[...] 11)przewidziane finanse na cykl około 200 zł 12) uwagi i sugestie Chciałbym trenować 5 dni w tygodniu, chyba że na mase lepszy będzie układ 3 dni z przerwami dniowymi, ale wygodniej byłoby na 5 dni to rozłożyć. Zresztą co do treningu to założe temat w innym dziale. Z terningiem chciałbym ruszyć na ostro za [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Coffee_i29530_d380x380.jpg Opis - Pobudza ośrodkowy układ nerwowy - Dodaje energii - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej Czysty ekstrakt z zielonej kawy fasoli jest naturalnym związkiem pochodzących z surowców oraz nieprażonych ziaren kawy. Według badań finansowane przez Applied Sciences żywności, jest [...]
Olej rybi jest dobrze znany ze swojego dobroczynnego działania na układ krążenia i serce. W 2004 roku FDA zatwierdziło używanie oleju rybiego w celu leczenia wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi (hipertriglicerydemia). Jednak niedawno w kilku badaniach wykazano, że olej rybi ma również inne pozytywne skutki, które mogą być bardziej atrakcyjne [...]
[...] wiem czy taką sylwetkę da się zbudować bez sterydów? Oczywiście na pewno nie w krótkim czasie i bez diety. Mam pytanie do znawców naturalnej kulturystyki. Czy zdrowe serce i układ krążeniowy można stracić przy ćwiczeniach z ciężarami? Dużo naczytałem się opinii lekarzy, że ćwiczenia z ciężarami szkodzą na serce (przerost mięśnia sercowego) [...]
[...] indolowego - johimbiny. Substancja ta znana powszechnie jako afrodyzjak i środek na potencję wykazuje także potencjał termogeniczny i stymulujący. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy i ośrodki nerwowe w rdzeniu kręgowym poprzez blokowanie adrenergicznych receptorów alfa-2. Odpowiednio dawkowana i przyjmowana wraz z kofeiną z dala od posiłku [...]
[...] postaram się nieco przybliżyć sposób, w jaki wykonuję trening rekompozycyjny na swoim przykładzie. (...) Jak zatem wygląda kompletny trening w praktyce? Dzielimy sobie układ treningów na 8 tygodni w tym: 2 tygodnie, czyli 6 treningów, wykonujemy (...) cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku [...]
[...] to czasowe i na razie dla mojego ciała to taki lekki szok czy coś jest nie tak. Po 2ch tygodniach jeśli problem nie zniknie spróbuję zmniejszyć ilość jedzenia bo może mój układ trawienny nie radzi sobie z takim nagłym rygorem. Znalazłem kilka artów sprzed lat nawet kiedyś się natknąłem na takiego użytkownika który zaburzył swoją naturalną [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_i37030_d650x650.jpg Opis Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i utratę wagi Zapobiega utracie masy mięśniowej Wspomaga układ odpornościowy Ma działanie antyoksydacyjne Może być stosowany przez cały rok, nie wymaga przerwy CLA 1000mg to naturalny spalacz tłuszczu, który wspomaga efektywne [...]
[...] I jeszcze pytanko, czy dobrym pomysłem jest ryba jako ostatni posiłek? Wyliczenia na podstawie kalkulatora. Prosiłbym, żebyście powiedzieli, czy mniej więcej układ posiłków/skład byłby dobry. Jest to moja pierwsza dieta redukcyjna, nigdy wcześniej nie stosowałem. Zdecydowałem na ucięcie kalorii do około 2400. Czy dawać jakiś [...]
[...] kontuzje. Dodam, że trenuje hantlami i staram się obie ręce ćwiczyć tak samo (taki sam ciężar, ilość serii i powtórzeń). Więc co się kryje za tym większym 'prawym' bólem? To, że lepiej się ćwiczy? To, że mięsień jest bardziej rozbudowany? A może układ nerwowy z prawej strony jest czulszy? Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na odpowiedzi.
Witam, około 5 lat temu ćwiczyłem może z 3-4 lata. Wracam, mój wiek to 40+. Budowa ciała zalana tłuszczem, szeroki solidny układ kostny czyli chyba endomorfowa. Przeliczyłem sobie zapotrzebowanie kalorii ale zastanawia mnie kwestia zmiennych w kalkulatorze, a konkretnie znaczenia słowa intensywny: 1. Co to znaczy wysiłek intensywny? Obecnie [...]
