tyłek

[...] finanse na cykl: 300zl(na miesiąc) 12) uwagi i sugestie: - Ogólnie bardzo bym chciał poprawić rzeźbę ciała, u mnie budowa rodzinna to były obwisłe cycory, duży tyłek i uda, dlatego zmotywowało mnie to do treningów. Po 3latach widzę efekty, byłyby one pewnie jeszcze większe gdybym się do tego lepiej przyłożył. Przez ostatni rok [...]

[...] :* Ćwiczę już od ponad 2 lat w tym pół roku intensywnie (fitness + trening siłowy + bieganie) zrzuciłam sporo tłuszczyku, nawet ostatnio rano widać mi kaloryfer :D tyłek tez ujędrniłam, mięśnie z przodu ud fajnie widać. Mam tylko jeden ale męczący mnie bardzo problem... bok ud u góry. zaburza mi to proporcje sylwetki i nie wiem co z tym [...]

[...] miejscu: 57 cm Obwód łydki : 37,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuchol, ale też twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : hmm kiedy to było... nogi i tyłek lecą jako pierwsze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory poza pracą "na nogach" na cały etat i marszobiegami za młodocianym zasuwającym na rowerki to [...]

[...] odkłada się na tyłku... Pewnie problem związany z genetyką jednak bardzo mnie to irytuje, bo jeśli chodzi o inne części ciała to masa jest bardzo wskazana, ręce jak patyczki, tylko ten cholerny tyłek. Co radzicie? Robić masę mimo tego? Czy wyciąć się na suchoklatesa i dopiero? Dodam, że bardzo mnie ten problem irytuje, dzięki z góry za pomoc

[...] Concentrate Instant Ostatnio przerabiany plan: 1. Przysiad 3x8 2. Martwy rumuński 3x8 3. Wiosłowanie oburącz 3x8 4. Wyciskanie leżać 3x8 5. Military press 3x8 6. Pompki tyłek i wyciskanie prostej (superserie) 7. Zwijanie kolan do brody 3x10 8. Skłony boczne z obciążeniem 3x10 Zaznacze, ze Wiosłowanie oburacz mi nie lezy (sam nie wiem czemu, [...]

[...] sam dla obu zawodników. ,czy to jest dozwolone czy nie ,mam to gdzieś ,trenuje tak samo ,i walczę tak jak to robię teraz. Conor Mcgregor Nie obchodzi mnie to głupie g**** ,robię swoje ,staje się lepszy ,nie obchodzi mnie co robi ktoś inny. Bierz co chcesz i tak skopię ci tyłek. Tim Kennedy Wierzę ,że jakieś 60-70 % zawodników UFC jest na dopingu

[...] w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, tylna część ud W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : ćwiczenia siłowe (dom 4-5x/tydzień), w [...]

[...] Ukłon w stronę Martucca i Obliques, które wielokrotnie odwaliły na tym forum kawał dobrej roboty. Mam nadzieję, że zechcecie przygarnąć mnie pod swoje skrzydła i skopać tyłek gdy zajdzie potrzeba. Zapuściłam się przez ten rok straszliwie, ale ruszam z kopyta, bo za rok o tej porze chcę być w nowej, świetnej formie. Chcę zmienić nie tylko [...]

[...] się na okładce i w magazynie Perfect Body w zeszłym roku podpisałem wieloletni kontrakt z Olimp Sport Nutrition®. Jeśli mam być szczery, ich produkty potrafią „skopać tyłek” - od smaku do jakości - i współpraca z żadną inną firmą nie dałaby mi większego zadowolenia.(...) PB: Jestem pewien, że jako członek Olimp Team stosujesz najlepsze [...]

[...] jakoś usystematyzować trening, przygotować ciało na ewentualną drugą ciążę, której boję się m.in. ze wzgl. na obciążenie kręgosłupa. No i oczywiście tu i ówdzie poprawić: tyłek, brzuch, talia. Poza powyższym mam jeszcze upierdliwy halluks w lewej stopie, który nieźle potrafi dać w kość i powoduje lekką destabilizację (np. przy wypadach). Po [...]

