uda

[...] wyscigu ( tempa teoretycznego, bede asekuracyjny i dzis nie napisze ile to bylo, by sie pozniej nie spalic - przyznam sie w niedziele co planowalem, nawet jesli sie nie uda, jak zawsze ;) ). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cabb405d4ee44638ecd2418e75451cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a73d84355c64dcb8648ee5e746294f4.jpg [...]

[...] sporcie. Domyslam sie co czujesz bo mnie rowniez cos zakulo po zewnetrznej stronie kolana i musialem zejsc z trasy na 9 km polmaratonu rzeszowskiego....bol psychiczny byl jeszcze wiekszy ale nie bylo szans kontynuowac. Mam nadzieje ze Twoja kontuzja nie bedzie az tak powozna i uda sie jeszcze uratowac choc czesc sezonu. Pozdrawiam i zdrowka zycze

Przykro, ale wiara czyni cuda a tu wszyscy w Ciebie wierzą. Przy takiej ilości wierzących cud nastąpi. Wszystko przed Tobą, cele też zrealizujesz. Ja wierzę że Ci się uda.

[...] kilku latach drugi). Nie wolno jej zakładać nogi na nogę! Wydaje się, że wyczynowe uprawianie sportu w takim przypadku jest wykluczone. Wymiana poprawia jakość życia - tzn. znika ból. Jakość poruszania się zależy od zdolności chirurga - czy uda się odpowiednio założyć protezy. Najczęściej widać (po pewnym czasie) jakieś utykanie - nierówny chód.

[...] ciezkie chmury, wilgotno.. Padac moze nie bedzie, ale raczej na wielkie slonko sie nie zanosi. Ma byc cieplo, ale nie przesadnie, tym razem moze mam odrobinke farta. Chuda spakowana, bedzie ze mna na starcie, a nastepnie ze znajomymi na 8, 22, 34 km i na mecie - mam nadzieje ze nie na prozno ;) Jest mi ogromnie milo, bedzie wiele osob z [...]

[...] jak wyszlo - 8 zadowolonych osob i ja najszczesliwszy w towarzystwie. Zrobilem po drodze prawie 3 minuty zapasu, wiec przekroczylismy 16 km. Powiem Wam jedno - jesli kiedys uda mi sie wrocic do biegania, olewam wszystko, bede biegal jako zajac, na dowolnie "slaby" czas. Bieganie dla kogos jest warte 100 razy wiecej niz dla siebie. Kilka dziekuje [...]

[...] jest coś jeszcze do doczytania, zgłębienia, poznania - i tak mija godzina, dwie... Rzadko kiedy kładę się spać przed 23, a wstaję prawie codziennie około 5 rano. Jak mi się uda, do dosypiam godzinkę w dzień, ale to nie to samo. Ciekawe rzeczy piszesz o pływaniu - nigdy nie pływałem regularnie przez dłuższy okres czasu, zawsze to było [...]

Trzymam kciuki - wszystkie cztery:) Tak swoją drogą, jutro jadę do Poznania, moze się uda..... :))

[...] podbieg - koszmarek. Wtarabaniam sie na gore z tetnem maksymalnym - 184 - i pedze do mety ile moge, a moge juz niewiele. Na koniec jeszcze widze zegar i wydaje mi sie ze uda mi sie zlamac 2h47’ - wiec scigam sie z 3 czy 4 zawodnikami do tasmy. Udalo sie, czas 2h46’55” - zyciowka w Sierakowie, moje wielkie, wielkie marzenie. Moj bieg byl 370 [...]

[...] uznaje kogos, kto bez grozby utoniecia przeplywa 1km w ciagu w czasie 40 minut ) - absolutnie wystarczy 5 treningow w tygodniu - 2 biegania, 2 plywalnie, 1 rower. Cokolwiek uda Wam sie dodac do tego, bedzie super. Mowie tu o czasach rzedu 3h i odrobinke wiecej na prostych technicznie trasach. Zabawa, czysta frajda, zadnej wariacji. Na 1/2 trzeba [...]

