uraz nadgarstka

Witam Mam pewien problem, zawodowo uprawiam sport i jakieś 2 lata temu uszkodziłem kolano. Nie poszedłem do lekarza po urazie obrzęk kolana znikł i sprawność odzyskałem po jakimś czasie. Miałem problemy z luźnym kolanem czasem mi wyskakiwało i miałem po tym lekkie problemy z chodzeniem ale po rekonwalescencji było ok po 2-4 dniach. Mam sporo [...]

[...] ramion w przód ze sztangielkami 4 x 15/12/12/10 Piątek - Plecy + Triceps: Plecy: 1. Martwy Ciąg 4 x 15/12/10/8 (jakaś propozycja na co można zamienić-chwilowo mały uraz niezwiązany z siłownią) 2. Ściąganie szerokiego drążka górnego wyciągu nachwytem 4 x 15/12/12/10 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4 x 12/10/8/8 4. [...]

[...] Cel: Chciałbym zwiększyć masę o 5-10kg. Dodam że trudno przybieram na wadze. Głównie przybrać w górnych partiach ciała. Nie mogę ćwiczyć póki co na nogi ze względu na uraz kolano skoczka. Przynajmniej nie takie ćwiczenia gdzie są duże obciążenia na kolano. Dieta: Nie ma, odrzucone słodycze. Jako że jestem na studiach wymienię mniej więcej [...]

Witam (Mężczyzna 22 lata) 4 lata temu miałem uraz lewej ręki. Wystąpiło złamanie kości promieniowej ok 5-7cm od nasady dalszej (od nadgarstka) - kość zrosła się w granicach akceptacji. Wystąpiło także odłamanie się fragmentu wyrostka rylcowatego kości łokciowej. Ten właśnie fragment wyrostka nie zrósł się do dzisiaj. Objawy to ból w okolicy [...]

NICK: Szczurek PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: ~40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109-112 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD [...]

Witam. 5 miesięcy temu zaczął boleć mnie lewy nadgarstek nie przypominam sobie zebym mial jakis uraz.Na początku to zignorowalem myslac ze samo przejdzie, po miesciącu wybrałem sie do lekarza stwierdzil mi podagre, stosowałem diete lecz nic nie przechodzilo, potem dał mi masc i jakies tabletki na nadciągniecia , bóle stawów itp. potem jakies [...]

[...] tydzień dałem sobie spokój, nie przemęczam nadgarstka,na drążku też ograniczyłem podciąganie, na Wfie też nie ćwiczyłem chciałem za wszelką cenę to wyleczyć przeczekać aby uraz minął ale byle by pójść na trening następny. Mam nadzieje że na następnym treningu będzie dobrze, i tak będzie^^ A wy co myślicie na ten temat. Teraz nosze tylko opaskę [...]

[...] jednak podczas sparingu ręka jest przez to ograniczona i nie mogę jej w zasadzie używać do niczego poza defensywą. Przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych ból praktycznie nie występuje, jest znikomy. Dorzuciłem suplementację kolagenową. Ktoś domyśla się co to może być albo może miał podobny uraz? /SFD/2018/1/21/33b33fb56142443f9dc93358bb61be70.jpg

[...] smaruję maścią Mobilat. Dodam jeszcze, że dzień wcześniej po tygodniowej przerwie na siłowni robiłem trening tricepsów i jedno ćwiczenie na przedramię. Może ten ból jest potęgowany przez zakwasy, ale z drugiej strony druga ręka w ogóle mnie nie boli po treningu. Przechodząc do sedna, czy możliwe jest pęknięcie kości? Czy to raczej uraz mięśniowy?

[...] Ból nie występuje gdy zakładam opaskę uciskową. I tutaj pojawia się pytanie, czy może wiecie co to jest ? Czy to jakiś popularny problem u nowicjuszy ? Ewentualnie do kogo się zgłosić ? Myślicie że to jakiś chwilowy uraz czy może już po ptakach gdyż coś sobie w tym nadgarstku starłem albo coś takiego ? Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam.