[...] biustem: 82cm Obwód talii : 76cm Obwód bioder: 102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 60cm Obwód łydki w najszerszym miejscu:39cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, tyłek, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz: uda, brzuch Uprawiany sport: Często jazda na rowerze, siłownia ( ostatnio codziennie lub co drugi dzień ok. 1-3h [...]

[...] zaopatrzyłem sie w 15 kg sztangielki trenuje również piłke nożną 2-3 razy w tygodniu. Jak wcześniej spomniałem jestem strasznie chudy szczegulnie to kończyny dolne ,górne i tyłek . Co do żywienia staram się jeść powyżej 5 posiłków dzienie (moje posiłki są w średnich porcjach) jem co 3-4 godziny . (Nie przepadam za wieprzowiną) zastanawiam się [...]

[...] ok. 8 kg. ) Nogi  Hmm. Trenowalem przysiad ze sztangą i spacer ze sztangielkami z przysiadem...zaprzestałem jakieś 2 miesiące temu. Mam je już dość duże i do tego tyłek. Kiedyś na studiach trenowałem tylko nogi, chciałem je wzmocnić gdyż trafiły mi się w liceum kontuzje kolan. Ewentualnie zaproponujcie jakis trening na rzeźbę nóg... [...]

[...] Dodałem obrazek znaleziony w internecie ponieważ nie wiem jak to wytłumaczyć. W każdym razie mój kręgosłup wygląda jak u tego drugie ludzika (brzych wypchnięty do przodu, a tyłek wygląda na większy ). Dodam iż mam 16lat, 173cm wzrostu. Proszę o porade, dlaczego tak może być, czy to normalne, czy powinienem się gdzieś z tym udać. Z góry dziękuje [...]

[...] z reguły znajdywałem tylko zestawy ćwiczeń, których wykonanie wszystkich to zajęcie na pół dnia. W dni nietreningowe bieganie / rowerek w przypadku gorszej pogody. Jak już znajdę czas i motywację i ruszę tyłek na siłownie, mogę w jakiś sposób efektywnie wykorzystać hantle w domu, czy wystawiać na oxl.pl? :) Pozdrawiam, z góry dzięki za pomoc!

[...] kompleksy na punkcie swoich nóg - jestem niska, mam zaledwie 159cm, więc i krótkie nogi, które są zbite i nie wyglądają smukło... Mam szerokie biodra - 90cm, wystający tyłek i duży obwód ud... Mam wrażenie, że od biegania bardziej mi się umięśniły (rok temu biegałam 7miesięcy po 1h, 5 razy w tygodniu, jednak zaprzestałam tego z powodu [...]

[...] kompleksy na punkcie swoich nóg - jestem niska, mam zaledwie 159cm, więc i krótkie nogi, które są zbite i nie wyglądają smukło... Mam szerokie biodra - 90cm, wystający tyłek i duży obwód ud... Mam wrażenie, że od biegania bardziej mi się umięśniły (rok temu biegałam 7miesięcy po 1h, 5 razy w tygodniu, jednak zaprzestałam tego z powodu [...]

Witam:-) Wiek : 27 lata Waga :77 kg Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) :88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 114 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:65 cm Obwód łydki :44 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Tylek, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch i biust :-) Uprawiany [...]

witam panowie wale suste+deke z malay w tyłek i czuje ból nie od razu po iniekcji jest wszystko ok nie ma zaczerwienienia żadnej gulki pod skórą dop na drugi dzień mięsień boli jak by mi ktoś naj**ał mięśniaków w poślady :) ?? Iniekcje wykonuje dobrze używam do tego igły 07x40 mm wbijam do końca i zaciągam tłoczek pojawia się bąbelek z powietrzem [...]

[...] ramiona. Tzn. może komuś, kto nie znał mnie wcześniej, nie wydawałyby się wielkie, ale za to ja sama i moi znajomi to widzą. Zawsze miałam chudzieńkie ramionka i duży tyłek, a teraz to już sama nie wiem gdzie jestem szersza, w biodrach czy ramionach... Jestem załamana i nie mogę na to patrzeć. Od dwóch tygodni nie robię już żadnych ćwiczeń [...]