ultramaraton

Update z mojej strony. Pod koniec października organizatorzy zimowego Janosika organizują w Łebie ultramaraton "Ultrawydma". Zapisałem się i przygotowuję się do dystansu koronnego, 100 km. To chyba daleko. Najdłuższy bieg do tej pory, który udało mi się ukończyć, miał 68 km. Zobaczymy, jak smakuje setka. Bieg prawie w całości po plaży / wydmach / [...]

[...] na skosie i na dodatek na smith ostatnio %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 09:55:11 Jak tak dalej pójdzie, to będziesz miał partnera do maratonów a nie na siłownię %-) kiedyś to raz w roku tradycyjnie robiliśmy ultramaraton, 3 dni na mazurach %-) a teraz Wason odkąd biega to nawet pić nie chce, to jak mam lubić bieganie, no jak? :->

[...] starty w triathlonie, w tym najwieksze sportowe wyzwanie w zyciu - HIM w Gdyni - w najblizszych miesiacach - atak na zyciowke w maratonie - a w latach - pelen dystans IM, ultramaraton i jedna z dwoch imprez "adventure" - maraton chinskiego muru lub maraton na kole polarnym.. W tej sytuacji, motywacja zapewniona na dlugo.. Energia energia, [...]

[...] po to żeby pokonać chęć wycofania się. Potem na jesień będę brał 24 stopnie z pocałowaniem w rękę :-) Ja tam jeszcze mam czas na upały ;) Z większych startów najbliżej to ultramaraton karkonoski na początku sierpnia. Do tego czasu wrzucę parę treningów w upale podczas urlopu, który mam w ostatnie dwa tygodnie lipca. A do tego czasu mam co [...]

ultramaraton w moich Karkonoszach?? ;) Maraton Karkonoski mam rozumieć?? Jakby urodziły się jakieś pytania odnośnie biegu, to śmiało. Znam teren jak własną kieszeń:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-02 09:53:11 Kurde tenże maraton ;) Pytanie jedno mam: czy się na limit załapię ;) Wiem,ze ciężki czas przede mną i nie wiem, czy nogi [...]

[...] biega maraton w 3h10' - a chce zejść poniżej 3h. Okazało się, że mamy w Lublinie gościa z ligi światowej, który potrafi przez takie cele poprowadzić. http://kwlublin.pl/ultramaraton-gorski-wokol-mount-blanc/ Kamil jest również fizjoterapeutą, który pomaga ludziom wrócić do sportu. Reperuje kolana, biodra, kręgosłupy. No i biega. Po górach, [...]

Kurde, nie wylosowałem się na Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Zawsze jest http://tutrail.pl/ w lutym. Króciutki dla Ciebie pewnie, ale zawsze to jakaś przebieżka:) Ale fajne :-) dzięki za podpowiedź, ale w lutym mam nadzieję w końcu złamać barierę 100 km na Zielonogórskim Ultramaratonie "Nowe Granice". A dokładnie 103 km ;-) z pewną taką [...]

[...] zdołałem się zmieścić w limicie. Dlatego też teraz skupiam się na treningu wg McKenziego, połączonego z simple&sinister Tsatsoulina. Efekty pierwsze ocenię w lutym, podczas ultramaratonu Nowe Granice. Co do S&S, do chciałbym do czerwca dojść do 40 kg, a do końca roku optymistycznie do celu sinister, czyli 48 kg w swingu i TGU. Pytanie, czy jest [...]

Nie, to potem będzie ultramaraton czyli 100km, masakra żeby to pokonać.

[...] moich notatek wynika, ze gdy analizowac moje starty w roku 2014 - od kwietnia do wrzesnia, czyli maraton, 4 triathlony, bieg komandosa, aquathlon, bieg Dominika, no i prawie ultramaraton w Puszczykowie - to srednia temperatura w dniu startu wynosila.. 26,5 stopnia celsjusza.. Mam nadzieje, ze gorzej nie bedzie ;) Trzeba dbac o nawadnianie i [...]