[...] sztanga stojąc *1 - unoszenie sztangielek stojąc z supinacją nadgarstka *1 Triceps - francuskie wyciskanie jednorącz *1 - francuskie wyciskanie leżąc *1 Brzuch - Tutaj proszę o porade bo nie wiem jak się robie brzuch w HST :( Jak widzice nie ćwicze MC, przysiadów i wyciskania sztangi na barki bo miałem lekki uraz kręgosłupa niedawno :( PZDR

[...] wyciskania sztangi na ławce poziomej mniejszy dyskomfort towarzyszy wyciskaniu hantli czy to na ławce poziomej czy to na skosie dodatnim. Wydaje mi się ze może to być uraz barku ponieważ podczas wykonywania pompek na poręczach nie odczuwam bólu a jeśli były to przyczep klatki piersiowej to przy tym ćwiczeniu byłby bardzo odczuwalny. [...]

[...] katem 90 stopni ciezko mi ja utrzymac nie ze wzgledu na miesnie, tylko wlasnie nadgarstka. Jest to kwestia ze te miesnie w nadgarstku należy wyrobić czy jednak jest to jakis uraz? Z cwiczeniami hantlami mam doswiadczenie na przestrzeni jakichs 2/3 lat zawsze cos podnosilem i z tego co pamietam prawie zawsze mialem z nadgarstkami jakeis problemy. [...]

[...] sciaganiu drazka wyciagu lekkie rwanie w przedramieniu po zewnetrznej stronie (tenisisty). Znalazlem haki na internecie do martwych ciagowi sciagania drazka I pytanie czy odciazy mi to lokcie I nie bede czul bolu ? Teoretycznie lokiec golfisty I tenisty to uraz zginaczy I prostownikow nadgarstka ,a wtedy nie bede go uzywal . Co o tym myslicie ?

Mój staż to nie cały rok czasu , od jakiegoś czasu zmagam się z urazem przeciążonego nadgarstka(w mojej opini) Zależy od dnia , ale przez to mam ograniczoną sprawność fizyczną. Od jakiegoś czasu podjąłem się pracy , przez to również trochę bardziej obciążam nadgarstek i generalnie ciężko mi wyleczyć ten uraz. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś [...]

[...] dlon i w efekcie poczylem dosc silny bol nadgarstka. po przyjsciu do domu przylozylem sobie lod, pozniej posmarowalem zelem i usztywnilem bandazem. na zlamanie raczej to nie wyglada, bo ruszac moge, ale przy gwaltownych ruchach bol jest naprade duzy. chcialbym zapytac, czy to dlugo potrwa? pewnie juz ktos mial taki uraz,po jakim czasie bol minie?

Mój staż to nie cały rok czasu , od jakiegoś czasu zmagam się z urazem przeciążonego nadgarstka(w mojej opini) Zależy od dnia , ale przez to mam ograniczoną sprawność fizyczną. Od jakiegoś czasu podjąłem się pracy , przez to również trochę bardziej obciążam nadgarstek i generalnie ciężko mi wyleczyć ten uraz. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś [...]

Czy te wszystkie suple na stawy, chrząstki itp.. dzialaja ? Mam taki problem ,ze robie zwykle silowke tak ciezkimi ciezarami ze stawy w lokciach ,nadgarstki itp.. sa przeciazane i bola Zawsze mialem z tym problem ;p dodatkowo 2x mialem uraz prawego nadgarstka i dodatkowo czasami gdy nadwyreze to cholernie boli przez dluzszy czas...

no ja mam diete redukcyjną sam ją oceniałeś i napisałeś że gitara niestety uraz nadgarstka uniemozliwia mi powrót na siłownie przez następne 15 miesiecy ( operacja ) shit :-/

[...] (0.5L whiskey z colą) :P Wioślarz: 230W 5min SQT: 87.5kg x10 Wiosło na wyciągu: 65kg x10 - spróbowałem zrobić nadchwytem ale jednak ten styl odpada ze względu na stary uraz nadgarstka ktory nie pozwala tego tak robić. Serie skończyłem z ładną techniką ale w lewym nadgarstku coś skakało i dziwnie piekło więc pozostane przy chwycie [...]