do raptor85: zgadzam sie ale brakuje,wzmoecienia tych nieszczesnych mm gr przysrdkowej mm uda,do tego zapomniales o rozciagnieciu m posladkowego małego i sredniego ktore maja najwoekszy wpływ na odwodzenie taki bonusik (wszytsie psladkowe działaja na satw kolanowy propstujac go poprzez napieci powiezi!!) Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-27 [...]
[...] i jestem cierpliwa, jeśli wiem, że to da rezultat. Jesli chodzi o siłownię, to może być mały problem z czasem. Mój dzień na uczelni i w pracy trwa od poniedziałku do piątku w godz. 8-20, więc może są jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu? W sprawie tłuszczyku na udzie, to fałdka ma ok. 3 cm, zwłaszcza w tylnej części uda. Pozdrawiam
[...] czy podciągania na drążku praktycznie same wyciągi i maszyny, a mało konkretnych ćwiczeń W dniu "nóg" masz tylko przysiad i suwnice czyli trenujesz praktycznie tyko przód uda, żadnych ćwiczeń na tył uda czy ćwiczeń unilateralnych. W piątek trenujesz tricepsy przed barkami, a jeśli już powinny być na końcu, zamiast suwnicy jakieś wyciskanie ze [...]
[...] opisac - non stop mdlosci, nerwowosc, przyspieszone bicie serca, wieksza potliwosc i podwyzszona temperatura, niepokoje, leki, dusznosci, bezsennosc, ktora sprawia, ze jesli uda sie zasnac chociaz na 3-4 godziny, to juz jest bardzo dobrze! I o ile w przypadku efki czy clenu organizm adaptuje sie do substancji aktywnej i mozna juz w miare [...]
[...] przyspieszone bicie. wpływu na libido u kobiet nie zauważyłam. co do zrzucania wagi też nic nie mogę powiedzieć, bo skoro zaczełam ćwiczyć i mniej jeść, to nie wiadomo, czy spadek jest od tego specyfiku czy od ćwiczeń i diety, na ten temat muszą się wypowiedzieć osoby ćwiczące regularnie. mam nadzieję, że tym razem uda mi się do nich dołączyć.
Ten artykuł napisałem z myślą o nowych forumowiczach, który nie wiedzą jak ułozyc dietę, jakie zmany wprowadzić i często proszą o gotowe diety na forum.Mam nadzieję że choć troszkę uda mi się pomóc (bardzo się starmałem
a co mam zrobic jak moja lekarka nie zna tej macsci to co podac sklad i isc do apteki zapytac sie czy uda mu sie cos zdzialac?? doradzcie bo juz mam dosc kupywania nowych masci i kremow ktore i tak mizernie pomagaja!!;/
[...] Oceanic. Z 30-proc. mocznikiem, kwasem mlekowym i gliceryną. Dla alergików. Wskazania: nadmierne rogowacenie skóry (kolana,łokcie,dłonie) rogowacenie przymieszkowe (ramiona,uda) wrastające włosy po depilacji- wspomagająco w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych (łuszczyca, rybia łuska) Czy może byc ten krem zamiast tego co na recepte? [...]
[...] w odległości 24cm od ramy wyciągu. Do tego profilu dospawany jest profil o dł. 30cm do którego dospawana jest prostopadle belka o dł.45cm na której od spodu mamy poduszki na uda. - profil o dł. 30cm to ten o którym pisałem wyżej, musicie go dospawać na wysokości 70cm od dolnej belki poziomej. - profil o dł. 45 cm też już pisałem wyżej o nim. [...]
[...] w odległości 24cm od ramy wyciągu. Do tego profilu dospawany jest profil o dł. 30cm do którego dospawana jest prostopadle belka o dł.45cm na której od spodu mamy poduszki na uda. - profil o dł. 30cm to ten o którym pisałem wyżej, musicie go dospawać na wysokości 70cm od dolnej belki poziomej. - profil o dł. 45 cm też już pisałem wyżej o nim. jest [...]
[...] pobawic sie w tworzenie wlasnej silki wszystkie strony przewertowalem - obecnie mysle nad stworzeniem jak najbardziej uniwersalnego wyciagu - gorny - dolny + moze jeszcze uda sie obmyslec poprzez dodatkowe kolko- i krzyzowanie , sciaganie linek na klate :) jak na razie przyszedl mi do glowy dosc prosty sposob na redukcje na profil np na [...]
