urodziny

siema... Urodziny super, w łóżku z laptopem,zapalenie oskrzeli \-) Lepiej nie może być :-(

[...] Czas zacząć odliczanie do Wielkanocy :) Z dniem tym wiąże się ścisły post, dlatego moje menu dzisiaj wygląda jak wygląda. Ale najprawdopodobniej zgrzeszę, bo dziś urodziny chłopaka dla, którego zrobiłam tort kawowy i zapewne malutki kawałeczek spróbuję (nie linczować!) Dzisiaj trening A A. Martwy ciąg 25kg/ 12 p 30 kg/ 12 p 35 kg/ 10 p [...]

troche przerwy mialem ale nie dalem rady pisac za duzo pracy jeszcze w weekend urodziny silowni czwartek nogi trenig identyczny jak przed tyg bo bardzo fajnie dziala i mysle ze jeszcze kilka takich napewno zrobie piatek barki unoszenie boczne wyciskanie maszyna shmita odwrotny buterfy unoszenie sztangi przed soba/unoszenie hantli na [...]

Mamy 18 grudzień 2008, urodziny: arek16, artystka21, Authority, banan_91, CiEmNoTeQ, hrumhrum, iwona1992, Koks44, Lukersxx, Majbah, maslana007, mcFaku, misior53, ochi, Pakistan, pietrzyk91, q2w, sosna_18, soviet1989, Spartan13, szyminator, Tofik2, Volleymin, von, VunDer a wy ****a nic;/ zawiodłem sie

to chyba taki prezent na urodziny ze jeden ide zrobic jakas szame, swieta sie zblizaja to bedzie odstepstwo od diety

[...] na dziś. Obligues dalej mam tym planej ćwiczyć? Może byś mi dorzuciła jakieś cwiczenie na wewnętrzną stronę ud, to miejsce jest dla mnie najgorszym utrapieniem ;] Miskę dorzucę później, Ide dziś na urodziny i mam nadzieje ze nie zgrzeszę :/będe jadła tylko warzywa i ewentualnie mięsko jakieś, zadnego dziadostwa :] Jutro odpoczynek :) Pozdrowionka

[...] Dzisiaj swojskie śniadanie u ciotki na wsi (własne wyroby) ;D /SFD/2017/11/18/365aada1291a4412b4a72854550503d0.jpg Obiadek na szybkości /SFD/2017/11/18/4ea9e3b9aa3a4220bb78f5ca1cea9f56.jpg A teraz na urodziny więc nie wiadomo co jeszcze wleci ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-18 15:49:24

urodziny? Wszystkiego Najlepszego dla Juniora :-) A gdzie tort?\

Ta wiec , albo urodziny bidne , albo jesz jak hrabia na codzień Haha

[...] 3. Wołowina z makaronem. /SFD/2018/12/15/c8d6ec947ba14d2c92226c5cc365cdd5.jpg 4. Chipsy i wpc z mlekiem. /SFD/2018/12/15/179792d605f54f7a9ffada7419cca113.jpg Bonusowy torcik, chrzesniak miał urodziny ;) /SFD/2018/12/15/e30eb9e8a1f04479881cbcc91efde5c1.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-15 10:12:05

[...] why ?! jak mogles to zrobic ?! JAK ?! mat: teoretycznie powoli do przodu a progres bedzie, nieodrazu rzym zbudowano mam tez dzisiaj jeden dylemat. wieczorem ide na urodziny kolezanki, zapowiada sie duuuza domowka i mam ochote sobie wypic jakies piwko, gore do 3. ogolnie jestem czlowiek abstynent ale kurde takie mnie ciagnie zeby sobie [...]

[...] treningowym :) U mnie weekend standardowo, w sumie poza porannym spacerem nic wielkiego się nie dzieje, jutro w planach mamy małe wyjście do żony siostry świętować jej urodziny:) Woda w końcu zaczeła schodzić, w końcu mogę chodzić bez pompy na prostownikach;d sama waga przez tydzien zleciała ze 104 na 99,5kg. Wracamy do wypisek na bieżąco [...]

22/23.07- Weekend poświęcony był na totalny luz... moje urodziny plus roczek żony chrześniaka, trzeba było poświętować :) Wpadło trochę rekreacyjnego żarcia, ale co mnie cieszy, że żarcie aby więcej, do porzygu mam za sobą :) Dzisiaj już powrót do swojej codzenności, z rana trening+cardio, później spacer z żoną i krzystając że dzisiaj miałem [...]

W tamtym tygodniu w środę byłem na silowni było ok w piatek miałem isc ale nie poszedłem troche lataniny na wsi roboty odpuscilem... potem znów mialem urodziny kumpla i dałem na luz z jedzeniem i wpadlo nieco alko... czyli sobota, niedziela, pon takie luźnie dni, kebaby, jakieś pizze, grill (wiadomo nie chce się też taki anty robić na ludzi i [...]

[...] co małymi kroczkami widzę postępy i moja sylwetka zaczyna nabierać wyglądu kulturysty... do "ciężkiego" mi jeszcze DAAAALEKOO, ale widzę jakieś światełko w tunelu, że na 30ste urodziny dziewczyna powie mi, ze jestem duży :mrgreen: /SFD/2017/12/9/bd5afae59a1d4e92914e974285f40308.jpg Zmieniony przez - Patryk.Pohoryło w dniu 2017-12-09 19:17:18

hehe dziekuje :) akurat mily prezent na moje jutrzejsze 18 urodziny :)

no uważaj, co byś nie skończył jak ja urodziny masz ??

musze sprzedać hurwa bo musze kupić nowe buty i bluze, bo mam jakieś urodziny u rodziny kobiety i musze tam jechac pokazać się z dobrej strony. Czyli pewnie schleje sie i bedzie agresywnie %-)

Chlopaki mam pytanie biore juz kreatyne cm3 2 tyg kumpel ma 25 czerwca urodziny i chcialbym sie zchlac.. czy jak to biore to nie moge zabardzo pic czy zrobic przerwe np 2 dni z kreatyna i po 18 zaczac znowu ? pozdrawiam

Rozgryzłeś mnie:P. Gdyby nie wieczorne wyjście to bicepsów bym nie tykał Co do mojej diety z ostatnich dni to mogę skomentować to tylko tak: o kur.wa. Urodziny kolegi,potem poprawka,a wczoraj impreza w akademiku. Od poniedziałku koniec z takimi rozrywkami i wracam do tego co zacząłem. Ostatnie kilka dni uznaję za jednorazowy wybryk. Niby jak już [...]