SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nadwyrężony nadgarstek

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 705
Mój staż to nie cały rok czasu , od jakiegoś czasu zmagam się z urazem przeciążonego nadgarstka(w mojej opini)
Zależy od dnia , ale przez to mam ograniczoną sprawność fizyczną. Od jakiegoś czasu podjąłem się pracy , przez to również trochę bardziej obciążam nadgarstek i generalnie ciężko mi wyleczyć ten uraz. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś opaski/stabilizatora oraz jakiegoś żelu odpowiedniego. Chciałbym abyście mi poradzili co konkretnie mogę kupić i jak to wyleczyć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5100 Napisanych postów 71758 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607818
Byłeś gdzieś u specjalisty z tym nadgarstkiem? Lekarz, Fizjoterapeuta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 705
flex1976
Byłeś gdzieś u specjalisty z tym nadgarstkiem? Lekarz, Fizjoterapeuta?


Jeszcze u nikogo z tym nie byłem. Nie odczuwam bólu cały czas , tylko czasami jak muszę coś ciężkiego przenieść , głownie odczuwam jak pod złym skosem nadgarstka próbuje np. się podnieść się z ziemi. Ten problem czasami wraca , a np. dzisiaj jak teraz wstałem to nie tego w ogóle nie odczuwam..

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.

Dodam jeszcze , że prędzej miałem taki sam problem z lewym nadgarstkiem , a teraz mam z prawym.
Dodam jeszcze , że mam strasznie chude przedramię (raczej ektomorfik)


Zmieniony przez - bizone77 w dniu 2019-03-09 06:31:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1937 Napisanych postów 48713 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487803
bizone77

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.


tak to niestety nie jest , masz problem od roku i dalej zwlekasz nie bardzo wiem w jakim celu

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
też dawno temu walczyłem z nadgarstkiem i nie leczyłem "bo nie zawsze bolał" i uważam to za ogromny błąd dla swojego dobra jak najszybciej udaj się z tym do specjalisty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9100 Napisanych postów 112509 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1361039
Sam to mozesz jedynie sproać maściami i odpoczynek, nic więcej nei zrobisz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 705
BPL-G
bizone77

Myśle , że na sam początek chciałbym sam spróbować się wyleczyć.


tak to niestety nie jest , masz problem od roku i dalej zwlekasz nie bardzo wiem w jakim celu


Zle przeczytałeś. Mój staż to prawie rok czasu , a problem z prawym nadgarstkiem mam od około miesiąca. Około 2 miesiące temu miałem problem z lewym i do dzisiaj jest już okej-bez żadnego leczenia. Po prostu myślę , ze z prawym będzie podobnie , ale chciałbym się bardziej zabezpieczyć przed takimi urazami i wykupić jakieś żele oraz stabilizatory , żeby nie obciążać aż tak mocno tego nadgarstka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1937 Napisanych postów 48713 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487803
Ból to jest objaw i nie jest przypadkowy , jeśli to nie na skutek zwyczajnie przeciążenia to powinieneś udać się do specjalisty
z kwestii własnej profilaktyki to oczywiście podstawy rozgrzewka, prawidłowa technika i trening, rozciąganie , rollowanie , dbanie o ilość snu i odżywianie ale to tak całościowo ogólnie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o interpretację rtg