[...] z artykułami metalowymi? Szukam też przelotek na profil 50cm, do stojaków i do ławeczki aby lepiej trzymało profil 40cm. Znalazłem je jedynie w ofercie Keltona ale może uda się znaleźć coś taniej. Jeśli ktoś się orientuje w cenach skaju i pianki w Keltonie to tez prosiłbym o podanie ponieważ nikt mi na maile nie odpisuje od nich :P Zmieniony [...]
[...] się okazać że gdy będę ćwiczył to jedna część ławki może się odrywać i leci się ,,pysk" /SFD/2017/2/5/12295e371917449fb2db018416254ea4.jpg I myślę też jak zrobić oparcie na uda ponieważ gdy będzie to w prostej linii to upija mnie w jajca i czuje dyskomfort podczas ćwiczenia muszę pomyśleć i zrobić jakieś wcięcie (może w kształcie litery U) [...]
I myślę też jak zrobić oparcie na uda ponieważ gdy będzie to w prostej linii to upija mnie w jajca i czuje dyskomfort podczas ćwiczenia muszę pomyśleć i zrobić jakieś wcięcie (może w kształcie litery U) /SFD/2017/2/5/2b2afd13742245e69918d59ce1a6ccb4.jpg Zmieniony przez - kowal_jr w dniu 2017-02-05 15:29:44 zrób dwie deski i zostaw przestrzeń na [...]
[...] ewentualnie push/pull/fbw też może się dobrze u Ciebie sprawdzić. W tym treningu zmieniłbym przede wszystkim trening nóg z 5 ćwiczeń na nogi 1 masz angażujące solidnie tył uda, to warto by było zmienić i dodać w funkcji wyprostu biodra, na przykład martwy ciąg oczywiście zamiast jednego z ćwiczeń na przód uda. Po drugie pamiętaj, że nogi to też [...]
z pauzą z w miare max ciężarem czy zwykłym lowbar w siadzie odkąd olałem klasyka i zacząłem sumo to problem się pojawił taki, że najpierw idą uda, biodra, potem lekko przegina w plecach i potem dociągam plecami. wcześniej tego nie było, bez problemu utrzymywałem odpowiedni kąt cały czas w plecach, stabilizacja pełna, nawet przy rekordzie
[...] po wyparciu irackiej armii, od tamtej pory morduje jego mieszkańców za różne „przewinienia”, aby wywołać strach. W poniedziałek prezydent USA Barack Obama oznajmił, iż spodziewa się, że Mosul zostanie niedługo odebrany ISIS. „Oczekuję, że do końca roku uda nam się stworzyć dogodną sytuację do odbicia miasta” – powiedział. MM źródło: thehindu.com
z tego wynika ze na tradzik tez pomoze jako srodek wspomagajacy ja chce na testera ja tylko o jednym jak pojawi sie i uda mi sie dorwac to sproboje ciekawe tylko kiedy btw a przez lekarza moze byc przepisane i sciagnac z zagranicy daloby rade? wiem ze mozna leki z zagranicy sciagac ale procedury troche zagmatwane-krzykacz pewnie wie na ten temat [...]
[...] wchodzi spokojnie 4ml - wiadomo. Nie trzeba bawic sie w rozbijanie na 2 szoty lub uzywanie mniejszej ilosci rozpuszczalnika niz daje (zaleca?) producent. Oszczedzam biedne uda, ktore sa juz tak pokute i z takim zrostami, ze szok. (Mógłbym walic po posladach, ale probowalem i sam nie dam rady, a nikomu oprocz mojej laski dostepu do tyłka nie dam [...]
[...] ze i proch i plyn trzymam w lodowce? 3. zeby nie bylo niedomowien - bite w udo 4g, strzykawka 5ml, igla 6 terumo, rozdzielone na 2 strzaly w odleglosci ok 10cm wzdluz uda, wczesniej, ani nigdy nie przyjmowalem zadnego paracetamolu ibuprofenu tramalu ani morfiny %-) tyle na temat wbijania odemnie, pisze to tylko dlatego ze czytalem w tym [...]