Dzięki ajronmen, ciekawy plan. Może uda się go wprowadzić w życie, przy czym start z tygodnia 7-go może nie być wcale taki łatwy. Trochę biegam, więc nie jest też to poziom 0 :-)

Dzięki ajronmen, ciekawy plan. Może uda się go wprowadzić w życie, przy czym start z tygodnia 7-go może nie być wcale taki łatwy. Trochę biegam, więc nie jest też to poziom 0 :-) Zawsze możesz delikatnie ciachnąć kilometraż, gdyby np coś pobolewało, za duże zmęczenie itp Przy 5 treningach bym jednak pozostał, w końcu biegasz, a moim zdaniem [...]

Ja myślałem że 9 to właśnie mało. Prawie każdy plan jaki można znaleźć w sieci i dostosować do siebie jest przynajmniej na 15tyg. No ale, jak się nie uda, bo nie wypali udział w impresie, to przynajmniej te 21,097 przebiegnę w dobrym czasie. Będzie podstawa do dalszej pracy i przy okazji sprawdzę plan :-)

[...] uznaje kogos, kto bez grozby utoniecia przeplywa 1km w ciagu w czasie 40 minut ) - absolutnie wystarczy 5 treningow w tygodniu - 2 biegania, 2 plywalnie, 1 rower. Cokolwiek uda Wam sie dodac do tego, bedzie super. Mowie tu o czasach rzedu 3h i odrobinke wiecej na prostych technicznie trasach. Zabawa, czysta frajda, zadnej wariacji. Na 1/2 trzeba [...]

[...] w tubce ;) Jestem juz w domu, dzis silownia w planie i odsypianie, zabalowalem w Poznaniu i wyjechalem pozno, odczuwam brak snu. Jestem sam na najblizsze 4 tygodnie, chuda zostala pod opieka lekarzy w trojmiescie - z jednej strony bedzie mi ciezko, bo przyzwyczailem sie do pomocy w kwestiach prania, zywienia i wszystkiego, co w domu zrobic [...]

[...] wygralem o 14 sekund. Roznica taka, ze Piotr plywa cale zycie i z wody wychodzi gdzies w grupie pro, nieraz w pierwszej dziesiatce, a ja w pierwszym tysiacu, jak sie uda ;) /SFD/Images/2015/7/3/0257e70e8fc649b39fedd7a053495c40.jpg /SFD/Images/2015/7/3/5974b29bdbe1437f832ab622ae6712ee.jpg [...]

[...] pozytywnie. Są bardziej energetycznie niż sam tłuszcz, ale nie ma dołów. Jak pogadam z pilotem wycieczki. Chciałbym wracając z Norwegii skręcić do Gdyni i pokibicować Wam te kilka godzin. Nie wiem czy się uda. Nie mam jak przetransportować dzieciaków do Warszawy, bo wpadlibyśmy w komplecie. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-19 09:47:13

[...] zastanawiam (bo pewnie nie będę mógł pobiec) nad wolontariatem w Biegu Niepodległości. Mogę przyjmować nawet worki w depozycie (wbrew pozorom bardzo ważna sprawa), ale chciałbym być częścią wydarzenia ;) A jak się nie uda to chociaż stanąć przy trasie i pokibicować ;) Dla samej atmosfery ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-07-24 12:21:04

[...] nie jestem przygotowany do 2 startow na ostro w ciagu 2 tygodni. Kondycyjnie, silowo, zdrowotnie - cos musialem wybrac. Nie oznacza to wcale a wcale ze w Gdyni wszystko sie uda perfekcyjnie, ale tam bede walczyl na smierc i zycie ;) Hawaje.. to marzenie z samego szczytu. Najpierw trzeba dotrwac do Malborka, i dystans IM pokonac wogole, dotrzec [...]

[...] się po raz kolejny i tym razem mam nadzieję, że ostatni. Wprawdzie dziennika nie będę prowadził bo, wtyd po raz kolejny zaczynać redukcję, ale mam nadzieję, że za około rok będę mógł Ci podziękować nie tylko za początkową motywację ale też za wszystkie efekty które się uda uzyskać. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-08-16 21:11:21