[...] skutecznego tłumienia apetytu i wspomagania walki z tkanką tłuszczową. Oprócz tego korzystnie oddziałuje na pracę serca, a także wykazuje delikatne działanie pobudzające układ nerwowy. Korzystnie wpływa też na poziom cholesterolu. Przypisuje się jej zdolność do usprawniania procesów trawiennych. Ciekawostką jest fakt, że wskazuje się także na [...]
[...] Przez chorobę mam zwolnienie z wfu i chcę sam wziąć się za siebie. W pierwszej klasie bardzo często po wfie chorowałem np. od zimnego powietrza. Chciałbym wzmocnić mój układ odpornościowy i zwiększyć masę ciała. Może w grę wchodzą jakieś odżywki? Oczywiście wspomagające moje zdrowie i samopoczucie bo naprawdę miejscami mam dość. Może [...]
[...] plan treningowy. Od 3 miesięcy ćwicząc na "sucho" nie lecą w ogóle obwody na ramionach w przeciwieństwie do reszty ciała i tu moje pytanie. Czy jest sens robić w piątek taki układ jak przedstawiłem poniżej? Czy nie cudować i robić 1x w tygodniu bic/tric ? Dieta jak najbardziej jest odpowiednia + suplementacja. Liczę na pomoc, dziękuję. [...]
[...] stara się progresowac z ciezarem I cwiczyc prawie ze do upadku. Zastanawiam się nad przejściem na kalistenika ponieważ split mimo iż ćwiczę 4razy w tyg strasznie obciąża mój układ nerwowy i to bez znaczenia czy spie 6 czy 10h czuje się na drugi dzien jak gowno temperatura ciała podwyższona ręce mi sie trzęsą jestem rozdrazniony I najchętniej [...]
[...] tłuszczy (dieta al'a typowy Polak :P). Spożycie białka wzrosło o ok. połowę i w wakacje chcę jeszcze podnieść do słynnej ilości 2-2,5g na kg masy ciała. I tu problem. Mój układ pokarmowy zaczął mieć downa i intensywniej mnie na kibelek gania, kupsko bardziej wodniste, nieco gazów się pojawia. Zaznaczam, że nie mam uczulenia na nic, w tym [...]
173 cm wzrostu, 63 kg wagi cel diety - masa uklad: nazwa/ilosc/bialko/tluscze/weglowodany/kcal I posilek carbo 60, 0, 0, 57, 228 II posilek Mleko 1,5 % 400, 13, 6, 20, 192 Płatki owsiane 100, 12, 7, 69, 366 Rodzynki 10, 0, 0, 7, 28 Orzechy włoskie 20, 3, 12, 4, 130 III posilek gain bolic 50, 7, 1, 40, 192 Mleko 1,5 % 250, 9, 4, 13, 120 IV [...]
[...] - beta,4-dihydroksyfenetylamina jest organicznym związkiem chemiczny naturalnie występującym w owocach gorzkiej pomarańczy (Citrus Aurantium L). Oktopamina wpływa na układ adrenergiczny i dopaminergiczny. Zwiekszać może uwalanianie kwasów tłuszczowych z adopocytów. Zatem oktopaminie przypisuje się właściwości termogeniczne i działanie [...]
[...] lat, przez ten czas ćwiczyłem splitem, ale po namowie znajomego oraz przeczytaniu wielu artykułów i tematów na forum chcę się przerzucić na FBW. 1. Czy odpowiedni jest takie układ tygodnia T T W T T W W (T- trening, W-wolne) 2. Czy podzielić treningi na 2 części ciała, tzn w poniedziałek klatka - barki - triceps a we wtorek nogi - plecy - [...]
[...] to czasowe i na razie dla mojego ciała to taki lekki szok czy coś jest nie tak. Po 2ch tygodniach jeśli problem nie zniknie spróbuję zmniejszyć ilość jedzenia bo może mój układ trawienny nie radzi sobie z takim nagłym rygorem. Znalazłem kilka artów sprzed lat nawet kiedyś się natknąłem na takiego użytkownika który zaburzył swoją naturalną [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
