uda

Zależy ile zarabiał?;p.A swoją droga myśle że za 4 razem mi się uda,w cos tzreba wierzyc;p

fajnie... . gratsy za zaciecie i walke z samym soba. moze mi kiedys tez sie uda...

trenowałem kiedys dwuglowe po plecach (ostatnie cwiczenie na plecy martwy, dalej 2glowe uda); efekt bardzo dobry rownie dobrym polaczeniem bylo dla mnie robienie na jednej sesji tylnych aktonow naramiennych takze po plecach np.w serii łączonej ze szrugsami - tego typu polaczenia lepiej na mnie działają niz trenowanie całej partii na jednej sesji [...]

Nie tylko Tobie Marcin jak sie pieprzy to wsyztsko po kolei , świat sie zapada , i grzęźniesz. powodzenia w wychodzeniu z tego syfu i odzyskiwaniu radości życia. może i mi sie uda. hej

[...] nie mialo diety, cwiczylo bez pojecia itd. Chce wykonywac 100% zebym byl zadowolony z efektow. Mam juz postawiony cel i teraz bedzie wieksza motywacja by go realizowac. Moze uda mi sie kiedys pokazac, ale narazie czeka ciezka praca. Mam nadzieje ze FIT tez wroci do normalnego treningu i zaczniemy ostro leciec do przodu . Jeszcze jakby mieso i [...]

[...] kalori zwieksze czestotliwosc posilkow do 2 godzin kiedys Czarny mi tak poradzil i bylo dobrze , ciut mniejsze ale bedzie ich wiecej. Trening 4-5 x w tyg - barki - lapy - nogi - wolne - klatka - plecy - wolne mam nadzieje ze juz od poniedzialku sie uda cwiczyc by jeszcze sobote niedziele sie odkarmic po tej glodowce spowodowanej choba

dzis juz ciut lepiej wiec od poniedzialku mam nadzieje juz sie uda w pelni cwiczyc widziałem sie dzis z Darkiem Karpinskim troche mnie zmotywował heheh bedzie dobrze musi byc!! ale schudlem juz 5kg ;/ obecnie 91... kurde !! ja chce juz jesc!!1 Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-08-17 20:17:36

[...] ramienna mi wypadała z panewki, ale nie do końca. Zdarzało się to okazyjnie, był czas że nic już się nie działo, a jak zaczęłam chodzić na siłkę to ustało tak naprawdę. Może uda mi się nagrać filmik, pokażę Wam o co mi chodzi. W każdym bądź razie... Wróciło. wróciło, i to z bólem. Nie byłam w stanie wczoraj zrobić uginania za głową. Robiłam [...]

[...] zawodnicy MMA, K-1 i uderzacze spędzali by 80% czasu na siłowni. Siłownia to tylko dodatek. Przez Twoja słowa przebija frustracja i brak doświadczenia. Owszem - jeśli komuś uda się doprowadzić do zwarcia i/lub parteru - to bokser może mieć przechlapane. Ale wcześniej? Co do siły ciosu - to w walce ma drugorzędne znaczenie. I wpływ ćwiczeń [...]

[...] maja dobry sklad, ale wciaz im czegos brakuje.. Liverpool - nie obronia tytulu... Inter Mediolan - dojda w miare daleko, ale nie wygraja LM raczej AC Milan - nie udalo sie w tym sezonie, moze uda sie w przyszlym, szczesliwie awansowali do finalu, ale szczescia zabrakla w Istambule, jeden z faworytow Juventus Turyn - rowniez wg. mnie [...]

bardzo ladna akcja i gol Wiltorda, 3-0 - Real na kolanach! Po meczu moim zdaniem SzpaQ ; "MARUDA"

[...] 11 nie dostal kartki albo nie doznal kontuzji, ja bym zrobil tak, akurat teraz Capello ma okazje zeby sprawdzic mlode wilki, a jak ma okazje to niech tak zrobi a nuz widelec ktoremus sie uda przebic do pierwszej 18 bo mysle ze trudno bedzie sie przebic do pierwszej 11, ale na rezerwa i na zmiane w 60-70 minucie ktorys sie napewno bedzie nadawal

LM: Kolejne osłabienie Juventusu Del Piero nie zdążył wyleczyć kontuzji uda na czas. Jego brak to kolejne osłabienie "Starej Damy", którą czeka trudne zadanie, bo przed tygodniem przegrała w Londynie 0:2. Na domiar złego w tym meczu czerwone kartki zobaczyli Mauro Camoranesi i Jonathan Zebina. W rewanżu nie zagra również były gracz [...]

[...] już piłkarzy. O rewelacyjnego rozgrywającego Romana Riquelme zabiega połowa Europy z Manchesterem United i mediolańskim Interem na czele. Klub utrzymuje, że Argentyńczyk jest nietykalny, ale kto wie jak potoczą się jego losy. Jeśli żółtej łodzi podwodnej uda się zatrzymać tego piłkarza, wówczas o Villarrealu powinno być głośno przez kolejne lata.

[...] meczu do przodu mozna bylo przewidziec ze tak bedzie wygladal ten mecz , zawodnicy Arsenalu wiedza jak dobrzy sa w obronie i chcieli znowu zagrac na 0 w obronie i jak sie uda strzelic to fajnie jak nie trudno oni jechali podtrzymac wyniki i to zrobili Arsenal na pewno nie zagral slabo wczoraj moze to nie bylo piekne ale zagrali madrze [...]

[...] ma przewagę z San Siro, jednak myślę, że Katalończycy będą skupieni na meczu tak samo, jak my. Naszym głównym celem jest dotarcie do Paryża i naprawdę wierzymy, że nam się uda." W Mediolanie kibice zadają sobie jedno pytanie. jak wyłączyć z gry niesamowitego Ronaldinho. "Jeśli chodzi o Ronaldinho, będzie kryty bliżej, niż w pierwszym [...]

[...] Zapewne kilka osób ubawię. Nie dość, że wyglądem dawno sięgnąłem dna (teraz to jestem jakieś 2 metry zakopany w mule poniżej dna!), to w życiu nie pozowałem (z czasem pewnie uda się to poprawić). Dla mnie będzie to przypomnienie jak długo można upaść i za jakieś 4-5 miesięcy będę miał porównanie efektów. No więc można zacząć się śmiać |-) Na [...]

No dobra, od tygodnia udaje mi się utrzymać założone 200-210g białka, miskę dokładnie wrzucę jutro. Dość dziwna sprawa, bo przez ten tydzień waga stanęła, ale z brzucha poleciało mi 2cm. Raczej nie wierzę w tym przypadku w rekomp na ujemnym bilansie. Jakieś pomysły? Woda? Perystaltyka się pogorszyła na takiej diecie. Inne pytanie, nie wiem, czy mi [...]

aa.... myslalem, ze chodzi Ci o przeszly okres to wiesz.. to jest plan, a plany maja to do siebie, ze czasem sie brutalnie zderzaja z rzeczywistoscia a jak tego zamierzam dokonac: - jesc jak mezczyzna, a nie jak dziecko - trenowac - regenerowac sie licze, ze sie uda

[...] maksow w sumo vs. klasyk.... ciezko mi ocenic... na 99% nie bede szedl po maxach w klasyku. Za kilka tyg bedzie mozna okreslic mniej wiecej roznice (tylko klasyk jest dla mnei jako dodatkowe + po wszystkich innych ciagach) bo planuje mniej wiecej tak: sumo -- klasyk 250x3 -- 200x5 260x2 -- 210x3 270-280 -- 220x2 ale czy sie uda... zobaczymy