uda i

[...] mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 23 Ilość spożywanego białka: 2,5gna kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4.5g na kg Ilość spożywanych tłuszczów: 3g na kg [...]

Poniedziałek -KLATKA ORAZ BICEPS - WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE PROSTEJ 3 SERIE 8-6 - WYCISKANIE SZTANGIELEK/SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 3 SERIE 8-6 - ROZPIETKI NA LAWCE PROSTEJ 3 SERIE 12-10 - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI ZA GLOWE W POPRZEK LAWKI LEZAC 3 SERIE 12-10 - UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGA 3 SERIE 8-6 - UGINANIE PRZEDRAMION ZE [...]

Dobra a wiec tak. Chce polaczyc 3 srodki Winstrol La Pharmy,clena(chinskiego) oraz efedryne(jezeli nie uda mi sie zdobyc czystej to poratuje sie ta z tussipectu). Moja koncepcja jest taka: Od polowy kwietnia chce ruszyc z clenem w systemie 2 tygON/2OFF. w dawce 120mcg ED(3tab.) W przerwach od clena efedryna w dawce 3x 30mg ED. I tak ok do konca [...]

Witam. Planuję przejść na redukcję. Mam już dosyć tych bioder. Mam dupę jak szafa i mam zamiar to zmienić. Chciałbym zacząć w lipcu, czyli jak wakacje się zaczną. Trenuję planem FBW traktora: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. [...]

Witam, planuję drugi cykl sterydowy na początek podam ankietę : Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 88 Wzrost: 176 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2,6 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,6 Opis przebytych cykli sterydowych: [...]

[...] przygodzie z siłownią. Startowałem z wagą 95, aktualnie ważę 71 kg, przy wzroście około 172cm. Tłuszczu jeszcze trochę zalega, głównie dolne partie brzucha, klatka i uda, reszta w miarę ok - pewnie jak u każdego. Proszę o ocenę mojej diety, ewentualne poprawki itd oraz informację czy stosowanie johimbiny jest dobre. Kupiłem produkt SNS [...]

[...] razy szlo -martwy ciąg: 135x8 -przysiad: 140x6 Ogolnie rok bomby mocno na plus, pas 20 cm w dol obwodowo delikatnie na plus siła i wydolnosc mega ale juz czas pokorzystac z endogennego testa jak uda sie odblokowac %-) Pytanie tylko co do pct clomid hcg exe/nolva i jakie daweczki tego wszystkiego ofc pct dopiero jak estro i prolka beda zbite

[...] wymagający). Jeżeli chodzi o dietę, myślę, że jest raczej racjonalna... może nie idealna, ale staram się jeść zdrowo. Postaram się też odstawić słodycze. Co myślicie? Czy z takim „planem” uda mi się wrócić do formy? Byłabym wdzięczna za wszelkie sugestie. Zaznaczam, że jestem na początku swojej drogi, więc bardzo proszę o wyrozumiałość. :)

[...] dluzej niz trenbolon? Czyli do 6 tygodni? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43/44 Obwód talii: 85 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 2.5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4.5-5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 0.5g/kg [...]

[...] cypionat e4d , hcg podzielone tak samo e4d do tego anastrazol w dawce takiej by kontrolowac e2. Problem z jakim sie kieruje to spadek libido do zera , a gdy juz sie cos uda z chęciami to półwzwod to max co udaje sie osiagnac. Po paru chwilach wzwód znika . Rozumie badania byly zle , wiec cabaserem zbilem prolaktyne co widac na pozniejszych [...]

Wiek: 34 Waga: 75 Wzrost: 166 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 13 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + [...]

[...] nazwie Massdrol od Kilosportu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 63 kg Wzrost: 167 cm Obwód klatki: 99 cm Obwód ramienia: 35.5 cm Obwód talii: 76 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 36 cm Staż na siłowni: 16 miesięcy Ilość spożywanego białka: ... Ilość spożywanych węglowodanów: ... Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis [...]

[...] którym trzymam rakietę ), teraz czasami rekreacyjnie. Koło 2 lat na siłowni, z treningiem i dietą do dupy efekty widać niżej Od wrześnie miałem chodzić na KB, niestety kolejna kontuzja i sezon w plery, tym razem jednak się uda i mam zamiar zbudować solidną podstawę przed następnym sezonem. Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-05-16 13:09:05

witam wszystkich Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 88 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 4 razy w tygodniu siłka Cel cyklu : Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :jedno z pytań Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] Bruca Lee czy też Van Damme :) i taką też bym chciał mieć. Wiem, że chcieć a zrobić to dwie różne rzeczy ale mam nadzieje, że przy waszej pomocy i mojemu uporow się to uda :). W skrócie co mogę o sobie powiedzieć : 29lat 170cm 70kg Praca fizyczno umysłowa Sport (bieganie, rower) drobny sprzęt ćwiczeniowy w domu. Przemiana materii na [...]

[...] wznosy hantli przed siebie 10/10/10/10 - wyciąg dolny biceps 15/15/12/12/10 - wyciąg górny triceps 15/15/12/12/10 - plank skośne Nogi - wtorek / piątek - rozgrzewka 5min rowerek + rozciąganie - przysiady 15/10/7/5/3 - wyciskanie suwnica 15/12/10/8/5 - łydki na suwnicy 15/12/12/10/8 - uda tył / przód maszyna - brzuszki HITT - środa / sobota

[...] o odpowiedzi z gory wielkie dzieki pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] sie moze wy mi cos lepszego doradzicie Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 103 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: praca pon - pt 6-18 sob 6-14 Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ? Co byście polecili ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 190 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 36-37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : 3-4 Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis [...]

a wiec :wiek :21 Wzrost: 186 cm Waga: 85 kg Obwód klatki: b.d. Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 40 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata systematycznego treningu 6. DIETA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5065b54899634cb82f000157/chabas/dzien/2013-01-19 [...]