uda

Dzisiaj walka obowiązkowa do obejrzenia Bradley- Pacquiao ! ! ! http://www.youtube.com/watch?v=q6vTFgJZrUc&feature=player_embedded Bradley forma masakryczna, ale Pacman ma większe uda i łydy%-) Mam nadzieje że będzie dobra walka i KO pod koniec dla Paca oczywiście;)

Zauważ że jeszcze bardziej moja forma poprawiła i tak myślę że się dopiero teraz jeszcze bardziej poprawi. Lukasz czytasz w moich myślach, właśnie chce zapolować na Mateusza w Musclach, ale czy mi się to uda to nie wiem, bo jest cholernie dobry. Robie teraz pełną regenerację po tych cięzarach, no i spróbuję.

[...] tygodnie i mam cichą nadzieję, że dzięki niemu chociaż ze 2cm więcej w pasie spadnie. A że wskoczy to pewne bo od 28 wczasy więc przez dwa tygodnie browarek i micha w wersji allinclusive więc będzie szkoda zostawić na zmarnowanie :-D Michę podam później, może uda mi się jakieś foty zrobić to też wrzucę ale trochę "krzywy" przez kręgosłup jestem.

Wiek : 25 Waga :68 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka :92 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, tzw boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : sama nie wiem Uprawiany sport lub inne [...]

Wg mnie to powinno być rozegrane tak: Hunt powinien być jeszcze raz jak najszybciej zestawiony ze Struve. Jeśli jakimś cudem uda mu się pokonać wieżowca(w co wierzę) to jest po 4 zwycięstwach z rzędu! Werdum po pokonaniu Russowa(4 walki wygrane z rzędu w UFC) też powinien być od razu zestawiony w eliminatorze. Więc naturalną koleją rzeczy Werdum [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 69/DNT/09.06.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 7 Trenowane części ciała: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na barkach - RAMPA Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 45kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 9, obciążenie: [...]

Siema Killing jak tam forma :)? ja teraz też mam koniec sezonu i teraz jednak będzie inaczej niż zapowiadałem. Spróbuję się w 3 lidze jak się uda będę kontynuował przygodę z piłka jeżeli nie odpuszczam :) A jak u Ciebie to wygląda ?

MC na prostych nogach: czemu wyrzucić? Co wtedy na tył uda i tyłek? Dodam, że żona przysiady na razie robi za płytko, żeby porządnie zaangażować te mięśnie. jeżeli ma klopot z ATG nie musi tak robic ale dobrze bedzie by sie starannie rozciagala (HIM HAM z naszego posta dla polamancow) z czasem poglebi siad. Sam przysiad nawet jak nie jest [...]

[...] :) Antos polecił mi go więc zamierzam z niego skorzystać ale póki co muszę muszę przystopować, skończył mi się sezon w piłkę i mam zamiar spróbować w 3 lidze. Jeżeli się uda kontynuuję przygodę z piłką, jeżeli nie body bulding :) Kocham piłkę ale jeżeli mam się męczyć w okręgówce za 300 zł za rundę wolę sobie odpuścić, znaleźć pracę i ułożyć [...]

próbuj kolego próbuj, bo ta 3 liga to wcale rewelacja nie jest a można sobie ładnie dorobić :-D Jak się nie uda to przynajmniej na starość nie powiesz że nie spróbowałeś

[...] ostatnio często mam ochotę się 'najeść' ale z reguły zależne jest to od sytuacji życiowych które napotykam no i fizycznie to oczywiście nie akceptuję siebie. Ostatnie 2 tyg udało mi się jeść czysto ale wcześniej to gdzieś 2x w tyg. Cały czas mam gdzies jeszcze ochotę zacząć mało jeść żeby zaczęło mi spadać bo szczerze to liczyłam że z 2kg na [...]

Trening jest ok...dałbym tylko jeszcze jedno ćwiczenie na dwugłowe uda np.martwy ciąg na prostych nogach lub zginanie podudzi stojąc.Zależy jakim sprzętem dysponujesz.Łydki ok,kolejność możesz sobie zmieniać dowolnie.Pozdro

.... a przyjmowanie lowkicków na pokłute uda niewiele przyjemniejsze. auuuć __ zmień laba

[...] się za ogarnięcie wypisek ale nie ma za bardzo co tu ogarniać bo treningu nie było dziś i nie będzie jutro bo siłka czynna jest w godzinach w których pracuje.... no chyba że uda mi się jutro zrobić aero po zmianie ;) to fotka ze wspólnego, przedmeczowego cookingu ;D /SFD/Images/2015/12/31/92722546cf0a4bc88c385dfcf645d654.jpg poza tym, na [...]

ja tam bije udka i jest miło %-) Tak jak mówie, dziwi mnie czemu nie zmienisz tego na uda skoro masz od tyłka dyskomfort jakiś, wbij w udo przecież to nic nie boli jest serio git, 30mm x 0.6mm i baja Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-06-10 00:24:45

jak ci sie chce tak wogole ... na forum jest pewnie tego od groma to se znajde jak cos, napewno w uda wygodniej samemu

[...] to dobry towar. Napisz na forum po strzele w udo pierwszym jak oceniasz :) może komus innemu sie to też przyda bo niektorzy to mają tak że tylko i wyłącznie w dupe bić a inne miejsca wydają sie złe potem a wcale tak nie jest, mówie ja tam wole nawet uda 100x niż poślady. kwestia indywidualna Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-06-10 01:08:04

Pomiary Waga : ? Obwód pod biustem : 78 (0) Obwód talii w najwęższym miejscu: 78 (0) Obwód na wysokości pępka :94 (+3) Obwód bioder : 109 (0) Obwód uda w najszerszym miejscu: 65,5 (-0,5) Obwód łydki : 39,5 (0) Zaraz trening, jak wrócę to wpiszę

Ja tam myślę Mateusz,że jakbyś się przyłożył do Muscli,to byś zrobił powyżej 30-powt. Teraz,to mnie naleciała straszna chęć tego ćwiczenia.Obiecuje,że po Garwolinie zrobię kilka treningów z próbami i zobaczymy czy uda się zrobić z 1-powt.....8-)

Po meczu Rosji z Czechami rozsądek mówi, że Ruscy odpalą nam katiuszę w dupsko. Serce mówi, że na Rosję nasi powinni wyjść ultra zmobilizowani, jak ostatnio na Niemców. Przy takim nastawieniu może cos uda się zdziałać i wywalczyć remis albo i jakoś skromnie i fartownie pokonać Sborną