Jawor ja tak będę za 2 tygodnie :-D Damian akurat fascynację ultra rozumiem. Marzy mi się ultramaraton górski 100km a to jest podobny czas wysiłku, trzeba się nastawić na jakieś 20h biegania %-)

[...] finansów na dofinansowania i z Pucharu Kaszub odpadły aż 3 starty @-| Ale pojawiła się lokalna opcja - impreza przeznaczona dla Inline Nordic Skaterów - nartorolki. Jest to ultramaraton 200km po asfaltowych trasach w środku lasu :D Czekam tylko na info od organizatora, czy dopuści rolkarzy. Wiem, że na chwilę obecną będzie ich 3 ale z uwagi na [...]

[...] łapy silne, a o regeneracji nie słyszeli ;) Do tego spokojnie mogę dodać porządne górki, bo Zielona do płaskich się nie zalicza ;) Pojawił się pierwszy cel w 2015 - Zimowy ultramaraton Karkonoski. 7 marca. Ciekawe, czy będzie tłok na zapisach ;) Ja już to przerabiałem. Nie działa. Musisz odpocząć. Musisz się zregenerować. Popatrz na rolników, [...]

ciekawe http://treningbiegacza.pl/ultramaraton-od-srodka "Chcąc biegać ultramaratony rozsądnie jest stopniowo zwiększać kilometraże treningowe, przy niekoniecznie większej intensywności treningów. Dla ultramaratończyka podstawą treningową jest I zakres intensywności, gdzie niespecjalnie musimy się spieszyć. II i III zakres intensywności stanowi [...]

Wczoraj miło pobiegane :) Raz, że w miłym towarzystwie, bo miałem spotkanie biegowe z ludźmi od sztafety na Ultramaraton Zielonogórski - i przegadaliśmy cały dystans, nadajemy na podobnych falach, znamy tych samych ludzi itp ;) Po drugie biegło się lepiej już jakoś, do podanych liczb trzeba wliczyć 2-3 minuty stania na światłach, przypomniałem [...]

Nie da się biegać po górach bez biegania po górach. Nie da się biegać maratonów bez biegania długich dystansów. Nie da się biegać szybko biegając wolno. Nie da się biegać długo biegając krótko. Nie będziesz sprinterem biegając maratony Nie staniesz się maratończykiem biegając sprinty. ... Nie zaczniesz podnosić dużych ciężarów na zajęciach zumby [...]

Uff. Rzekłbym: skończyłem najcięższe prace budowlane wokół domu ;) Teraz będzie już luźno. Niestety przez to wszystko czuję się zajechany. Nie wiem, jaki będzie to miało wpływ na sobotni Ultramaraton Karkonoski. Jednakowoż nie miałem wyjścia - zlecenie prac jakiejś firmie kosztowałoby horrendalne pieniądze, więc na przykład zabrakłoby na wakacje.. [...]

Piękny ten ultramaraton, który promujesz. Może na 3 edycję będę gotowy... :) Dlatego wspomniałem o sztafetach ;-) 4 ludzi biegnie, średnio wypada na każdego 25 km, które też może zostać podzielone np na dwa razy. A zawsze ktoś może pobiec więcej ;-) ja rok temu biegłem 33 km. No ale w tej edycji jest w planie 100 ;-) Odpukać dzisiaj kręgosłup bez [...]

Rachu ciachu i niedługo następny start na horyzoncie. Ultramaraton Formoza: 46,5 km w limicie 6 godzin. A do tego spojrzałem na profil i wychodzi 700 m w dół i 700 w górę, czyli całkiem, całkiem. Teren, czyli będzie zabawaTłumaczę od wczoraj Shadowowi, że wbrew pozorom to nie w kij dmuchał i czuję przed tym respekt. Zastanawiam się, jak do niego [...]

[...] ciezarem calego ciala, jednak mechanika jest nieco inna - wynika z dodania dynamiki odbicia. Po maratonie, w maju, doloze do planu wybiegania z plecakiem z obciazeniem. To powinno dobrze robic na lydki, a ja chce sie oswajac, jak zdrowie da, w 2015 chce zaatakowac jakis gorski ultramaraton. Beda potrzebne lydki ze stali, szczegolnie na zbiegi ;(