uraz

[...] i 150 *1 a zyciowka 170kg przysiad(pelny) : aktualnie 140*7 a zyciowka 150*8 nie robilem maxa narazie martwy: aktualnie nie robie ale zaczynam od nastepnego treningu ( maly uraz) rekord : 160 * 8 jakies 4 lata temu :) To chyba wszystko o mnie... cykli mialem w zyciu z 7,8 pierwsze 2 sama metka pozniej dodawalem tescia i winko do metki i rok [...]

[...] piłka nożna) w ilość kcal,aby zapewnić organizmowi budulec. Co do wady to są plecy okrągłe. Brzuch bardziej do przodu i barki również. Nie jest to jakiś bardzo mocny uraz i jak wcześniej trochę ćwiczyłem to udawało mi się w sporej części go niwelować. Terapeuta powiedział mi, że w moim przypadku w żadnym wypadku jakieś martwe ciągi, [...]

miałam uraz twarzy ,rana szarpana wargi górnej, ząb 1,2,wybity 3 zlamany u podstawy

[...] chcialbym zaczac biegac i to jaknajszybciej ale mam pewne problemy z nogami i wole sie najpierw poradzic:) od dziecka mam plaskostopie, dodatkowo kilka lat temu mialem uraz stopy przez w jednej kosci (w okolicach stawu srodkowego) "powstala" u mnie nadbudowa okostnej. kiedys nie mialem w planach biegac wiec nie pytalem ortopedy jak wyglada [...]

[...] operacji i zerwan Zaraz po wypadku odrazu lekarz stwierdzil na podstawie badan i usg oraz rtg , uszkodzenie łąkotki i naderwanie wiezadła przyszrodkowego. po 5 miesiacach od uraz i 2 miesiacach ciagłych zabiegów typu magnez, laser cwiczenia itp robiem rezonans który wykazał wszystkie urazy. GŁOWNY WYNIK REZONANSU opisujacy uszkodzenia Niewielki [...]

[...] Byłem u lekarza i powiedział mi że jest to przesilenie bo nic innego nie stwierdził. Nic mi nie przepisał ani nie dał mi skierowania do ortopedy.Powiedział że mam obserwować uraz i ocenić czy mogę trenować.Bardzo dokładnie opisałem kontuzje(kiedy mi się to stało,przy jakich czynnościach mnie boli,ile miałem przerwy itd.)Coś mi tu nie [...]

to może być uraz więzadeł stawu skokowego którę przebiagają właśnie w tych okolicach no i oczywiście wraz z mięśniami stabilizują staw zapobiegając skręceniom

To tylko zdrowia życzyć i żeby się żaden gówniany uraz nie przyplątał - jak mi ostatnio. Baza do robienia masy jest zaj**ista.

[...] Brzuch - T2B 6 6 6 - Unoszenie kolan w zwisie 15 15 15 - Kółko z kolan 12 12 10 Trening pleców bardzo ładnie poszedł. Barków trochę słabiej bo cały czas w lewym barku jakiś uraz drobny siedzi. Przetestowałem ćwiczenie face pull (nie wiem jak to po polsku ładnie i krótko nazwać) i powiem szczerze, że spodobało mi się. Chyba jak do tej pory [...]

[...] tor Silverstone. Na wyspach zabraknie m.in. Karela Abrahama, który po kontuzji odniesionej w Indianapolis wystartował przed własną publicznością w Brnie, ale stwierdził, że uraz nie jest do końca wyleczony i trzeba zrobić przerwę. Cały weekend będzie transmitowany w Polsacie Sport News. Godziny rozgrywania treningów, kwalifikacji i wyścigów [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 4 miesiece 11. POZIOM BF%: 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik niestety 13. STAN ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jakos z 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 130 kg -przysiad: nie mierzylem przez uraz kolana

[...] na rehabilitacje itp., choc jak pytalem po zabiegu co i jak, czy wroce do sportu itpp. to powiedzial, ze zadnej ortezy, ze po prostu 6 tyg nie obciazac nogi. ten uraz nie kwalifikuje sie oczywiscie do rekonstrukcji. pytam, czy ktos byl w podobnej sytuacji (zeby uspokoic zszargane nerwy:P) czy po uszkodzeniu ACL I stopnia mozna wrocic [...]

