urlop

Jedz na urlop i jedz na oko i nie rozmyslaj o kaloriach bbo urlop jest po to aby trochę zluzowac , zyj normalnie i ie odmawiaj sobie wszystkiego ale podchodz do temtu w granicach zdrowego rozsadku aby nie załowac straconego urlopu a potem nie załowac kilogramów choc wiedz ze w dwa tygodnie to zeby zepsuc sylwetke to musiałbyc się wybitnie [...]

witam! Mam pytanie tak jak w temacie! Przygodę z siłownią zacząłem od 1 stycznia w licu planuje wyjazd na urlop i czy powinienem dalej ćwiczyć czy można zrobić sobie przerwę od ciężarów

Siemka pytanko odnosnie kalori a urlopu. A wiec od jutra mam urlop sporzywam aktualnie 3800 kalori jest to surplus rzedu 200-300kcal pytanie typu czy powinienem teraz uciac z 600 kalori poniewaz w pracy robie jakos 15000 korkow. Na 1 masie nic nie ucinalem i pamietam ze sie ulalem troche w 2 tygodnie tyle ze ciezko mi okresic ile powinienem uciac [...]

Mjśjatschqu fajny atrykuł ale qrwa masz urlop baranie

[...] , teraz z racji tego ze jestem na skd a chce juz powoli wypelniac miesien zastanawiam sie co zrobic, chce uzyskac nabicie miesni na za 2 tygodnie , jade wtedy na maly urlop i chce jakos wygladac , zastanawia mnie jak radza sobie wlasnie z tym problemem zawodnicy ktorzy stosuja diete tluszczowa , czy na jakis okres powiedzmy 2 tygodni kiedy [...]

1. czlowieku urlop jest od tego aby ODPOCZAC - rzuc okiem do Perfect Body nr 4 pisza tam maly artykulik na ten temat ciesz sie latem i wypoczynkiem 2. jesli jednak postanowisz byc stricte podziwiam ( ) to powinines sprobowac lekkiego ladowania na 2-3 dni przed wyjazdem slowo klucz lekki ! tzn powininen skonczyc sie ntychmiast gdy po [...]

[...] wyjść porozmawiać". Strasznie był zawzięty na jednego typa z którym siedział w jednym pokoju. Trwało to pare lat. Aż pewnego dnia.... cwaniaczek miał akurat dzień urlopu ale jako że jest nawiedzonym "menadżerem" to pszylazł do pracy bo coś tam musiał zrobić no i znowu pojechał z kolegą z biura i powiedział że mu zraz [...]

finlandia to tylko szklanka ew. z woda niegazowana w srodku % nie spozywam za czesto gdy urlop/off to tak ale kiedy cwicze unikam Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-12 17:02:10

[...] więc taki gril nie ma w ogóle wpływu na moje sportowe życie. Godzinę temu skończyłem dzień 14 - nogi i biceps, dobrze zjadłem ale spis dam wieczorem, teraz mam dosyć dużo obowiązków. Od poniedziałku przymusowy urlop i czekanie na telefon z "gruby" (śl. kopalnia). Do usłyszenia wieczorem! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-01 15:23:25

Weź urlop i wyjedź na wakacje , relaks i zabawa ;-)

[...] na wieksze ryzyko, ze przepusci jakies patogenby i rozwinie sie infekcja. Organizm po treningu musi uzupelnic uszczerbki energetyczne, budulcowe itd Niestety jak trafila sie choroba to trzeba potraktowac to jako urlop od ciezkiego treningu i sie wykurowac. Po chrobie wzmocnic organizm witamina c, probiotykami, poilnowac poziomu witaminy d3 i k2,

[...] się w niej(jeśli woli stójkę) wymaga dobrej znajomości wszystkich. Dobra, koniec spamowania! Nagrodą za niepoporządkowanie się będzie najprawdopodobniej ban! Wysłałem maila do Bahamuta, by zajrzał do tego wątku-i ocenił, czy Zych zapracował na urlop od forum. Niech ktoś zamknie ten temat. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-28 12:56:22

[...] między rozbudową mięśni (przez ich "uszakdzanie") a "utwardzaniem kości" nie opiera się o to, co sądzą laicy, tylko o POWAŻNE ZDROWOTNE KONSEKWENCJE, których siłownia NIE MA a utwardzanie MA! Więc przestań już chrzanić bo narasta we mnie ochota żeby, za propagowanie niezdrowych praktyk, dać Ci "urlop" od forum.

Jeśli jedziesz na urlop zmienił bym dietę na zbilansowaną, z taką samą kalorycznością lub trochę podbił. Do wypełninia mm musi byc glikogen jeśli masz małe zapasy nie "nabijesz się " taki urok więc proponuje przechodzić na wyższe ww stopniowo zmniejszając ilość tł a dodając ww po urlopie znów przeskoczysz jak Ci tak pasuje.

[...] Czasu nie mam zbyt wiele, dlatego tym bardziej ciężko będzie mi udać się do fizjoterapeuty dlatego piszę tu między innymi po to aby się dowiedzieć czy powinienem wziąć urlop by odwiedzić lekarza. A co do ruszania układem ruchu to mylisz się, czy przy wybiciu barku też będziesz nim ruszał? Więc nie zawsze, tak samo myślę jest w mojej [...]

Witam Jestem na redukcji od trzech miesiećy, Wyjezdzam teraz na 10 dniowy urlop nad morze, nie bede mial dostpu do silowni, czy aby moja redukcja poszla szybciej w dol czy moge tam biegac 2 razy dziennie ? ( Moja kobuieta pracuje nad morzem i jade do niej aby cvzasem sobie na nia popatrzec i spedzac mile wieczory:) wiec wiekszosc dnia mam wolnego [...]

urlop sie kończy :( od poniedziałku zaczynamy przykręcać śrubkę i zrzucamy zbędne kilogramy na jesień. Będę się starała na bieżąco wrzucać fotki i filmiki z treningów :)

31 grudnia powiadasz, sprytnie w sylwka z butlą szampana w ręku hehe %-), ja na uczelni mam urlop dziekański na szczęście :-P

[...] włączyć siłownie, jak już się otworzy :) Muszę też dodać, że bardzo dużo pracuję siedząc. Miałam urlop, więc nie było problemu z posiłkami, ale treaz będzie. Aż się boję, bo mam dni, kiedy siedzę przez 6 godzin bez możliwości przerwy na jedzenie.

Zależy jak długi będzie ten urlop. Do tygodnia czasu śmiało mozna sobie odpuścić. Jeśli jedziesz na dłużej to już coś bym się poruszał.