szybkie śniadanko i dostałem telefon że dzisiaj mam wolne a z racji tego że jutro też mam urlop bo świętuje urodziny dziewczyny to mam długi weekend :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 2 jajka 50g białka ../Content/img/noimage.png 2. 75g ryżu 175g watrobki warzywa [...]

[...] ponad półtora miesiąca bo zeszło by mi na to sporo czasu %-) krótko mówiąc: na treningi chodziłam, miska czysta (jedynie pod koniec listopada wpadło troszeńkę wina bo i 25 urodziny się świętowało, kawał czasu... %-)). Niestety, jeśli chodzi o ostatnie dwa tygodnie, to kiepsko z treningami. Nie wiem czy to związane z jakże czystym powietrzem [...]

[...] w jednym tępie 25 min i 15 min szłam na skos . Zakwasy w udach mam dobre po wczorajszcych ćwiczeniach z ketlle Miska dziś zbyt czysta nie bedzie bo jade do restauracj na urodziny mojej teściowej więc pewnie czymś zgrzeszę. Cięzko mi sie przyzwyczaić do mniejszych posiłków i mniej kalorycznych by nie dopuszczać do hiopglikemi. więc posiłki mam [...]

[...] powtórzenie z 210kg i schodzę z ciężaru –next będzie 200kg i tyle. Resztę ćwiczenie normlane, ale przy brzuchu tak go przekatowąłem że gdy zakładałem buty myślałem że wypadł mi jakiś mięsień, aż się macałem, ale spoko jest. Po siłowni szama , drzemka i urodziny mojej chrześnicy, ale tam już wsio ogarnięte + kawałem tortu. Jutro lecę pusha