uda

Francja elegancja + widać niezłe uda pod tymi gaciami. Masywnie :-))

Dzieki dzieki :) staram się trzymać BF w normie, ale coś mi nie idzie więc forma na sfd raczej będzie masowa hrhhr ;) Uda zrobiły sie duże, ale zanika separacja, ale co tam będzie czas żeby to wyrzeźbić :D

Mam dwa pytania do autora: jeśli nie uda nam się wykonać 4x6 w poniedziałek na danym ciężarze to powtarzamy tydzień Musze powtarzać jeszcze raz ten sam tydzień czy zacząć od 70%? I drugie pytanie: PT WL wszystkie serie 10% mniej niż w poniedziałek Te 10% jest w stosunku do tych 70%z poniedziałku czy do tego ciężaru który zostaje zwiększony z [...]

soG ;p juz w sumie rozumiem ;] jednak wstrzymam się z tym planem do następnego cykliku ;] moze mi sie uda poprawic wynik o jakies 15 kilo teraz :p A powiedz mi jak z masą samej klatki podczas takiego treningu ;D ładnie wchodzi? czy raczej sama siła

Jak drążek lekko Ci idzie to wiadomo, że możesz dorzucić dodatkowe obciążenie Prostowanie i uginanie nóg do standardowe ćwiczenia izolowane na maszynach na 4głowe uda i dwugłowe. W atlasie ćw możesz sobie oblukać.

I jeszcze jedno jak go zaczne to będe miał 2,5roku treningu a planuje zwiększyc siłe np na klatke o jakieś 20kg może wiecej uda sie na tym

[...] 10,10,10 SB nogi+brzuch - jeśli robisz Uwagi dotyczące schematu: * co tydzień na poniedziałkowym treningu dokładamy po 2,5kg do czterech ostatnich serii(4x6) * jeśli nie uda nam się wykonać 4x6 w poniedziałek na danym ciężarze to powtarzamy tydzień * partie pomocnicze trenujemy zawsze z zapasem powtorzeń(nie mamy się zajeżdżać) * trening [...]

Witam, bral ktos moze ostatnie DD z Malaya? Od dluzszego czasu czekam na odpowiedz i nic wiec moze tym razem sie uda. Chodzi mi o ampulki.

pytam bo slyszalem, ze to dobre. Nie wiem co dokladnie uda sie zalatwic. Jakies inne alternatywy? Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-17 22:38:02

co sadzicie o BOLD-zie i ENANTHAN-ku Z RAZAK-a bite w 2011 roku ???? Enanthat mi uda urywa przez 3 dni chodzic nie potrafie...

[...] Alphy na najbardiej newraligicznych srodkach, czyli Primie i boldzie i wszystko wyszlo ok. I bynajmniej nie mam tu na mysli badan Agrafki:P:P:P Jak znajde chwile to moze uda mi sie to odkopac w czelusciach netu. Ziki, Alphy lecialem 500mg, potem 750mg. Ta wyzsza dawka zdecydowanie fajniej byla odczuwalna, ale 500mg tez dawalo rade. Oprocz [...]

[...] odpuścić trening dwugłowych bo ledwo po schodach chodzę, chyba jakieś delikatne zapalonko się zrobilo. Ciekawe, który z tych 3 środków tak mnie sponiewierał... dlatego ja odpuscilem bicie w uda, bijac apteke na drugi dzien kulalem zawsze, zastrzyk zrobiony prawdilowo, po prostu mi nogi nie wchodza, wiec nie koniecznie moze to byc wina srodka.

[...] git bezbolesnie zero dyskomfortu Od ponad roku czas bez przerwy zastrzyki robi ta sama osoba. wprawę ma. Pierwsze szoty poleciały w tyłek, to też bolalo.. Nigdy wcześniej w uda nie robiłem, to był pierwszy raz, ale trafiłem ktoryś środek bolacy. Wbij propa balkana w bark, to zobaczysz czy będzie zero dyskomfortu... Też Ci napisze, że ch**owo [...]

Bije teraz ktoś wino inj pmp? Jakiś czas temu ktoś tam wyciągał ropę z uda po tym winie, nie pamiętam kto to był... Może ktoś jeszcze to stuka teraz? Ziomek wbił drugi strzał, opuchlizna i ból nie zeszły jeszcze z pierwszego pośladka, na drugim po wczorajszym szocie to samo. Ja mam te winko przyszykowane w domu i trochę strach się bać co to [...]

[...] boli, pierwsze szoty w tyłek jak szły to na drugi dzień nie było zbyt fajnie. Później już nieco lżej, raz bolało mocniej raz w ogóle. Od niedawna zacząłem pierwszy raz po udach walić i ból był masakryczny, ale pewnie też temu, że nigdy nie robiłem iniekcji w nogi. W środę dla odmiany wbiłem 3 inne związki, nie było w tym zestawieniu cypka, a [...]

Z tego co masz do wyboru, to oczywiscie Balkan. A jak Ci sie uda, to szkaj i celuj w Unigena i Alphe. Ale Balkan tez kosi tak jak powienien.

Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 59,5 Wzrost : 1,69 Obwód klatki : 85cm Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 67 Obwód uda : 55 Obwód łydki : bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% - wg obliczeń wagi , 20 wg mierniczka 'do reki' Aktywność w ciągu dnia : raczej mało ruchu Uprawiany sport lub inne formy [...]

obecnie Rossi jest w formie potwierdzil to w Pucharze Konfederacji jak sie uda go spowrotem sprowadzic to git

[...] Zeszły sezon był dla niego przełomowy. Wystąpił w 34 spotkaniach. Z powodzeniem zastępował Rio Ferdinanda oraz Nemanję Vidica.Aktualnie zastępuje Rio, który narzeka na uraz uda. Jednakże młodemu obrońcy dokucza kontuzja kostki i w przyszłości będzie musiał poddać się operacji. 21-latek nie martwi się spotkaniem z Arsenalem. Rozkoszuje się [...]

W dodatku do Bayernu na mecz z MU wracają gracze, którzy ostatnio nie mogli zagrac, więc może uda się sprawic niespodziankę