[...] na palcach na zewnętrznej stronie śródstopia to mogę zapomnieć. Mam lekko spuchnięte w miejscu widocznym na obrazku (przykładowy obrazek). W ubiegłym roku miałem podobny uraz i jak byłem u lekarza to standardowa gadka "kupić maść, smarować i uważać", lekarz stwierdził że stłuczenie. Czy ktoś miał podobny uraz i wie jak sobie z nim poradzić? [...]

[...] i historie że chyba skopiuję, przetłumaczę i prześlę Alistairowi do poprawy humoru po przegranej... " - TWOJA wypowiedź z innego tematu. Skoro na tym forum tak żałośni ludzie piszą wg Ciebie, to po co tu wracasz? Jakiś uraz masz czy co? Żegnam poraz kolejny - mam nadzieje, że ostatni Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-08-26 13:29:25

Kontuzja łokieć tenisisty jest powodowana przez powtarzający się uraz przyczepów prostownika nadgarstka. Uraz powodowany nieczystymi uderzeniami, przetrenowaniem (nawet czyste zagrania przekazują drgania), złym sprzętem. Kontuzja jest wynikiem tych urazów. Widząc moje treningi chyba zauważyłeś, że nie skupiam się na ruchach synergicznych, tylko [...]

1. URAZ- nagły i doraźny vs kontuzja/stan (condition z angielskiego) który jest trwały. Trwałe problemy z łokciem vs uraz od złego odbicia. 2. Nie pisałem, żebyś nie robił wl, tylko żebyś skupić się na angatonistach. Większość osób rzuca się na ruchy agonistyczne/synergistyczne i przed tym chciałem Cię przestrzec (co zresztą zrobiłem expressis [...]

[...] wyciskanie sztangielek siedzac: 3kgx50 podciaganie wyciagu dolnego do brody: 15x18kg, 12x21kg, 10x27kg, 8x35kg Przed treningiem czulem moc, ale robiac bicepsa odnowil mi sie uraz, ktory uniemozliwil dalsze robienie uginania na sztandze lamanej. Chodzi o bol w miesniu ramienno-promieniowym, z tego co wiem, to 3/4 osob ma to przez robienie na [...]

[...] się ze podczas operacji uszkodzono ją bardziej. Teraz bardzo często i chętnie wrzucają na stół operacyjny, a każda operacja zostawia później jakieś ślady. Zanim Cie na nią skierują postaraj się dostać do lekarza sportowego i o ile można unikaj operacji. Mam nadzieje, że to tylko jakiś drobny uraz i w ciągu miesiąca CI przejdzie. Pozdrawiam

[...] ćwiczenia. Odczuwałem lekki ból w lewym barku, którego się nabawiłem podczas wyciskania leżąc na ławce skośnej w poniedziałek, stąd trening trochę lżejszy. Na szczęście uraz niegroźny bo nie przeszkadzał mi w treningu. Aeroby odpuszczone z powodu tego łapiącego przeziębienia i odczuwalnej gorączki. Jutro w planach nie mam aero bo wejdzie [...]

[...] przysiady robie na wyciągu jak jest wolny, wtedy obie nogi mam wystawione na przód, żeby oszczędzać kręgosłup bo odcinek lędźwiowy mam w kiepskim stanie, dlatego też, np. nie robię martwego ciągu bo z początku robiłem to nieumiejętnie i tylko sobie krzywde robiłem, a teraz mam do niego uraz:() Zmieniony przez - Dante_ w dniu 2013-08-21 00:41:02